今天是又又出生第79天，經(jīng)歷了前天晚上的夜醒頻繁后，昨天白天我也特別注意她的睡眠，盡量能及時(shí)哄睡讓她多睡幾覺，雖然早晨睡得不多，十點(diǎn)半了她還在下面和太奶奶玩，我趕緊給她抱上樓哄睡，也挺順利5分鐘就哄睡著了，為了她能好好睡上一覺，我讓她爸把我的午飯端上來，我不帶寶寶下樓吃午飯了，如果寶寶醒了我也要給她接個(gè)覺。
那個(gè)上午小覺大概睡了40分鐘左右，11點(diǎn)半醒來也確實(shí)是餓了，我給她先喂奶，喂完奶她在床上躺著玩會(huì)兒我和她爸在旁邊吃飯，快吃完時(shí)她也哼唧起來，我就抱起來開啟哄睡模式。
中午的第一覺睡得短也只有40分鐘左右，因?yàn)榍?0分鐘我是抱著她睡的，等把她放下來我再一起躺下睡，所以我大概睡了個(gè)20分鐘的午覺，不過也覺得精神恢復(fù)了很多，沒有很想繼續(xù)睡。
看時(shí)間也差不多一點(diǎn)半了我就給她喂奶，陪她玩了一會(huì)兒，看玩的時(shí)間差不多她也打了幾個(gè)哈欠，就抱起來哄睡，但這下哄睡有點(diǎn)困難，花的時(shí)間比較長(zhǎng)，她也好幾次眼睛都閉上了但就是好像入睡不了，又哭起來。好在那會(huì)兒她奶奶上來接了過去，我正好休息恢復(fù)一下我的腰背，也去刷牙把牙套戴起來。
等我出來還是沒給她哄睡著，就把她放到床上，她奶奶坐她旁邊陪她玩，等她哭起來了再抱起來，但那會(huì)兒哭得越來越兇，比往常難哄了，我接過來跟她換換手，她也確實(shí)是困了，在她奶奶手上哭得兇也是最后的掙扎了，所以我抱起來后沒一會(huì)兒就平復(fù)下來慢慢睡著了。所以之后還是看到睡眠信號(hào)后及時(shí)抱起來走走哼哼歌也行，讓她能慢慢有睡意，這樣就不必每次都大哭一場(chǎng)了。
那一次我嘗試著先抱著半躺在床上，慢慢地我也睡下，就讓她挨著我睡，剛放下時(shí)她眼睛也睜開了，四肢也開始不安分，但因?yàn)榘さ煤芙艺靡恢皇肿ブ齼芍徊话卜值男∈?，另一只手環(huán)著她輕拍她的肩背，再持續(xù)發(fā)出噓聲，同時(shí)我也眼睛閉著假裝在睡覺，其實(shí)會(huì)是不是睜一點(diǎn)點(diǎn)看看她睡著了沒。結(jié)果她慢慢也把眼睛閉起來了，這也是第一次躺著拍拍讓她睡著了，這一覺還睡得很長(zhǎng)有一個(gè)半小時(shí)，中間有幾次驚醒我也給她伸開的小手拉回來，輕輕拍拍她又接著睡了。
我給她慢慢放到床上的時(shí)候也是確保原來挨著我的地方都有東西貼著她或者讓她觸碰到，最終就變成了上圖她睡在一堆枕頭中間，也許也是這樣給了她包裹感和安全感，讓她睡得很安心。
那一覺睡醒她是真餓了，直接大哭，我就給她喂了奶，她也拉了粑粑給她洗屁屁換了尿不濕后見她新鮮得很，也差不多到我們吃晚飯的時(shí)間了，就正好抱下去玩會(huì)兒，我們吃飯前我給她哄睡了個(gè)黃昏覺，但是這一覺因?yàn)橹虚g我們吃飯的不可控聲音和干擾很多所以她沒睡太久就醒了，她奶奶先給她抱上樓哄睡，我也吃完最后幾口上樓但是聽她還在哭，我接過來哄了一會(huì)兒等她平復(fù)了就給她洗臉，考慮到天涼了也到晚上了就沒給她洗澡，簡(jiǎn)單擦了擦換了身衣服，陪她玩了一會(huì)兒到六點(diǎn)半，再給她喂奶、哄睡，最后是7點(diǎn)半左右睡著的，我也在7點(diǎn)45分左右給她放在床上，我去洗澡她爸看著，這一覺就睡到九點(diǎn)多。
后來晚上的睡眠就比較正常和規(guī)律了，基本是2-3小時(shí)醒來一次，只有12點(diǎn)多那次醒來吃完奶她很醒著，我抱起來哄睡可能給她反而哄新鮮了，入睡困難，我抱著哄了幾分鐘還是持續(xù)哭，她爸進(jìn)來又接著哄才讓她平復(fù)下來，但是她也沒睡熟，放下睡時(shí)又睜開了眼睛哼唧起來，這時(shí)候我給她接上一口迷糊奶，就順利睡過去了。
今晨是五點(diǎn)半左右醒的，她可能醒得更早一點(diǎn)，因?yàn)槲倚褋硭呀?jīng)在床上嗯了一會(huì)兒了，兩個(gè)腿也踢不停，昨晚只在12點(diǎn)多那次給她換了個(gè)尿不濕，后來就沒換過，所以尿不濕也兜得滿滿的摸著都潮兮兮，估計(jì)也讓她很不舒服。
以上就是昨天白天加晚上的睡眠流水賬啦！總之，相較于前一天晚上，那真是好太多了，而且我的堵奶也在昨天上午早餐前我努力繼續(xù)按摩自救加早餐后寶寶努力吮吸后徹底通了，那一刻真是覺得世上最幸福的事情就是乳房摸起來是軟的，堵奶的時(shí)候整個(gè)硬得像石頭這個(gè)比喻確實(shí)是好不夸張，關(guān)鍵還是塊有如無數(shù)針扎著的石頭。
隨著寶寶睡眠改善，能休息好，每次吃奶也更有力氣，能吃空，那么就從之前的寶寶睡不好沒力氣吃奶，吃吃睡睡吃不空她吃不飽又睡不好，我又堵奶的惡性循環(huán)里，慢慢走出來。
寶寶的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力真的是很強(qiáng)的，只要我們能稍微給她引導(dǎo)和助力一把，今天我們也要繼續(xù)努力啦！保持住，做個(gè)吃好睡好玩好的天使寶寶。還有一點(diǎn)就是做媽媽一定一定是把自己照顧好，才能更好地照顧寶寶。就像昨天凌晨因?yàn)槎履烫郏宜菜缓?、站也站不直，心情也不好，想來這些細(xì)微的情緒都會(huì)傳遞給寶寶，所以我也要加油做個(gè)吃好睡好心情好的天使媽媽。
和寶貝一起努力啦！
