泥土的清香隱隱的散發(fā)在空氣中，秋風(fēng)徐徐地吹得人神清氣爽。

此刻“神清氣爽”這個(gè)詞不是只停留在字面上，而是真實(shí)的在大自然療愈中所感。

這是難得的一次自由書(shū)寫(xiě)由喜悅開(kāi)篇。

因?yàn)?，我之前的自由?shū)寫(xiě)開(kāi)篇大多數(shù)都是一個(gè)個(gè)“痛點(diǎn)”。

當(dāng)然，這不是寫(xiě)作技巧，而是心燥不安難以安撫，我必須回到這個(gè)安全空間來(lái)照顧自己。

是的，我用書(shū)寫(xiě)給自己營(yíng)造了一個(gè)安全空間。

空白的word?? 寬敞、自在，一無(wú)所有中可以自由的用文字書(shū)寫(xiě)自己的情緒和故事。

昨天上課前我焦躁不安的寫(xiě)下自己的情緒，心漸漸隨著文字平靜下來(lái)，心容器堆滿(mǎn)了焦慮和急躁，就如同污水一樣讓我無(wú)法平靜的思考。

當(dāng)我把這些情緒伴隨著字符一個(gè)個(gè)敲打在電腦日記本里，空間也越來(lái)越清亮，念起了當(dāng)下我想做的事情：洗頭發(fā)、洗鞋、上課。

這一次，我沒(méi)有像陀螺一樣旋轉(zhuǎn)，被時(shí)間催著著急完成某件事。

走到洗漱間，我不緊不慢的清洗自己的長(zhǎng)發(fā)，撫摸頭發(fā)浸泡在水里的潤(rùn)滑，一般只要超過(guò)2日不洗它就會(huì)用油膩表達(dá)自己不滿(mǎn)的情緒，而此刻水會(huì)讓讓它變得清爽，變得順滑。

洗完頭發(fā)，我把自己和兩個(gè)女兒的鞋一一刷干凈，平日我最不愛(ài)刷鞋，一般能推則推，這也讓我在一些公共場(chǎng)合有了不少尷尬的瞬間，當(dāng)然，也僅是我內(nèi)心對(duì)自己懶惰的指責(zé)，此刻想想也甚是好笑，我的頭腦意識(shí)對(duì)自己總是那么的苛刻，我的身體卻活得那么得叛逆和誠(chéng)實(shí)。

18：：40我開(kāi)始登錄準(zhǔn)備上課事宜，前兩周課程教學(xué)自我反饋中我深深苦惱與不滿(mǎn)。

這一周我把教學(xué)重新進(jìn)行了調(diào)整，源于這周重新入讀了《正念的奇跡》啟發(fā)特別大。

我發(fā)現(xiàn)之所以前兩周教學(xué)我不甚滿(mǎn)意原因，還是教學(xué)設(shè)計(jì)不當(dāng)，我有點(diǎn)太著急，設(shè)計(jì)內(nèi)容難度太大，孩子接受起來(lái)不是特別流暢。

這一周不想去指責(zé)糾結(jié)在過(guò)錯(cuò)中遲遲不安。

我還是很信任自己教學(xué)能力，決定打破原有計(jì)劃重新根據(jù)孩子們實(shí)際情況設(shè)計(jì)更符合當(dāng)下得教學(xué)內(nèi)容，少一些目標(biāo)的導(dǎo)向，多一些靠近內(nèi)心需求的課程內(nèi)容。

這一節(jié)課上完體驗(yàn)感非常好，心隨著時(shí)間的流逝漸漸沉靜下來(lái)。我想后面的課程也需要保持這個(gè)節(jié)奏，讓孩子們也不要著急完成，而是多一些時(shí)間去體驗(yàn)感受。

感受這個(gè)世界的萬(wàn)物，感受自己。

近日，我愈發(fā)感謝書(shū)寫(xiě)之神對(duì)我的眷顧和恩賜。

我確實(shí)有一雙天然的書(shū)寫(xiě)之手。

不能用強(qiáng)烈的目標(biāo)誘惑，那似乎并不能幫助我，

相反讓我在欲望中痛苦的掙扎。

只能這樣：

看似的隨意，看似的無(wú)所事事、看似的瞎寫(xiě)、看似漫不經(jīng)心、、、、、、

可是，我著實(shí)安照住了自己。

每一次書(shū)寫(xiě)完，都能體驗(yàn)到那種踏實(shí)和力量。