1:謝任：
堅(jiān)持星球的小伙伴們，大家好！我是1組的謝任。今天我給大家來講一講我之前的一次出差經(jīng)歷。
大家都知道每個(gè)人都有自己的體味對(duì)嗎？就是我們身上的味道。其實(shí)世界每個(gè)不同地域的民族也有自己特殊的體味。在我接觸過的民族當(dāng)中呢，比較出名的就是印度地區(qū)的體味。這里說的印度地區(qū)是泛指大印度地區(qū)，包括印度、巴基斯坦、孟加拉國、斯里蘭卡等等。他們身上帶有一種很強(qiáng)烈的類似于咖喱的體味。不知道是不是因?yàn)檫@個(gè)民族特別喜歡吃咖喱的緣故。雖然每次接待他們都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)在體味方面的心理障礙，但我們總不能不跟印度來的客戶做生意是吧？好在一般接待的時(shí)間也不長，克服一下也就過去了。
但是有一次，真是讓我快暈過去了。就是我有一次在馬來西亞轉(zhuǎn)機(jī)去斯里蘭卡的航班上，上來一飛機(jī)的斯里蘭卡人，這里面包括很多穿著統(tǒng)一校服的斯里蘭卡學(xué)生，我猜可能是去馬來學(xué)習(xí)訪問返回斯里蘭卡的。大多商務(wù)人士是會(huì)用香水來遮擋自己的體味，但是這些還未踏入社會(huì)的孩子們哪懂什么噴香水呀。那，一個(gè)班次可以坐下100多人，結(jié)果整個(gè)飛機(jī)艙都充滿這這種咖喱味道，我躲都沒地方去躲，真的是快要窒息了。在整整3個(gè)半小時(shí)的飛行中，我就在這種刺鼻的味道中煎熬著，難受的無以言表。
也許是這次航班的歷練，讓我下飛機(jī)后在斯里蘭卡的幾天里，全完沒有像以前那樣感覺到任何氣味上的異常，想必我的鼻子已經(jīng)在飛機(jī)上適應(yīng)了，也算因禍得福吧。好了，這就是讓我的鼻子難忘的一次出行精力。謝謝大家！堅(jiān)持星球，彼此加油！
2:丁詠華
? 大家好，我是丁永華。接下來我將用三分鐘的時(shí)間，分享我自己在演講訓(xùn)練營這12天的一個(gè)心得與技巧，我將分別從專注、用心、堅(jiān)持三個(gè)方面分享，相信大家聽完我的分享后，對(duì)提高演講會(huì)有一些啟發(fā)。
首先.注意力才是生產(chǎn)力。人的精力有限我們不可能同時(shí)吧幾個(gè)方面做得很突出.我們只有專注在一個(gè)點(diǎn)上才會(huì)有所突破?，F(xiàn)在接近年底了。大家時(shí)間都非常的緊湊。有各種事務(wù)需要忙，但是我們既然選擇參加了訓(xùn)練營.還是盡量鋪排時(shí)間來完成每天的作業(yè)，其他的一些。能夠委托的委托，能夠拒絕的就盡量的拒絕吧。
其次用心。心才是一切的根源。記得我之前上海學(xué)習(xí)教練技術(shù)的時(shí)候，全程108天，主要就是講自己才是一切的根源。心態(tài)非常非常重要。因?yàn)橹挥形覀儾还茏鍪裁词虑椋挥凶龅綇男某霭l(fā)。那么你看待問題的角度就一定會(huì)不同。那么在面對(duì)困難的時(shí)候，也不會(huì)輕易的退縮放棄，而是會(huì)采取積極正向的一個(gè)方式。把困難當(dāng)成我們的必經(jīng)之路，當(dāng)成是我們的一個(gè)墊腳石踩上去再跳下去就完全沒有問題了。
然后是堅(jiān)持，我覺得也是最最重要的一點(diǎn)，沒有一蹴而就的成功，愛迪生發(fā)明電燈，做了1605次的實(shí)驗(yàn)，他把每一次實(shí)驗(yàn)都當(dāng)成是自己向成功邁進(jìn)了一步，其實(shí)我們演講也是一樣，也是需要有這樣的一個(gè)堅(jiān)持的精神。我們可以走得很慢，但是絕對(duì)不能停止，只要我們堅(jiān)持不停止，一定會(huì)有到達(dá)頂峰的一天。以上就是我踐行12天以來從專注、用心、堅(jiān)持的三點(diǎn)感悟。我相信如果我們能夠做到這三點(diǎn).30天后，一定會(huì)遇見不一樣的自己，堅(jiān)持星球，彼此加油。
3:趙曉娟
我今天演講的主題是抖音的危害
? 在朝九晚五的上班途中，或者待在家里無所事事時(shí)，刷抖間成了人們打發(fā)時(shí)間的工具，在整個(gè)過程中，人們通過看搞笑視頻、歡樂段子來彌補(bǔ)自己在精神上的缺失，也正是因?yàn)槿绱?，無論是在上下班途中，還是宅在家里，人們都已經(jīng)習(xí)慣性地拿起手機(jī)玩抖音。一刷就是幾個(gè)小時(shí)，耗費(fèi)了大量的時(shí)間。
之前在抖音看到這樣的視頻，一家人出車禍，只有姐姐幸免，這位姐姐沒有像其他人一樣傷心，難過，而是在這么危險(xiǎn)和痛苦的情景中還曬抖音，還不停的說我爸爸、媽媽、弟弟出車禍了，就我一個(gè)人幸免，我看到這個(gè)視頻我還以為女孩子是呼吁社會(huì)人求救，不是，而是為了得到更多的流量。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)抖音已磨殺了人的良心。女孩子的良心去哪里了？在這么痛苦的時(shí)候不去多看看家人，而是只顧著拍視頻，還有良知嗎？還有一點(diǎn)人性嗎？
所以我想和大家說，不要再玩抖音了，好好學(xué)習(xí)，好好工作，更多的時(shí)間去報(bào)恩，去孝敬自己的父母，去報(bào)答你要感恩的人，趕緊用碎片的時(shí)間好好學(xué)習(xí)，成為一名有用之才，這才對(duì)得起家人。
怎么可以不玩？
1、將抖音在手機(jī)上卸掉，或者真忍不住可以看教育方面的視頻。比如抖音上也有演講。
2、無聊的時(shí)候可以看看手機(jī)的學(xué)習(xí)軟件，英語，閱讀等知識(shí)有關(guān)的東西。
3、回到家不要玩手機(jī)，多和家人說說話。
? ? 最近演講的技巧是：
總分總：先總說、再分說，再總說。
PREP：提出觀點(diǎn)、給出原因、舉例說明、觀點(diǎn)升華。
講故事
排比
遞進(jìn)式：幾部份內(nèi)容逐步深入。
? 4:樓煬
大家好，我是樓煬，在接下來的兩分鐘里，我將從三個(gè)方面分享演講帶給我的改變。概括一下，就是3C。第一個(gè)C是challenge（挑戰(zhàn)），在學(xué)習(xí)演講的過程中，我聽到過很多類似于堅(jiān)持不要臉，世界才會(huì)給你臉之類的話，以及看到很多小伙伴勇敢地去霸占舞臺(tái)，我開始挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，嘗試著霸占舞臺(tái)；第二個(gè)C是courage（勇氣），通過每天早上的晨讀打卡以及練習(xí)老師們分享的干貨，我在聲音和氣息上都有了很大的提高，我開始有勇氣去當(dāng)眾發(fā)言；第三個(gè)C是confidence（信心），在學(xué)習(xí)演講的過程中，通過去霸占舞臺(tái)，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)眾發(fā)言也沒有想象得那么難，要我有了當(dāng)眾發(fā)言的信心。以上就是我的分享。? 在這個(gè)分享的開頭，我用的是公交車報(bào)站的方法，向大家介紹我分享的主題，然后用了首字母提煉法，向大家講述具體的內(nèi)容。以上就是我的分享，感謝大家的聆聽。
5:陳建雄
明天你是否會(huì)想起………
不想起！這種天氣真的不想起床
堅(jiān)持星球，一起加油，我是建雄，接下來我將用2分鐘的時(shí)間跟大家分享毅力的秘密。各位伙伴們，你們知道每天堅(jiān)持早起，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持學(xué)演講的秘密究竟在哪里嗎？大家通常認(rèn)為是毅力在搞鬼。但是你知道嗎？毅力其實(shí)是由我們大腦最小的一塊肌肉所掌管的，它非常容易疲倦。毅力的作用是提供從0開始培養(yǎng)新的習(xí)慣的驅(qū)動(dòng)力，驅(qū)使我們?nèi)L試一些更好的選擇，僅此而已。這就解釋了為什么我們?cè)谂囵B(yǎng)習(xí)慣的時(shí)候，一開始是沒問題了，過幾天后又打回原形，不是因?yàn)槟銘?，而是你的毅力肌肉疲倦了。毅力不能讓你?jiān)持到最后，它只能提供最開始的驅(qū)動(dòng)力。
那如何增強(qiáng)我們的毅力呢？我想跟大家分享2個(gè)方法
1.如果計(jì)劃順利進(jìn)行，應(yīng)當(dāng)給自己獎(jiǎng)勵(lì)
? ? 例如朋友圈，知乎，美劇，這些東西可以當(dāng)做是每天完成任務(wù)的一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。 如果沒有按約定完成任務(wù)，就懲罰自己不能看美劇，刷知乎，朋友圈。
2.與志同道合者分享自己的成長歷程
? ? 加入跑步群，讀書群，演講群，早起群，跟小伙伴一起打卡，交流成長的心得，演講的內(nèi)容也可以發(fā)到社群上或者朋友圈，讓大家來看，起到交流，甚至監(jiān)督的作用。如果自制力差的，甚至可以給朋友繳納保證金，每天按時(shí)打卡，如果沒有達(dá)成的話，保證金就用來請(qǐng)朋友吃飯。
總結(jié)一下：毅力只提供你最開始的驅(qū)動(dòng)力，我們可以通過獎(jiǎng)罰制度與社交圈分享來增強(qiáng)毅力。只有勤勉，毅力才會(huì)使我們成功。
