? ? ? 老奶奶在4C課上帶了一小段關(guān)于早期回憶的活動，僅僅那個活動就讓我有很多新發(fā)現(xiàn)，收獲了力量，好神奇?。÷犝f有一門三天的課就是專門基于阿德勒心理學講如何在咨詢中運用早期回憶的方法，雖然并不立志做咨詢師，但是想鼓勵、幫助自己或者身邊的人肯定是有用的，所以我就很糾結(jié)要不要上，一來覺的上半年各種課程，學習小組已經(jīng)挺多了的，可以歇一下，而且又是一個周末還是六一有點為難。
? ? ? 現(xiàn)在碰到這種糾結(jié)的選擇，我發(fā)現(xiàn)了一個簡單有效方法，就是忠于自己的感覺。怎么說呢，就是其他什么客觀因素都放一邊，就想如果我不去上課我什么感覺，如果去上課我什么感覺，很明顯我很快的做出了決定，但如果我無法很快做出決定，同時這個決定也不著急的話那就再等等，可能之后有更多信息到時候自然就有感覺了。同樣突然想到陸老師推薦的關(guān)于聲音的課，我也感興趣有需要但很糾結(jié)，感覺了下和99公益日比我更放不下工作，不過時間還早還有很多變化，先放著再說吧～
? ? ? 我也發(fā)現(xiàn)其實從小到大我一直是用這個方法做重大決定的，從來沒選錯過（可能有錯但我不記得了，早期回憶說記得的才是重要的，不記得的不重要），但這個方法之前我沒總結(jié)出來，就感覺自己糾結(jié)了好久，很內(nèi)耗的樣子，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了能更快的應用做出選擇或者接納糾結(jié)。
? ? ? 回到布魯斯的課，有人問早期回憶的意義是什么？布魯斯回答也是讓我點頭如搗蒜：
1、如果我們可以說出，寫下或者畫出自己某些早期回憶片段，這本身就已經(jīng)非常有益；
2、如果這些回憶能夠被伙伴很好的傾聽，也會讓我們覺的被受鼓舞；
3、如果有幸還能被很好的回應，發(fā)現(xiàn)其中自己可能都未曾意識到的優(yōu)勢，這些優(yōu)勢深深的影響著自己現(xiàn)在的行為模式，了解自己的底層信念，更加全面的認識自己，這又是一個讓人驚喜的發(fā)現(xiàn)；
4、如果我們還能運用好這些優(yōu)勢，幫助我們增加勇氣，知道其實現(xiàn)在生活中的挑戰(zhàn)我們可以有更多的選擇，我們可以更具創(chuàng)造性地解決，那離改變就不遠啦！
? ? ? 所有的能力我們與生俱來，只是長著長著忘記了，挖掘早期回憶的寶藏，愿我們都能更好的認識自己，理解他人，盡情的體驗世界！
? ? ? 所以，當我開始更關(guān)注、覺察自己的感受，忠于感受，表達真實的感受，區(qū)別想法，人生都美好了很多吶，嗯哼～
P.S. 文章都寫完了頭發(fā)還沒干……期待明天的課噢！
