訣竅就是多換幾個(gè)學(xué)習(xí)場(chǎng)所 。

我們可以很容易做到成倍地增加與記憶內(nèi)容相關(guān)聯(lián)的感知提示數(shù)量，而最簡(jiǎn)單的辦法，就是使我們的學(xué)習(xí)場(chǎng)所加倍——多換幾個(gè)地方。

環(huán)境背景的變換大大提高了記憶力”。

這些針對(duì)環(huán)境背景的研究最終還給了我們一個(gè)更有分量的提示：無(wú)論你改變了環(huán)境中的哪些方面，只要你改變了能夠改變的，就會(huì)有效。

拉開時(shí)間間隔：化整為零才能記得持久

“分散式學(xué)習(xí)”，或者更常用的說(shuō)法叫“間隔效應(yīng)”（spacing effect），顧名思義，就是把一次集中學(xué)習(xí)打散成數(shù)次學(xué)習(xí)，并拉開每次學(xué)習(xí)之間的時(shí)間間隔。用這種辦法學(xué)習(xí)，學(xué)得的東西不會(huì)更少，而記得的時(shí)間卻能長(zhǎng)久很多。

“間隔效應(yīng)”特別適用于全新內(nèi)容的學(xué)習(xí)與記憶。

艾賓浩斯寫道：“同樣的重復(fù)次數(shù)，若恰當(dāng)?shù)胤殖蓭捉M、拉開時(shí)間距離來(lái)完成，要比集中起來(lái)一次完成的效果明顯好很多。 “詹姆斯法”即是在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，把外語(yǔ)學(xué)習(xí)和一流指導(dǎo)綜合到一起。要建立并維持一套外語(yǔ)詞匯、科學(xué)概念或其他信息資料，他發(fā)現(xiàn)的最佳復(fù)習(xí)間隔是：第一次學(xué)過(guò)之后，一兩天之內(nèi)復(fù)習(xí)一次，然后過(guò)一個(gè)星期再?gòu)?fù)習(xí)，過(guò)一個(gè)月再?gòu)?fù)習(xí)。之后，復(fù)習(xí)間隔可拉得更長(zhǎng)。

學(xué)習(xí)的科學(xué) “時(shí)間跨度越大，你忘掉的詞也就越多，但是你也能因此發(fā)現(xiàn)自己的弱項(xiàng)在哪里，從而加以糾正，”巴利克說(shuō)，“你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些媒介，也就是你學(xué)習(xí)時(shí)用的提示、聯(lián)想、線索等，究竟是有效還是無(wú)效。如果是沒什么效果的東西，你自然會(huì)找出新的來(lái)取代?！?/p>

我會(huì)把這樣的“首次接觸”當(dāng)作是跟對(duì)方隨意打個(gè)招呼、稍微認(rèn)識(shí)一下，而且我只會(huì)花20分鐘的時(shí)間，因?yàn)槲抑赖诙?0分鐘的“會(huì)面”時(shí)，我會(huì)抓住更多的東西，就更不用說(shuō)第三次了。結(jié)果我并沒有多用半點(diǎn)時(shí)間，卻能記住更多的內(nèi)容。

我們以15天為例吧，那就是我們留給自己的復(fù)習(xí)時(shí)間了。為方便起見，我們假設(shè)備考復(fù)習(xí)總共需要9個(gè)小時(shí)，那么，最佳復(fù)習(xí)計(jì)劃就應(yīng)該是這樣的：第一天學(xué)3個(gè)小時(shí)，第8天學(xué)3個(gè)小時(shí)，第14天再學(xué)3個(gè)小時(shí)，可以有一天的調(diào)整余量。

時(shí)間間隔最主要的功效就是讓你的記憶保持得更長(zhǎng)久。

先考試后學(xué)習(xí)：利用無(wú)知的潛在價(jià)值

要獲得學(xué)習(xí)與背誦的最佳搭配效果，最恰當(dāng)?shù)谋壤情喿x和學(xué)習(xí)只占30%?！?/p>

何時(shí)才是考試的最佳時(shí)機(jī)

蓋茨讓人們看到，自測(cè)對(duì)正式考試時(shí)的良好發(fā)揮有著非凡的意義。

學(xué)習(xí)的科學(xué) 考試其實(shí)就是一種學(xué)習(xí)方式，一種不同常規(guī)卻很有功效的學(xué)習(xí)方式

學(xué)習(xí)的科學(xué)

“學(xué)過(guò)之后以考試的形式立即復(fù)習(xí)，是幫助學(xué)生加深記憶的一種很有效的辦法，因此應(yīng)該多多增加考試頻率，”他總結(jié)道，“水平測(cè)試和成績(jī)考核等都是學(xué)習(xí)的輔助手段，我們不應(yīng)該僅僅將其當(dāng)作衡量學(xué)生學(xué)習(xí)水平的工具?！?/p>

考試是記憶的好幫手 |