前兩天，看到一個(gè)好笑又無(wú)奈的短視頻。一本打開(kāi)的本子，寫滿了2021年初立下的flag：
存下50000
讀10本書
給自己買雙新球鞋
......
然后，一支筆出現(xiàn)，在50000中間點(diǎn)了一個(gè)點(diǎn)，變成了500.00元；然后把10的0劃掉，變成了讀1本書，到了給自己買雙新球鞋時(shí)，就變成了把整行都劃掉......
為什么我們年初信心滿滿立下的flag，大都完成不了？
立個(gè)flag并不難，王健林還說(shuō)：“先定一個(gè)小目標(biāo)，比方說(shuō)我先掙它一個(gè)億?！?，而難得是完成目標(biāo)。
你認(rèn)為完成目標(biāo)什么最重要？
行動(dòng)最重要。只要你采取了行動(dòng)，把事情向前推進(jìn)一步，只要這一步不停下來(lái)，你的目標(biāo)就會(huì)被完成。道理很簡(jiǎn)單，對(duì)不對(duì)？
但為什么很多人行動(dòng)不起來(lái)呢？因?yàn)楹芏嗳朔噶巳齻€(gè)錯(cuò)誤：開(kāi)始太難，平均分配和不做調(diào)整。
開(kāi)始太難
剛開(kāi)始時(shí)，人們往往在興頭上，容易做出不切實(shí)際的評(píng)估。比如，打算跑步，一開(kāi)始就給自己定下每天跑5公里的目標(biāo)。結(jié)果，第一天非常開(kāi)心，第二天感覺(jué)很累，第三天雙腿發(fā)顫，第四天開(kāi)始躺平。除了讓自己累了三天，什么都沒(méi)得到。
平均分配
有些目標(biāo)順利開(kāi)始了，但由于制定目標(biāo)時(shí)，平均分配任務(wù)，造成有時(shí)能完成目標(biāo)，有時(shí)完成不了，反反復(fù)復(fù)把心態(tài)搞壞了。舉個(gè)例子，打算一年存50000元，就計(jì)劃每個(gè)月存4200。一月存下了4200；二月回家過(guò)年，發(fā)發(fā)紅包，超支了；三月狠狠心，天天吃泡面，終于補(bǔ)齊了；四月同事結(jié)婚，結(jié)果又超支了......
缺乏反饋
自己給自己定目標(biāo)，很容易缺乏反饋。例如減肥，我這個(gè)月要減5斤，下個(gè)月要減6斤，對(duì)自己只有要求，沒(méi)有鼓勵(lì)。其實(shí)，給自己反饋是很重要的。減肥達(dá)標(biāo)后給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，能讓你更容易堅(jiān)持下去。
我們知道了阻礙行動(dòng)的原因，就可以對(duì)癥下藥，制定計(jì)劃，達(dá)成目標(biāo)。
第一步，也是最重要的一步，就是找到立即可以執(zhí)行的最小化行動(dòng)。
如果你要跑步，你可以把最小化行動(dòng)定為換上運(yùn)動(dòng)鞋；如果你要存錢，你可以把最小化行動(dòng)定為馬上存一塊錢。
你可能擔(dān)心這么小的行動(dòng)會(huì)有用嗎？有，而且作用很大。因?yàn)槿f(wàn)事開(kāi)頭難，很多事情之所以會(huì)留在空想層面，就是因?yàn)閱?dòng)不了第一步。不是有那么個(gè)段子嗎？出來(lái)混，什么最重要？答案是：出來(lái)。
有了第一步，其他的行動(dòng)，才能像輪子一樣，帶動(dòng)著去轉(zhuǎn)起來(lái)。但是最重要的，還是必須給這個(gè)輪子施加第一個(gè)動(dòng)力。
有了第一步，接下來(lái)就要把目標(biāo)拆解成一個(gè)可持續(xù)行動(dòng)的上升階梯。例如，目標(biāo)是5公里，一開(kāi)始我們可以看看自己現(xiàn)在能跑多少米。用一周的時(shí)間，每天跑，跑累了就停下來(lái)。把每天跑步的米數(shù)加起來(lái)除以7，就是你最開(kāi)始一天要跑的米數(shù)。然后，每天多跑10米，一年就能跑5公里了。
除了最小化行動(dòng)和上升的階梯，我們還需要持續(xù)的反饋，給我們堅(jiān)持下去的動(dòng)力。再以跑5公里為例，你可以每多跑200m給自己一小獎(jiǎng)勵(lì)，每多跑1公里給自己一個(gè)大獎(jiǎng)勵(lì)。
開(kāi)始最小化行動(dòng)，制定可持續(xù)行動(dòng)的上升階梯和給自己反饋能促使我們行動(dòng)起來(lái)，達(dá)成目標(biāo)。但行動(dòng)前，我們還需要考慮最重要的一個(gè)問(wèn)題：我為什么要完成這個(gè)目標(biāo)？
人的時(shí)間和精力都有限，我們可以期望很多，但我們能做到的很少。做之前，先想一想為什么要做？是自己需要，還是人云亦云？減少?zèng)]有必要的事情，才能讓我們集中精神，完成重要的目標(biāo)。
這就是完成目標(biāo)的方法，你學(xué)會(huì)了嗎？
