為啥一些人條件很好，但是人緣很差？因?yàn)樗麄兛傁朐趧e人身上建立優(yōu)越感，讓別人自慚形穢，而一個(gè)正常人是不允許誰來踐踏自己的，所以一拍即散。

什么叫在別人身上建立優(yōu)越感？

就是總要表現(xiàn)比別人更聰明、更理性、更周到、更有錢、更有人脈、更有地位，這很不正常。一個(gè)擁有平等思維的人即使真的比別人更聰明、更理性、更周到、更有錢、更有人脈、更有地位，他也會(huì)刻意模糊這些差異，而是求同存異，他尊重對(duì)方的資源稟賦，這也是為什么一些大佬返鄉(xiāng)之后還是能跟鄉(xiāng)親們打成一片，因?yàn)樗粫?huì)聊他跟馬化騰一個(gè)桌子吃飯，他只會(huì)說今天種紅薯真是高明哦，雨水少口感好，哪里有你好福氣，兩個(gè)兒子待命，兩個(gè)媳婦伺候。

1. 通過對(duì)比挑剔別人來顯得自己高明。小妹交過兩個(gè)男朋友，第一個(gè)男朋友的父母在家都是說別人如何傻、他們?nèi)绾胃呙鳎蛘哒f別人道德瑕疵，自己道德高潔，但小妹說這老兩口混得很差、人品也一言難盡。第二個(gè)男朋友家里買賣做得很大，那邊父母都是說別人的好處，說某某很講義氣，說某某幫了大忙。真正聰明和高潔的人，他自顧自好就行了，不必自我標(biāo)榜，自我標(biāo)榜的還是心虛自己不夠好。

2. 防御機(jī)制強(qiáng)、分別心重?？傄怀鲎约旱奶厥庑?，潛意識(shí)要通過與別人拉開距離，居高臨下，避免與人平等交心，防止被看穿。有同學(xué)說他爸爸什么都不教他，只教他要讓別人看不透，這樣別人才會(huì)害怕。這個(gè)同學(xué)笑嘻嘻地說，是怕別人看穿自己什么都不是，什么都沒有。為什么有的人呆在你旁邊，你很放松，你可以暢所欲言，因?yàn)樗男氖情_放的，沒有時(shí)刻要評(píng)判你、指責(zé)你，沒有厚重的殼子，你說了什么也不會(huì)冒犯他。在有的人身邊，你就會(huì)覺得緊張焦慮，因?yàn)榉烙撤N程度上也是攻擊，他如果啟動(dòng)防御機(jī)制，即使語氣是好的，態(tài)度是和悅的，你感受到的還是緊張。

3. 對(duì)人沒有情感。有的人把自己人緣差歸結(jié)為是自己真誠不做作、不虛偽，沒有社交技巧、不會(huì)巧言令色，真的是判斷失誤。一個(gè)講情義的好人，他即使技巧差，不會(huì)說話，還是會(huì)吸引來很多人的，人對(duì)好的人有天生敏感性。有暴脾氣的鄰居也好多好朋友，因?yàn)榇蠹抑辣┢庵皇撬膶傩?，不是他的本質(zhì)，他本質(zhì)是個(gè)很有感情的人。有的人很會(huì)說話，很會(huì)揣摩人心，是人精無疑了，但是沒什么朋友，因?yàn)樗麤]什么感情，人到一定年齡發(fā)展就會(huì)定型，他就不會(huì)做出過多的違心社交來換取利益，那么中年后的友誼里還是有很多情感成分在的。

4. 打破別人生活的自洽。小沈陽小品里說人品就是吃肉的時(shí)候不要吧唧嘴給別人聽。你不能自己端著一碗肉看著別人碗里的窩頭說，你這真是白活了，過的什么日子。胡適先生去救濟(jì)機(jī)構(gòu)里看張愛玲說，你這住處好，房子高挑，通風(fēng)好。比如別人本來能力小本事小，但是心態(tài)知足，日子過的好好的，你非要展示你的優(yōu)越性，讓別人突然懷疑自己人生起來。比如你創(chuàng)業(yè)成功，你去跟人家家庭主婦的同學(xué)說女生就是要有自己的事業(yè)，你不是給人家添堵嗎，人家就是因?yàn)槟X子慢、競(jìng)爭(zhēng)差、奉獻(xiàn)意識(shí)強(qiáng)才當(dāng)主婦的，你這不擺明了跟人說你笨、你差勁、你沒有競(jìng)爭(zhēng)力嗎？各個(gè)生態(tài)系統(tǒng)都要有不同的生物，有鯊魚也有蜉蝣，大家塵歸塵、土歸土，遵從食物鏈生活，不要相互打攪。

5. 擅長(zhǎng)抬杠。人的語言其實(shí)沒那么精準(zhǔn)，但是你要挑理，就說不完了。比如你隨口說一句天氣也太熱了，他就會(huì)來教育你怎么不認(rèn)真努力找一份不用出門的工作，或者教育你為什么連基本的忍耐力都沒有。紅樓夢(mèng)里說襲人最后嫁了蔣玉函怎么能叫嫁得好，嫁了一個(gè)戲子，她本來可是配寶玉的。喜歡凡事挑理的人沒人愿意搭理，因?yàn)檫@算是精神強(qiáng)奸吧，一個(gè)人哪怕條件真的差，也沒有理由到處去否定他、告訴他這也不對(duì)那也不對(duì)。人為什么喜歡和大樹呆著，因?yàn)槟慵词故菤⑷朔?，大樹也不?huì)說：哈批，你離我遠(yuǎn)點(diǎn)。

你為什么會(huì)感到自慚形穢？

單純展示美好，不會(huì)讓你感到自慚形穢，勾起你的羞恥感才會(huì)。

1.他們從你身上找優(yōu)越感。其實(shí)本質(zhì)是陷入了深層的心理匱乏。這類人的自信從來不是內(nèi)生的，而是外求的。他們無法獨(dú)自支撐起自我價(jià)值的認(rèn)同，只能依靠“別人不如我”來填補(bǔ)內(nèi)心的自卑。別人窘迫，就凸顯了自己的順?biāo)?；別人笨拙，就印證了自己的聰明；別人失意，就反襯了自己的得意。他們最可怕的心理漏洞是：無法接納普通，無法接納缺憾，更無法接納平凡的自己。

所以他們習(xí)慣性開啟對(duì)比模式，把他人的平庸、失意、短板，當(dāng)成自己的精神養(yǎng)料。通過挑剔、嘲諷、俯視他人，獲得短暫的、虛假的心理優(yōu)勢(shì)。這種優(yōu)越感極其廉價(jià)，也極其脆弱，因?yàn)樗鼜膩聿皇窃从谧陨淼膹?qiáng)大，而是源于他人的弱小。喜歡在別人身上找優(yōu)越感的人，骨子里藏著極致的自私與刻薄。

2.他們向你扔心理垃圾。人對(duì)外界的所有評(píng)判，都是自我內(nèi)心的投射。一個(gè)溫柔善良的人，看人人皆有閃光點(diǎn)，懂得共情他人的難處，懂得尊重他人的境遇。他們明白，人生各有軌跡，境遇各有不同，一時(shí)的高低、一時(shí)的得失，根本不足以定義一個(gè)人的人生。眾生皆苦，不必互相為難，更不必互相碾壓。

而內(nèi)心狹隘的人，總喜歡拿著自己的長(zhǎng)處對(duì)標(biāo)別人的短處，拿著自己的順?biāo)鞂?duì)照別人的坎坷。他們看不到別人的隱忍與堅(jiān)持，只盯著別人的缺憾與狼狽，以此滿足自己的虛榮心。只因?yàn)樗麄儍?nèi)心沒什么美好的東西，所以也無法投射給別人美好的東西，更深一層說，他們也沒有被人好好對(duì)待過，但是他們沒有反思，而是把曾經(jīng)受到的傷害復(fù)刻給別人。

3.你的自尊確實(shí)受到了傷害。踐踏他人自尊，從來不是能力，而是人格的缺陷。這類人的心理邏輯很簡(jiǎn)單：我不夠好，所以我要證明你比我更差；我內(nèi)心自卑，所以我要通過打壓你，獲得短暫的掌控感和優(yōu)越感。他們不敢直面自己的平庸與缺憾，便習(xí)慣性向外攻擊，把自我的焦慮、陰暗和挫敗，全部轉(zhuǎn)嫁到別人身上。

他們以為咄咄逼人是氣場(chǎng)，以為傷人刺骨是通透，以為戳人痛處是清醒。其實(shí)消耗他人尊嚴(yán)換來的體面，是最不堪一擊的虛偽；踐踏他人底氣換來的優(yōu)越，是最底層的卑微。

4.他們陷入一種只有競(jìng)爭(zhēng)勝利者才配好好活著。喜歡摧毀他人自尊的人，永遠(yuǎn)無法與自己和解。他們一輩子活在比較、焦慮和虛榮里，靠消耗別人獲得情緒價(jià)值，靠打壓別人確認(rèn)自我存在，最終困在狹隘的認(rèn)知里，難有成長(zhǎng)與格局。

而真正厲害的人，早已戒掉了攻擊性。他們的人生坐標(biāo)系是自己，而非他人。他們專注自我沉淀、自我精進(jìn)，無需矮化別人抬高自己，無需踐踏別人證明自己。他們深知，人與人之間最好的相處狀態(tài)，是彼此留余地，互相守體面。

5.他們總在否定你、總在指點(diǎn)你。習(xí)慣性否定是隱形的精神掌控手段。這類人骨子里強(qiáng)勢(shì)又偏執(zhí)，不允許身邊人有獨(dú)立思想、獨(dú)立選擇。不斷否定你的觀點(diǎn)、喜好、理想，就是慢慢瓦解你的自信心，讓你自我懷疑、聽從他的判斷，從而滿足他支配他人的欲望。長(zhǎng)期被這類人否定，人會(huì)逐漸變得怯懦、不自信、不敢表達(dá)自我。

他們?cè)愿窨瘫?，缺乏共情與教養(yǎng)。否定他人也是修養(yǎng)缺失的體現(xiàn)。這類人不懂換位思考，沒有共情能力，無視他人的情緒與自尊，說話做事只顧及自己一時(shí)痛快，習(xí)慣性尖酸挑剔、挑刺找茬。在他們眼里，直言否定是直率，實(shí)則是骨子里的自私與刻薄。

滋養(yǎng)的關(guān)系背后沒有一雙挑剔的眼睛

很多人在關(guān)系里最大的誤區(qū)，就是誤以為“愛等于改變”“相處等于迎合”。為了契合對(duì)方的期待，我們收起敏感的情緒，藏起脆弱的軟肋，改掉獨(dú)特的喜好，壓抑真實(shí)的想法。我們變得懂事、溫和、面面俱到，變得完美無缺、毫無棱角，卻唯獨(dú)弄丟了原本的自己。

在消耗型的關(guān)系里，你永遠(yuǎn)在“求證”。你需要懂事才能被偏愛，需要優(yōu)秀才能被認(rèn)可，需要順從才能被接納，需要完美才能不被否定。對(duì)方習(xí)慣評(píng)判你的對(duì)錯(cuò)、挑剔你的不足、否定你的本真，總想把你塑造成他期待的模樣。

你不敢松弛，不敢懈怠，不敢展露狼狽，不敢說出真心。哪怕心生疲憊、滿心委屈，也只能自我消化。久而久之，你的自信被消磨，本心被遮蔽，慢慢變得怯懦、壓抑、自我懷疑，活成了迎合他人的附屬品。這種關(guān)系看似安穩(wěn)，實(shí)則是對(duì)靈魂的消耗。所有需要你委屈自己、偽裝自我、刻意迎合的關(guān)系，本質(zhì)都是內(nèi)耗，而非滋養(yǎng)。

所有讓人疲憊的關(guān)系，本質(zhì)都是“被審視的關(guān)系”；所有讓人治愈的關(guān)系，核心都是“被允許存在”。審視的本質(zhì)，是一種隱性的精神控制。

它不直接攻擊你，卻讓你永遠(yuǎn)處于“自我驗(yàn)證、自我解釋、自我修正”的疲憊里。久而久之，你會(huì)越來越緊繃、越來越怯懦、越來越不自信。你慢慢活成了一個(gè)小心翼翼的表演者，只為迎合對(duì)方的審視標(biāo)準(zhǔn)，再也不敢坦然做自己。

怎么破？

1.誰讓你自慚形穢你就放棄誰。他的優(yōu)秀從來不是你可以分的一杯羹，而是吸取你心理能量的幌子，你是傘沿下的那個(gè)人。

2.不要進(jìn)入奴隸模式，可以讓你成長(zhǎng)進(jìn)步的人多了，不要抓著一個(gè)老從你這找優(yōu)越感的人，他不會(huì)教你真東西，你只會(huì)鄙視你。

3.模仿邊界清晰的人是怎么對(duì)待人際關(guān)系的?？催^幾次他們怒懟夾帶私貨者，你就有了戰(zhàn)斗經(jīng)驗(yàn)，沒吃過豬肉還沒見過豬跑。

4.當(dāng)你覺得別人又蠢又笨又沒錢很想指點(diǎn)對(duì)方的時(shí)候輕輕告訴自己：藥不能停，吃飽飯才幾天就覺得窩頭拉嗓子了。你對(duì)他人的不滿本質(zhì)是對(duì)自己的不滿。

5.只要以平等之心待人，就是傻子也會(huì)有朋友。朋友是你看到了這個(gè)人本身，不是看到了這個(gè)人有錢有才有貌有地位有背景有人脈