? ? ? 最近，重整思路中，又愛上了跑步。無意間，一周內(nèi)竟然完成3次8+公里的跑步，而且，過程中總是拿它與自己的人生進(jìn)行類比，畢竟8公里，跟80歲人生路很相似......
一、三次跑步
1、雨中獨(dú)跑8公里---挑戰(zhàn)新配速
6月15日，晚飯后，天下著小雨，小仔想放松一下在家看電視，先生還在下班的路上。我無聊至極，不想看書也不想寫作。于是，聽從了小仔的建議：來一次雨中跑步。
線路是我的老線，繞蓮花山外圍一大圈。這次跑步的策略依舊是先熱身1公里，然后跑1公里走1公里，交叉進(jìn)行。在這次的第2公里開始，我試著播放比較激情的DJ音樂，并有意識地提醒自己，要用大腿帶動小腿跑步，要步幅頻率加快。。。。“你已經(jīng)完成2公里跑步，最近一公里用時(shí)5分21秒”。
啊哦，第一次這么快，但明顯感覺自己喘氣到了要把心臟呼出來的極限了。。。。然后就是9分半鐘快走第3公里，5分50秒速跑第4公里，10分鐘快走第5公里，連續(xù)6、7公里勻速6分50秒中速跑，返程的第8公里，雨突然下大了，本來半濕的我，成了名副其實(shí)的落湯雞，最后索性就開始在雨中慢走，享受回家的最后一段路程。
雨中8公里，挑戰(zhàn)了我曾經(jīng)的最快配速，共用時(shí)1小時(shí)12分鐘。
2、親子溜山8.88公里----暢談不一樣的人生
周日是父親節(jié)，早飯后，先生照例自己去買菜準(zhǔn)備中午飯了，大仔要上網(wǎng)課補(bǔ)數(shù)學(xué)。我和小仔一拍即合：享受星巴克，并再來一次筆架山溜跑，GO!
小仔最近一年經(jīng)常會接受我的邀請，跟我一起跑步，不過，因?yàn)檫€小，速度上不去且玩心比較重，所以我們兩個(gè)經(jīng)常以快走的形式完成5-10公里的溜山探險(xiǎn)活動，他非常享受過程中與我分享的各種話題，也經(jīng)常對發(fā)現(xiàn)的新線路或者新景象、新植被、路邊小喵、樹枝上沒有見過的小鳥，甚至是山路邊上剛安裝的別致椅子感到好奇。當(dāng)然，我也很享受跟他一起親子的快樂時(shí)光。
這次，我們依舊是用快走的方式，最快速度是第2公里10分10秒，最慢速度是第1公里18分半，而且第1公里中我們還在鏈接蓮花山和筆架山的深業(yè)上城3樓，按下了暫停鍵一起享受了星巴克。這次他重點(diǎn)跟我分享了因?yàn)椤芭酥荞酢被鸸６龅膸讉€(gè)問題：1、蘇黎世聯(lián)邦理工學(xué)院是潘周聃和愛因斯坦的母校、世界名校；2、潘周聃為何一個(gè)動作就能成了火梗？（即潘周聃到底怎么成為現(xiàn)在的潘周聃的？因?yàn)樗軆?yōu)秀，讓自己上了最強(qiáng)大腦節(jié)目）3、愛因斯坦是怎么上蘇黎世聯(lián)邦理工學(xué)院的？這到底是什么樣的學(xué)校？
溝通中，小伙子發(fā)現(xiàn)1、蘇黎世的學(xué)費(fèi)好便宜，一學(xué)期才6000人民幣；2、他才10歲，現(xiàn)在開始準(zhǔn)備，比已經(jīng)上高二的哥哥要更容易上蘇院。
但，他說還是不想成為少年大學(xué)的學(xué)生，想要好好享受成長的快樂。這下可是難為我了，我要怎么陪伴他，才能協(xié)助他達(dá)成自己的目標(biāo)呢？畢竟，這個(gè)目標(biāo)真的好遠(yuǎn)大！
這次親子溜山，8.88公里，我們在小區(qū)附近多繞了一下才達(dá)成的，為的是紀(jì)念一下父親節(jié)?？偤臅r(shí)1小時(shí)56分。
3、一個(gè)人晨跑8.88公里---細(xì)品平凡人生
昨晚跟小伙子一起在小區(qū)旁邊新開沒多久的小型運(yùn)動場溜了5公里，他只想跟我遛彎時(shí)好好嘮嗑，不想跟著我挑戰(zhàn)他的新配速。但是，我還是覺得跑起來更過癮。于是，他又給了我建議，建議我今天早上早起，他在家晨讀時(shí)，我獨(dú)自晨跑。
不錯(cuò)的建議，不過，我還是沒按照他的時(shí)間安排，趕在8點(diǎn)前返家送他上學(xué)。
但是，今晨的天氣很適合跑步，沒有太陽也沒有雨滴。按照昨晚定的策略，8公里，第一公里熱身，最后一公里舒緩，中間6公里保持勻速不間斷。這不，今天的8.88公里總耗時(shí)1小時(shí)25分鐘，過程中勻速保持在7分鐘左右，視是否有上坡路段。最后一公里耗時(shí)16分鐘，返程中來一杯今年最喜歡的星巴克燕麥拿鐵，以犒勞自己本次的執(zhí)行到位、目標(biāo)達(dá)成。
二、以跑步論人生
不管是雨中獨(dú)跑、與小仔溜山，還是晨間勻速跑，每次跑步都有不同的感受和體驗(yàn)：
1、雨中獨(dú)跑。場景似乎有點(diǎn)凄涼，讓人更多的類比的是凄慘人生。但是，過程中，因?yàn)樽约航邮芟掠甑漠?dāng)下，而且起步前有預(yù)設(shè)的目標(biāo)（挑戰(zhàn)新配速），所以，完全是一種沉浸享受的狀態(tài)，即使是最后一公里，小雨變成了中雨，還伴隨著陣陣的雷聲；即使是與打傘路人擦肩而過時(shí)，可能被投來異樣的眼光；即使是已經(jīng)分辨不出淌下的是雨水還是汗水，我依舊享受被夏雨澆透的感覺，一種淋漓盡致的感覺；
2、親子溜山。美好的親子時(shí)光，聊天中，我把自己變成了配角，完全由小仔帶著走，天馬行空，有的只是適時(shí)的應(yīng)聲和提問；快走中，他成了領(lǐng)路人，遇到岔路口，都由他決定向左還是向右。過程中，我們不但一起品嘗了星巴克的新品咖啡豆研磨出來的美式（苦，真的好苦），還一起發(fā)現(xiàn)了網(wǎng)紅拍照點(diǎn)的新布局“天空畫布藝術(shù)節(jié)”，而且還發(fā)現(xiàn)了我期待已久的“拉丁舞”教學(xué)點(diǎn)（告訴他說，學(xué)拉丁舞是我10年前的夢想時(shí)，小伙子回復(fù)說：你竟然耽誤了十年！趕緊學(xué)呀！）
3、勻速晨跑。不求快，只求勻速。遇到上坡時(shí)就變跑為走，以保證心跳勻速。路線是早就踩好的，過程中，基本沒有停頓欣賞山景水色或觀賞蜘蛛結(jié)網(wǎng)，只有我一個(gè)人，只是機(jī)械地跑。帶著對心速和呼吸的感受，勻速地跑。似乎這平凡如水的人生體驗(yàn)，你只用體驗(yàn)生活的點(diǎn)滴，感受平凡的美麗，不用存在任何期待，平淡即真……
跑步VS人生，共同點(diǎn)有：
1、為了確保路途順利，第一段和最后一段都得慢慢來，前者是為了積蓄能量，而后者則因故不得不慢。。。。。
2、路途中，若想出挑或出彩，必須在做好準(zhǔn)備的前提下，挑戰(zhàn)自己的潛能，然后一鼓作氣。。。。
3、不管是否波瀾壯闊，最終都將歸為勻速/平凡，我們只要享受不同階段不同的經(jīng)歷即可
4、自己的路自己說了算。是蓮花山還是筆架山，是勻速還是急速，選擇權(quán)在自己手上，關(guān)鍵是怎樣才能擁有并把握好你的選擇權(quán)！
5、過程中，家人和過客對路途的質(zhì)量影響不同，也取決于你對待他們的態(tài)度。
6、不管是跑步還是人生，起點(diǎn)和終點(diǎn)都有且只有一個(gè)，一個(gè)是家，另一個(gè)是。。。。
8KM路途很短，須且行且珍惜。。。。。。
