2019年11月23日，是我正式入門跑步五周年，值得記錄書寫一下。
為什么說正式，因?yàn)樵谶@之前也斷斷續(xù)續(xù)跑過，只是沒有那么有章法地去跑。記得小學(xué)三四年級，農(nóng)村學(xué)校沒有正規(guī)的操場，那時候印象最深的就是光著腳圍著操場四周的冬青樹一圈圈地跑。由于小時候嚴(yán)重哮喘，所以初中開始堅持打籃球，趁著身體發(fā)育之際，把多年的藥罐子給扔掉了。然后從初中開始，堅持運(yùn)動到現(xiàn)在。初中高中打籃球，大學(xué)開始排球網(wǎng)球羽毛球，工作之后也以網(wǎng)球羽毛球?yàn)橹?。雖然經(jīng)常運(yùn)動，但由于時間節(jié)奏不好把握，加上自己食欲比較好，所以體重一直處于超重狀態(tài)。中間斷斷續(xù)續(xù)跑過步，但是沒有數(shù)據(jù)，也就沒有持續(xù)，所以不能算之為我的一項運(yùn)動。
遇上跑步也算是偶然。五年前的這個時候，幾個同事平時沒見有啥鍛煉，竟然拿下了上馬的半程馬拉松，看他們起勁的樣子，掛上獎牌的照片一下子吸引了我。加上那個時候自己睡眠不是很好，于是我就主動積極地加入了大家的晨跑行列。
2014年的11月23日，印象深刻。第一次加入周日的晨跑，徐匯濱江。跟著大家熱身、起跑，跑步菜鳥的我，穿著網(wǎng)球鞋堅持跑完了四公里多。跑完大家一起交流，我被點(diǎn)評為有運(yùn)動底子，第一次堅持跑完四公里相當(dāng)不錯，有潛力。熱身、跑步加交流，過程跟以往的跑步不一樣了，確實(shí)能給人帶來快樂。跑完返回路上，我開著車，看到那個時候還不熟悉的老孫，從江邊又繼續(xù)跑回了地鐵站，看著沒跑過癮的狀態(tài)。我在想，他是有多么熱愛跑步啊。之后老孫成了我請教的對象，也成了最長時間的跑友，如果按照跑步輩分算，他是我?guī)煾浮?/p>
隨后的一個周六，11月29日，去世紀(jì)公園跑步。菜鳥的我，緊緊跟著老司機(jī)暢一起完整跑完了一圈五公里，據(jù)說配速能到530以內(nèi)，這一下子提升了我的信心和熱情。隨后自己跑到迪卡儂，配上了最基本的跑步裝備，跑鞋、T恤和腰包等等，也下載了益動軟件。這算是開始了我的跑步生涯。2015年的11月29日，為了紀(jì)念這一天，也為了感謝暢，我?guī)退肆艘黄鹋苣暇R拉松的愿望。
隨后就是快速上道，漸入佳境。這一跑就跑了整整五年。
先來說說這五年的跑步成績單：
開跑三個半月，在未完成半馬的基礎(chǔ)上，2015年3月15日完成了首馬，無錫全程馬拉松。
隨后2015年一年完成了六個全馬，12月15日完成了一個百公里超級馬拉松。
到這周日剛剛完成的2019年上海馬拉松，累計完成全程馬拉松24個，半馬比賽加訓(xùn)練無數(shù)。
五年來，參加鐵人三項六次，多次城墻馬拉松、垂直馬拉松和蒸蒸日上跑。
平均每年至少1800公里的跑量，累計近一萬公里的訓(xùn)練加比賽跑量。
直接間接帶動至少近20多個同學(xué)和朋友開始跑步，并完成半程以上馬拉松。
參與策劃、組織、指揮了三場馬拉松賽事。
2018年創(chuàng)立了張謇馬拉松，已經(jīng)成功舉辦兩屆。
看看這個成績單，自己還是很滿意，也有點(diǎn)小傲嬌。
自己跑、堅持跑、健康跑、帶著朋友們快樂健康跑，看著跑友隊伍的不斷壯大，也越來越覺得宣傳推廣跑步是一件很有意義的事情。
五年來，跑步給也我?guī)砗芏嗟氖斋@和思考。
先說收獲。第一就是健康的體魄和良好的體能，五年來少有感冒病痛，我給自己的衡量的標(biāo)準(zhǔn)，就是能一周三次正常跑完十公里，身體基本無大礙。有了良好的體能，參加其他運(yùn)動也就游刃有余了工作效率大大提高。
其次是磨練了意志，在工作生活中碰到困難，堅持早起跑步，往往會舒緩壓力，帶來力量，還能閃現(xiàn)出很多靈感和啟發(fā)。
第三是給朋友們帶來正能量。跑步，堅持跑步，跑馬拉松，堅持跑馬拉松，都是勵志的事情。所以每次馬拉松的朋友圈，總是引來大片點(diǎn)贊和評論。
最后，通過跑步、跑馬拉松，結(jié)識了一大批積極樂觀、能量滿滿的跑友，大家相互鼓勵，相互促進(jìn)，攜手馬拉松，相伴人生路。
有關(guān)馬拉松的思考。一，有關(guān)馬拉松的堅持，它不僅是一段距離的堅持，更是時間的堅持，距離可以一公里，十公里，半馬，全馬乃至超馬，時間可以是一個月，一個春夏秋冬，也可以跑到終老跑不動為止。這些需要堅持，更是超越堅持的興趣。工作生活皆如此，需要堅持，更需要熱愛。
二、馬拉松比賽更是一個自我評估，自我總結(jié)，自我精進(jìn)的過程。每一次完賽，每一次PB，需要的不光是體力，更是精密的思考和戰(zhàn)術(shù)的安排。沒有平時的積累，不要談一時的成功。你看到的是人家完賽、PB，你看不到的是他們披星戴月，汗流浹背的刻苦訓(xùn)練。
三，一場馬拉松恰似一段婚姻。馬拉松鳴槍，一起相約起跑，真正能夠以相近的配速，相同的節(jié)奏一起跑完全程，靠的都是相互的包容、相互理解和相互鼓勵。所以，能夠陪你一起跑完全程的，絕對都是真愛，因?yàn)樗艞壸约旱呐渌?、?jié)奏和屬于自己的完賽成績?；橐龊螄L又不是如此，相約一起起走，而能善終的又有多少？
四，馬拉松又如漫漫人生路，途中會遇見很多人，錯過很多人，難得有人與你比肩同行，很快不是他甩掉了你，就是你拋棄了他。所以珍惜每一次相遇，每一段同行。最后，更多的就是孤獨(dú)地奔跑前行。因?yàn)橛辛斯陋?dú)的煎熬，陪伴才顯得那樣的珍貴。
一次次的馬拉松，是給自己一次次深刻思考的機(jī)會。
最后，分享一個神奇的相遇。2019年上海馬拉松，參加了黑暗跑團(tuán)陪跑，因?yàn)槟_傷不確定能否完賽和完賽時間，跟團(tuán)長申請了一個自由陪跑者的身份。十五公里處，遇到一個視障陪跑小組，由于其他陪跑隊友離隊，我就補(bǔ)上充當(dāng)配速員，以620穩(wěn)定配速領(lǐng)跑至二十三公里黑暗跑團(tuán)的補(bǔ)給站。而這八公里，恰恰是我本次比賽跑得最好、最穩(wěn)定的八公里，也奠定了自己完賽的基礎(chǔ)保證。事后，我的一個同學(xué)、同事兼跑友從我的朋友圈看到，被陪跑的是她徐州的同學(xué)，我同學(xué)還是她的跑步引路人。三年前，我陪我同學(xué)跑完了第一個半程和第一個全程，算得上是師徒關(guān)系。而這個算下來，我該是她的跑步師爺了。
世間還有如此奇妙的事情，馬拉松充滿著種種意想不到。
半年前，給自己立下一個Flag，等自己60歲的時候，用100個全馬獎牌，慶祝自己的60歲生日。屆時邀上親朋好友，各界跑友一起笑談馬拉松，暢談人生路，想必也是極好的。
希望自己，堅持鍛煉，快樂奔跑，減少傷痛，繼續(xù)奔跑下一個五年，下下個五年，更多的五年。
