1.成長必須經歷痛苦

沒承受過太多痛苦的人一定不會成熟，成長一定會經歷許多痛苦。痛苦分積極的痛苦和消極的痛苦-神經官能性痛苦和存在性痛苦，我們應盡力擺脫消極的痛苦，承受積極痛苦的歷練，逐漸走向成熟

2.寬恕

寬容的第一受益者是自己。責備與憤怒和仇恨一樣，會給人帶來痛快的感覺，從而進入循環(huán)，停止責備他人，需要寬容。

3.深入思考

面臨決定時，應該深思熟慮，多收集咨詢，避免草率，臆斷跟極端

4.最重要的是你自己

我們要愛自己，要自信，沒有什么比自己更重要

5.好奇與敬畏

文中舉例，當我們認識膚淺時，會以為知道全世界；當觸及事物核心時，會感覺一無所知。對事物保持好奇，敬畏之心。

6.心靈成長的四個階段

1.初始階段-貌似很有愛心，實際與周圍人的關系是自私的、顛倒的、操縱式的。

2.制度化-依賴一個制度來統(tǒng)治他們

3.懷疑的、個人主義的-有原則，能夠自我管理

4.神秘的、普適性的-能夠洞察事物表面之下的某種聯(lián)系

7.人性與神話

作者認為神話涵蓋了人性的本質，要了解人性，先了解神話

8.戒酒協(xié)會

酗酒者皈依信仰，借助精神力量和保證人，經過反復的公共戒酒活動，一起戒酒成功

9.未知死，安知生

面對死亡，我們會經歷否認-憤怒-商討-抑郁-接受，當我們了解死亡，接受死亡，我們會成為一個更好的人

10.上帝不存在

作者皈依基督教，寫地獄，天堂，上帝，最后通過榮格之口說:我不相信上帝真的存在，我只知道人們的心靈需要一個上帝