①健康是1，其他都是0
a.踐行以來，每周目標(biāo)3次3km以上跑步，完成90%，每周至少3次跑，只是會(huì)有一次跑的量不夠，時(shí)間不夠，下周起100%實(shí)現(xiàn)。
b.每天瑜伽10分鐘完成10%，本周開始加強(qiáng)目標(biāo)要求，購買的鄭多燕跳操課程，每節(jié)課正好10分鐘，本周5開始執(zhí)行。
c.開始有意識(shí)的注重油鹽比例，注重蛋白質(zhì)、蔬果、碳水的搭配，準(zhǔn)備為家人飲食做個(gè)完整的規(guī)劃
②家庭是健康之后的第一個(gè)0
親密關(guān)系：上了踐行課后，每周有意識(shí)的感受愛人的情緒，盡力調(diào)整自己的作息給他的困擾，每周保證至少一次深入交流。小確幸是愛人對(duì)我的態(tài)度始終是欣賞優(yōu)點(diǎn)，包容缺點(diǎn)，隨時(shí)幫我補(bǔ)漏。
孩子：減少對(duì)孩子的吼叫，采用番茄鐘定時(shí)，培養(yǎng)時(shí)間觀念。在工作很忙的情況，盡量保證陪她洗漱上床，交給爸爸講故事。目前孩子依然晚睡習(xí)慣頑固，準(zhǔn)備5周歲生日送戒尺和規(guī)則。
老人們和我們共住了4個(gè)月，相處開心，最大的難點(diǎn)老爸撿垃圾堆滿陽臺(tái)的事已經(jīng)解決，腦袋半遺忘狀態(tài)的他決定不再撿了，陽臺(tái)重新清理干凈，等待種花種菜。
③事業(yè)：夢(mèng)想一定要有的，夢(mèng)想一定能實(shí)現(xiàn)
在運(yùn)動(dòng)的踐行中，元旦跑步我定下的本年的目標(biāo)是行業(yè)專家，1月7號(hào)跑步，我終于清晰的想出自己一直追求的事業(yè)：為辛苦的女人提高更高效的生活服務(wù)，為他們甄選品質(zhì)產(chǎn)品，讓她們快速獲得想要的，價(jià)格優(yōu)惠，品質(zhì)優(yōu)良的產(chǎn)品，并且有體驗(yàn)店。想完我覺得自己夢(mèng)想清晰，但很遙遠(yuǎn)，需要努力，就在第二天，我突然發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想的事業(yè)出現(xiàn)了，支持者阿里巴巴，并和老板確認(rèn)了方向，直接介入。
④財(cái)富
本月入賬1萬4，支出1萬（自己培訓(xùn)費(fèi)，孩子學(xué)費(fèi)），積蓄不夠多，為老公買運(yùn)營車奠定了基礎(chǔ)，不能全付。下一步目標(biāo)：吃飯自由，報(bào)課自由。
⑤社交
很開心走進(jìn)易效能257，認(rèn)識(shí)了一批優(yōu)秀上進(jìn)的人，感恩自己進(jìn)入一個(gè)冠軍組，有優(yōu)秀的組長和伙伴們。感恩每次班會(huì)教練的賦能，妙妙教練的月度檢視，馬教練的健康生活，同學(xué)們的優(yōu)秀分享，讓我感受到見人見己，思其賢學(xué)之。作為本周打卡委員，接觸到踐行拖拉的同學(xué)，以前遇到這樣的情況第一想法是這么拖拉，下車算了。在踐行中想著優(yōu)秀的教練怎么處理，自己也有很大的進(jìn)步。
⑥成長
本月最大的成長見到更多優(yōu)秀的人，見人見己，說話做事更能讓人接受。在組內(nèi)積極調(diào)動(dòng)踐行氣氛。和老板談想法，一句話達(dá)到了共識(shí)。
學(xué)習(xí)可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)，增加了帶團(tuán)隊(duì)的信心，帶團(tuán)隊(duì)要有爭第一的決心和氣質(zhì)，做企業(yè)也一樣，把理想的有意義的事業(yè)做到極致。
⑦休閑
本月一個(gè)周日全家出行園博園，中午野餐，然后全家人躺在草地上，看著湛藍(lán)的天空朵朵白云緩慢飄移，5歲的女兒在草地上唱好寶寶：“我要快快長大，蟲兒叫，鳥兒飛，世界多美好”，當(dāng)時(shí)的感受非常美好，一家人，相互愛著，幸福。本周一個(gè)周日陪孩子公園玩耍，跑步，給她錄跑步視頻，獲得很多贊，重要的影響孩子健康生活，當(dāng)天曬傷，發(fā)現(xiàn)南寧冬天的太陽也不能輕視，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)蘆薈膠真是不錯(cuò)的東東啊。
⑧效能
踐行中，每天5:30早起，到7:00基本都用于踐行學(xué)習(xí)和處理相關(guān)事務(wù)，看似花費(fèi)了很多的時(shí)間，但這些時(shí)間是我賺的，以前會(huì)用來睡覺。因?yàn)檫@些自我成長的學(xué)習(xí)，我的夢(mèng)想清晰了，實(shí)現(xiàn)的機(jī)會(huì)讓我想不到的到來了，我想這就是最大的效能，不是你有多努力工作獲得，而是我參加了易效能踐行獲得的。感恩遇到。
