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中午吃飯的時(shí)候，去了家經(jīng)常去的小飯館里點(diǎn)了個(gè)番茄雞蛋。等飯的期間，進(jìn)來(lái)一個(gè)人，用很不耐煩的語(yǔ)氣問(wèn)老板：我打包的那個(gè)好了嗎？老板說(shuō)：快好了。然后這個(gè)人還是很不耐煩的語(yǔ)氣：算了，不打包了，我在這里吃吧。
過(guò)了一會(huì)兒他點(diǎn)的餐送來(lái)了，我本來(lái)在玩手機(jī)并沒(méi)有在意，結(jié)果這人總是很容易讓人注意到。只見(jiàn)他又很不耐煩的說(shuō)：怎么又炒這個(gè)肉，我要的不是回鍋肉嗎？老板說(shuō)：這就是回鍋肉啊。那人還是語(yǔ)氣很煩的說(shuō)：這回鍋肉怎么這么瘦啊。
生活中也許會(huì)經(jīng)常遇到這種人，短短的一小會(huì)兒，就從他嘴里聽(tīng)到一大堆的抱怨，重點(diǎn)不在于內(nèi)容，當(dāng)然你可以說(shuō)飯店上菜慢，做的不好吃，但是那個(gè)語(yǔ)氣其實(shí)才是最關(guān)鍵的問(wèn)題。很多人就不會(huì)好好的控制自己的語(yǔ)氣，說(shuō)起話來(lái)就是一股子的不耐煩，和這種人說(shuō)話的時(shí)候特別的不舒服，因?yàn)樗臒┰旰苣涿畹木统鰜?lái)了。
我有時(shí)間也會(huì)很煩躁，但我基本知道煩躁是因?yàn)槭裁丛?，多?shù)情況下，都是對(duì)于某件事情非常的不自信，感覺(jué)無(wú)能為力，并且不知道如何下手去處理這個(gè)問(wèn)題，所以就會(huì)煩躁。但這種其實(shí)是很正常的，我再煩躁，我關(guān)注的其實(shí)都是自己，影響到我的也是我自己。
但這個(gè)來(lái)吃飯的人的煩躁其實(shí)是很有問(wèn)題，因?yàn)樗a(chǎn)生煩躁的原因是別人造成的，也就是說(shuō)，他被外界影響到了。孔子說(shuō)過(guò)：君子求諸己小人求諸人。就是君子遇到什么問(wèn)題都在自己身上找原因找解決方法，小人遇到問(wèn)題，就在別人身上找問(wèn)題。如果經(jīng)常因?yàn)閯e人煩躁，其實(shí)就是把注意力放在了錯(cuò)誤的地方，這里就得提到我之前學(xué)到的兩個(gè)概念。關(guān)注圈和影響圈。關(guān)注圈是一個(gè)大圓圈，包括了你在生活中可能會(huì)關(guān)注的一切。而影響圈是關(guān)注圈中的一個(gè)比較小的圓圈，包括了你可以實(shí)際施加影響的事情。關(guān)注圈的意思是，那些你不能掌控的事情，比如別人做的菜是不是好吃，別人會(huì)不會(huì)議論你，別人看不起你之類事情你都掌控不了，這些情況一般都是關(guān)注圈的事情；而影響圈的事情基本都是自己可以掌握的，比如，自己的學(xué)習(xí)，自我的約束，自己給自己制定計(jì)劃等。
大多數(shù)情況下如果我們的注意力都是在關(guān)注圈的話，那么就會(huì)受到很多的影響，而且因?yàn)楸旧砀淖冴P(guān)注圈的事情是很難做到的，所以一旦這個(gè)人屬于喜歡控制的人，那么他就會(huì)因?yàn)闊o(wú)法控制關(guān)注圈的事情而煩躁，生氣，甚至是憤怒。比如那個(gè)在小飯店吃飯的人，本身飯菜的口味或者多長(zhǎng)時(shí)間做好都是他無(wú)法掌控的事情，但是他卻想著控制，結(jié)果就被這種無(wú)能為力的情緒所淹沒(méi)，進(jìn)而變的煩躁。但把注意力放在影響圈的話，其實(shí)可以改變很多事情。比如你如果真的很趕時(shí)間的話，那完全可以提前打電話訂餐，然后差不多時(shí)間了再去取，而不是到了飯店才急匆匆說(shuō)要打包，但是前面還有其他的顧客的餐在做著而沒(méi)有辦法達(dá)到你想要的速度。
被動(dòng)反應(yīng)的傾向就是把注意力集中在關(guān)注圈里，但這只會(huì)導(dǎo)致里面的影響圈的縮小。傾注在外層關(guān)注圈里的精力屬于消極性質(zhì)。如果你既投入了這種消極精力又忽視了影響圈的話，影響圈就會(huì)不可避免的變得更小。但是積極處世的人把注意力集中在影響圈里，所以影響圈就會(huì)變大。一個(gè)比較好的方法來(lái)讓你弄清楚你是處在影響圈還是關(guān)注圈。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單但是有效，就是傾聽(tīng)你自己的語(yǔ)言。如果你處在關(guān)注圈里，你的語(yǔ)言就會(huì)充滿譴責(zé)，指責(zé)和被動(dòng)反應(yīng)的意味，比如，孩子太不聽(tīng)話了他們簡(jiǎn)直讓我發(fā)瘋了?；蛘?我的丈夫太不體貼了。如果你處在影響圈里，你的語(yǔ)言就是積極的。它會(huì)反應(yīng)你對(duì)你能夠加以改變的事物的關(guān)注。比如。我可以制定些規(guī)矩。讓孩子們了解他們行為的后果，我可以找機(jī)會(huì)講解并鼓勵(lì)良好的行為。我可以變得更體貼。我可以示范自己希望在婚姻中形成的和睦互動(dòng)。
總之，切勿把注意力放在關(guān)注圈，否則你的人生將永遠(yuǎn)都是各種煩惱，把注意力在影響圈，生活就會(huì)更加的開(kāi)心，所以一定要在生活中踐行這一點(diǎn)。
