? ? ?今天看了《自控力》的前50頁。這本書我很早就有了電子版，但是一直放著沒有讀。雖然知道這本書很好，有很多人推薦，但就是沒有抽出時間來看。直到今天，直到參加訓練營要求必須要看，才把它找出來閱讀。

? ?一直以為自控力是有關意志力的問題，屬于精神層面的事情?？戳藭蟛胖谰尤挥形镔|基礎，我們的大腦前額皮質就負責 處理“我要做”“我不要”和“我想要”這三個區(qū)域的問題。如果想更好地發(fā)揮大腦的作用，首先就是必須要認識自己。而認識自己最好的方法，就是冥想。

? ?不如明天就嘗試一下冥想吧。是我一直想要做，但卻是沒有做的事情。這是看書之后的一個小小的改變嗎？