? ? ? 昨晚我寫簡(jiǎn)書的過程實(shí)際上是斷斷續(xù)續(xù)的，前前后后休息了三次才寫完——因?yàn)閷?shí)在是太困了，發(fā)完簡(jiǎn)書，打完晚安卡。
? ? ? ? 我一下子睡過去了，一直到今天早晨自然醒。
? ? ? 一夜好眠之后，我感到身體輕松了很多，狀態(tài)也慢慢恢復(fù)正?！狈λ叩牟贿m感慢慢調(diào)整回來了。
? ? ? ? 以前總覺得睡眠是最多余的，如果一天有25個(gè)小時(shí)多好，每天有那么多的事情要去處理、完成，哪有時(shí)間休息？
? ? ? ? 如果睡眠那么不重要的話，那為什么每個(gè)人都需要睡眠呢？后來我想明白了，睡眠就是身體的“充放電”過程，如果一味使用身體，尤其是腦力、體力透支而不好好休息，那最后吃虧的還是自己。
? ? ? ? 身體健康是所有事情前面的那個(gè)“1”，只有保證身體健康了，事業(yè)、家庭、育兒等等才能在這個(gè)“1”后面加零，如果健康不在了，那什么也都是個(gè)零。
? ? ? ? 所以，舍本逐末的傻事我以后可不能干了，自律，并不是透支生命的自律，而是能夠形成良性循環(huán)的自律。
? ? ? 該休息的時(shí)候休息、該工作的時(shí)候工作，作息有規(guī)律；該釋放壓力的時(shí)候釋放、該承受壓力的時(shí)候承受，收放自如。不能一味的透支、承受。
? ? ? ? Tips:很多時(shí)候，我都會(huì)想，以后要好好注意身體，但是，如果當(dāng)下不開始注意照料自己身體，會(huì)省很多以后的時(shí)間與麻煩。雖不一定保溫杯泡枸杞，但是作息有規(guī)律、壓力收放自如還是可以做到的。所以，愛別人之前，先好好的愛自己，與大家共勉！
