前言：看到年目標這3個字，想我以前也是有做年目標的，即每年年底或年初，會在打草稿的本子上寫上：xxxx年練瑜伽，養(yǎng)好氣血，練好英語口語，確定未來發(fā)展的方向…… 寫下就完事了，等待新的一年期待自己能做到，卻經常是一整年過去，自己當初寫下的那些目標，都未做到。畢業(yè)4年了，工作平平，生活平平，以及自己的體質和精神氣也是一點沒有提升，得過且過。不喜歡目前的工作，卻又不知道未來發(fā)展的方向在哪里，不知道自己真正喜歡并且適合的工作是什么。不喜歡快節(jié)奏的城市，卻又回不去喜歡的小城。不喜歡現(xiàn)在的生活狀態(tài)，卻又困于金錢和惰于改變。而這邊時間一年年的過去，年齡在一歲歲的增長，內心逐漸不安，不知不覺變成焦慮一族了。我很迫切希望改變自己，各方面能有所突破。2018年11月5日，刷朋友圈的時候不經意看到同學轉發(fā)的一篇文章《年目標制定|你想要的未來，就在這里》，仔仔細細閱讀了幾遍，看到里面很多的靈魂拷問，課程介紹，年目標制定方法，眾多學員積極的反饋，思考了幾天（糾結體質），最終決定報名新人上手板，希望跟著永澄老師制定出自己的年目標，期待畢業(yè)后的平庸能有所突破。
我的收獲和感受
一、知道沒有中長期規(guī)劃或者不做目標的風險，明白制作年目標的迫切性。
1、陷入情緒：很焦慮，想要的很多，跟別人對比不知道做什么，感覺很迷茫，對比別人不知道自己想要什么。我就是經常拿自己跟同學對比，某某同學自己做生意很賺錢，某某同學當老師生活很穩(wěn)定，某某同學做外貿現(xiàn)已買房。有錢，穩(wěn)定，買房這些也都是我想要的，可我自己適合做什么工作都不確定，收入也支撐不起那些想要的，就變得迷茫，焦慮。
2、陷入在細節(jié)：抓不到重點，因為不知道到底要去哪里，在很多事情里面，所以就不知道哪個是重點，哪一個是細節(jié)，不知道哪一個可以放，哪一個不能放。
3、聽信他人：這也是我很容易犯的。別人做什么，就跟著做什么。別人定了什么目標，就相仿著跟著定一樣的目標。而那些并不都合適自己，反而給自己設置了障礙。
4、自我否定：由于做不到，遇到挫敗，就特別容易懷疑人生的意義。
5、布朗運動：在原地轉來轉去，動來動去，好像每天都很努力，投入得熱情澎湃，就是發(fā)現(xiàn)做了很長時間也沒有結果。就像我這幾年都想鍛煉英語口語，也偶爾在App里面聽聽讀讀，可是沒有制定確切的計劃目標和執(zhí)行，幾年下來，口語能力不增反退。
以上這些句句擊中我之前沒有目標時的狀態(tài)，很慶幸報了年目標制作課程，開始學做年目標。
二、了解制定目標的巨大價值
第一點：激發(fā)勇氣。沒做年目標之前，準確的來說在沒有上永澄老師的年目標課之前，我沒有認真深入的想過自己想要什么，沒有對未來進行過細致的階段性的想象，總覺得現(xiàn)實情況限制了自己，阻礙著自己。永澄老師在直播課上重復過很多這樣一句話：想都不敢想，你還能干什么？敢于去想，在往未來想象的時候，你會發(fā)現(xiàn)，原來我可以做到我本來可以做的事情，于是內在的力量就會生長起來。
第二點：聚焦價值。寫下目標，跟著永澄老師的思路分析我為什么想要達成這些目標，他們對我意味著什么，他為什么對我這么重要，幾個問題分析下來，明白達成目標對自己的價值意義所在，可以時常提醒自己為之努力，不倦怠。
第三點：擴大格局。在做年目標的時候，永澄老師獨創(chuàng)的四步七表法讓我們不僅僅對未來的一年做規(guī)劃，還對過去回顧以及整個未來人生進行暢想和階段性規(guī)劃，明白自己每個人生階段想要達成什么樣的成就，達到什么樣的人生狀態(tài)。當有了長期發(fā)展的方向和目標的時候，我們能更清楚在每個階段該怎么做，去推動長期目標的達成，從容的前行。
三、科學制定我的年目標
第一步：狀態(tài)啟動-人生跳躍藍圖
剛看到人生跳躍藍圖的時候，不知道這么多密密麻麻的格子是做什么用的，一張excel表嗎？當聽到永澄老師說，每個大格子代表1年，每個小格子代表1年里面的1個月，請找到你目前所在的位置，并把已經過去的時間打叉劃掉的時候，突然感覺好心慌，人生竟然已經過去了這么多時間，我現(xiàn)在都已經27歲多快28歲了，然而又沒有什么成就。時間過得好快，過去的幾年就這么浪費掉了。后來永澄老師緊接著補充到，我們還有未來！這時才感覺未來需要好好規(guī)劃，才能過上自己想要的人生。我希望在接下來的第一個七年，完成人生的大事，成家生育小孩，并且買下一套房子；第二個七年事業(yè)有成，擁有過人的技能；第三個七年實現(xiàn)財務自由，不為錢發(fā)愁。
第二步：身份澄清-我和我的榜樣
不同的身份不同責任，不同身份不同的認知，不同身份不同的狀態(tài)。身份越明確，內在的力量越強大。寫下自己最想成為的5個人，希望自己擁有他們的哪些特質，才干，人生狀態(tài)。想象自己也擁有了這些特質，才干，狀態(tài)，那該有多好，人生會感覺很有成就感。我希望自己能像韓雪一樣自律，賈靜雯那樣堅持健身保持漂亮，像同學韋李那樣開朗，做事果斷，會掙錢，持續(xù)學習，如董卿一樣智慧，有很高的文化素養(yǎng)，氣質，生活能像同學曉雪那樣保持少女心，樂于表達情感，自在幸福，還有麗英同學，很會為自己規(guī)劃，創(chuàng)造自己想要的生活。愿我是一個自律的，智慧的，有氣質的，健康漂亮的，樂觀的優(yōu)秀小姐姐！
第三步：以始為終-人生成就九宮格、夢想時光軸、2019年3大期待、2019年全部期待
先不要考慮能不能做到，難不難，只考慮想不想要。永澄老師金句：只要我想要的，就都能實現(xiàn)；想都不敢想，還敢干什么。把自己想要的寫下來，并為此繪畫，充分想象。通過這幾張工具表的填寫，感覺未來是可期待的，有很多事情我也可以做到，那些美好和成功我也可以擁有。想要的成就，想要的人生，就擺自己的面前了。我需要做的就是擼起袖子，為目標干起來。
第四步：目標形成-期待對對碰|迪士尼策略
印象最深的是永澄老師對夢想家，實干家，批評家的講解
夢想家，夢想家指向我想要，我管你能不能成，有風險，我只管要。這就是夢想家。夢想家永遠不跟批評家見面，而現(xiàn)實生活中，我們談夢想的時候批評家總會跳出來。如我想要每天練瑜伽，但是每天工作很晚下班還要做飯，沒有時間，批評家就出來了。談夢想的瞬間就談到了批評，夢想被扼殺。所以夢想家永遠不能跟批評家見面。
實干家，就是在夢想家提出想要的之后，他也不管能不能做，只管把需要做的事情都寫下來。
批評家，把實干家的計劃提出風險，反饋給實干家。實干家再想怎么防范風險，待到批評家不批評的時候，實干家就可以去做了。
填完迪士尼策略，我清楚的看到自己想要的，明白他們對我的價值和意義：2019年提高自己的競爭力，我相信掌握流利的英語口語以及簡單的日語應用，在重新?lián)駱I(yè)上我將優(yōu)于很多人，可以選更好的公司和得到更優(yōu)厚的待遇。教師資格證也可以為我提供更多的就業(yè)可能性。最終成果的分析是對自己目標達成的成果檢驗。主要任務把執(zhí)行的計劃細化，每一步都是切實可行的，目標的達成性是很大的。風險識別，防范阻礙目標達成的風險。
結語：感謝自己學習了這個課程，用所學的知識規(guī)劃自己的未來，去相信，去踐行，活出自己想要的樣子！
