這是一篇關(guān)于番茄鐘使用方法的思維導(dǎo)圖，具體使用方法如下，也是按下面的步驟分了七個(gè)分支，與書(shū)中的有區(qū)別，感覺(jué)自己更容易理解些
1、工具：筆、定時(shí)器、紙
2、做一張活動(dòng)清單 ：言簡(jiǎn)意賅，第一個(gè)詞代表活動(dòng)主題，第二個(gè)詞表達(dá)想要實(shí)現(xiàn)什么。填上自己的名字，列出最近要進(jìn)行的活動(dòng)，一張活動(dòng)清單可以用很多天，可增加新的活動(dòng)，劃掉已經(jīng)完成的
3、早上做一張今日代辦表格：考慮一天內(nèi)能完成的承諾，在活動(dòng)清單中挑選出今日待辦的事情
4、跟蹤：確定當(dāng)天活動(dòng)后，扭啟25分鐘的番茄鐘，從當(dāng)天活動(dòng)的第一項(xiàng)開(kāi)始進(jìn)行，每個(gè)時(shí)間段內(nèi)，要收集過(guò)程指標(biāo)，如計(jì)算中斷次數(shù)。
休息時(shí)，不要想工作的事情，遠(yuǎn)離其他任何挑戰(zhàn)智力的活動(dòng)，可以喝點(diǎn)水，想想晚上吃啥，或者做一些對(duì)肩背有益的運(yùn)動(dòng)。
階段性休息：一般在4個(gè)番茄鐘后進(jìn)行，時(shí)間在15~~~30分鐘。
無(wú)視休息，只會(huì)破壞承諾，喪失動(dòng)力。
5、記錄：一天結(jié)束時(shí)，將當(dāng)天數(shù)據(jù)歸檔，寫(xiě)入“記錄”，如中斷次數(shù)
6、處理：從記錄的原始數(shù)據(jù)中提取有用信息。
7、可視化：將信息以某種方式組織起來(lái)，找出改進(jìn)流程的思路。
