《見機(jī)》這本書說，一般人都是上午情緒好，注意力也集中，辦事效率也高；到下午就不行了，精力和情緒都不好；晚上又有一個回升。做事開始和結(jié)束的時候我們很投入，而中間就容易懈怠。

所以人的能量輸出是有起伏的。你不可能真的永不懈怠。你得管理自己的能量。我覺得這就有點(diǎn)像手機(jī)電池。

你需要充電。我們提出了“精確休息”的觀念，這就是為了快速充電。手機(jī)電池是脆弱的，越用容量越低，但人是反脆弱的，鍛煉身體可以提高你的電池容量。手機(jī)不會因?yàn)槌渫觌姸矏偅嗽谛菹⒑湾憻捴筮B情緒都會變好。

你需要省電模式。最近蘋果出了個丑聞，說程序主動降低 iPhone 的性能來成全老化的電池。消費(fèi)者對這個做法非常反感，但是這么做對人似乎有道理。如果你現(xiàn)在能量很低，應(yīng)該把自己調(diào)到省電模式，就不要做那些特別燒腦的事情了 —— 因?yàn)槟阋沧霾缓谩?/p>

你需要確保在需要輸出的時候高能量輸出。有的人好不容易有點(diǎn)精神頭就去看電視，真正工作連25分鐘都堅(jiān)持不了。高手得能在關(guān)鍵時刻坐得住、跟得上、使上勁兒，還不怕干擾。別人拖拖拉拉一個星期沒干完，你得能坐那不吃不喝三個小時交差。

你需要冷卻時間。大招不能連續(xù)放，大腦不能一直 high。你得把握節(jié)奏感，創(chuàng)造性的工作需要長時間的沉默 + 短期的爆發(fā)。

其疾如風(fēng)，其徐如林，侵掠如火，不動如山。這是一個功夫，得練。