10月29日結(jié)束2.0的踐行，30日，我們自發(fā)啟動了3.0版本的踐行，并自發(fā)在周六早上六點，一起相約小組會議。每個人就自己3.0目標是什么，以及如何執(zhí)行做了分享。
目標，猶如茫茫大海中的燈塔，指引著我們努力往前，到達彼岸。而沒有目標的人生，就猶如，當一天和尚撞一天鐘，你終究不知道自己要去往哪里，更糟糕的是，會讓自己掉進永無止境的、一地雞毛的日?，嵥楫斨校チ巳钟^，成為一個斤斤計較的人。
目標，之于我們的人生如此重要，所以3.0的第一次小組會議，就讓大家先立下目標。
此外，非常感謝我們小組優(yōu)秀的牙科醫(yī)生——紅娟給我們帶來的關(guān)于牙齒健康方面的分享，我一直都認為，這個世界有兩種職業(yè)是高尚且源源不斷造福人類的，一個是醫(yī)生，一個是老師。
醫(yī)生為我們的身體保駕護航，而老師，為我們的整個身心靈提供了源源不斷的營養(yǎng)。
難能可貴的是，紅娟是一個非常有大愛和悲憫情懷的牙科醫(yī)生。她說，牙科醫(yī)生不僅僅只是治牙，因為很多人的牙齒問題，不僅局限于牙齒本身，更深層次的問題，或者說問題的根是在他們的內(nèi)心，所以，要幫患者把心里的問題解決好了，牙齒的問題才好解決。而她也正是在這樣的原則下踐行著。（后附上專業(yè)護齒注意事項）
3.0的路上，我們一起前行。
我踐行，我喜悅，我富足。
蘇格拉底說：沒有反思的人生不值得過。保持反思，努力精進。
本周小結(jié)：
一、好習慣
1、早起：7天早起。
2、早睡：7天早睡。
3、健身：練習馬甲線七天，跑步2天。
二、學習
1、聽書：理財類課程。蒙曼講唐詩，蔣勛說文學。
謝謝蔣老師讓我知道，文學有這么大的魅力，可以拯救整個民族于危難之中，去喚醒那么多民眾的內(nèi)心，去警醒世人，讓我對自己熱愛的文字有了更多理解，甚至有一種使命感。
此外，他講解的紅樓夢，也讓我耳目一新。他說，大意是我們來到這個世界上遇到的每一個人，都是有因緣的，而且很多時候是來還的。他會時常問自己，這一輩子，我還了多少，還完了嗎？
同問自己，于是在碰到一些事情的時候，內(nèi)心變得豁達了很多。
2、寫作：2篇。這周開始要多寫！
3、主持小組會議。
4、霸占舞臺：在五點鐘俱樂部做關(guān)于理財?shù)姆窒怼?/p>
三、行動營
1、第五期【一起擁有馬甲線】今天結(jié)束，一個人不一定走的更快，但一群人一定可以走得更遠。第六期即將啟程。
2、本周啟動早起俱樂部。有一些朋友反饋，希望能夠我?guī)ьI(lǐng)她們一起早起，養(yǎng)成很好的習慣，所以本周啟動早起俱樂部，想?yún)⑴c的小伙伴，可加我微信（微信號:hhgb718），私聊。
四、鏈接
1、在五點鐘俱樂部做分享，有30多個小伙伴加公眾號，大家對于理財知識的迫切，讓我覺得自己應(yīng)該在這方面要多學習，多給大家做分享或者啟蒙。
2、3.0小組新增了兩位成員，特別巧的是，她們和小組里兩個組員在1.0的時候是一個小組的，四個人不約而同來找我，的確是，不是一家人不進一家門。
3、工作上收獲也特別多，部門同事的碰撞，與基金公司見面聊，都會打開很多的思路。
五、親子
1、帶寶貝看演出，去畫畫，一起做MISSION，一起練習朗誦。她現(xiàn)在能背不少的繞口令了。
2、試聽的那個畫畫課，感覺不錯，寶貝在里面的表現(xiàn)也讓我刮目相看，她的思路很活躍，想象力也不錯，老師問作品像什么的時候她能說出很多來，想象力比較能打得開。
六、反思
1、時間記錄做的不錯，可以繼續(xù)加強。賬目記錄也要加強。
2、番茄中充分的利用起來。
3、規(guī)劃，一定要做起來。
步驟：微習慣，提前把第二天要做的事情準備好。慢慢把規(guī)劃做起來。
下周計劃:
一、好習慣
1、早起：保持早睡早起。
2、健身：跑步不少于3天（看天氣）。KEEP，馬甲線打卡計劃繼續(xù)。
二、親子
1、晚上和寶貝玩得的清單流程化。
2、一起畫畫，講故事，學英語，朗誦。
3、找些音樂，讓她跳舞。她昨天說：“媽媽，我喜歡我們幼兒園的舞蹈課?！?/p>
三、工作
1、和已聯(lián)系基金公司和銀行推進之前聯(lián)系的項目。
2、未建立聯(lián)系的，繼續(xù)聯(lián)系。
四、學習
1、本周閱讀主題：理財類，書至少一本+課程。
2、蒙曼老師唐詩課內(nèi)容繼續(xù)做練習+蔣勛老師的課。
3、企鵝號、公眾號：文章寫3-5篇。
4、土豆老師作業(yè)做起來。
五、鏈接
1、去帶現(xiàn)金流游戲，想玩的小伙伴，可以一起來~
2、不管是工作還是學習，和更多的同頻者一起交流和學習~
PS:
紅娟分享的口腔知識：
一、成人
預(yù)防：早發(fā)現(xiàn)早治療
1、定期檢查定期洗牙：半年左右進行一次。洗牙過程也是很好的檢查牙齒的機會，若發(fā)現(xiàn)有問題，應(yīng)早發(fā)現(xiàn)早治療原則（千萬別等自己發(fā)現(xiàn)問題再看牙醫(yī)）。
2、牙刷：牙刷要小毛、軟頭的，頸部要纖細（小頭軟毛，推薦GUM388或266牙刷，網(wǎng)上能買到，超市的牙刷普遍偏大，超市可選擇獅王的）。
3、牙膏：牙膏相對牙刷來說沒那么太重要，含氟牙膏即可（超市的普遍都可以，不需要花太多錢買支貴牙膏，把錢省給牙刷）; 另外牙膏要經(jīng)常換，否則可能會導(dǎo)致口腔黏膜失調(diào)。
4、刷牙的方法：電動、手動牙刷都可以。刷毛與牙齒呈45度，這樣牙刷就能進到牙齦溝，每次刷7-8下，換位置的時候水平顫動，不拉動。
5、牙線：一定要用牙線。每天睡覺前至少用一次牙線，這是對刷牙刷不到的部位的補充。
6.有牙周炎的人可以用間隙刷刷牙。牙周炎要值得重視，否則會導(dǎo)致牙齒在早脫落。
7、牙列不齊也要注意，因為牙列不齊會導(dǎo)致食物殘渣的存留，帶來牙周炎、齲齒。
8、有個333口訣。每天三餐后，在三分鐘之內(nèi)，刷三分鐘牙。
二、孩子
1、刷牙：出生以后，喝奶的時候每天要用紗布早晚護理；出生后的第一顆新牙，要用指套開始洗牙；一歲半以后，選擇適合各個孩子年齡段的兒童的牙刷刷牙。讓孩子能夠愉快地接受，并且愛上刷牙。
2、牙線：孩子也要用兒童專用的壓線，預(yù)防齲齒。（獅王的牙刷牙線就挺好）
3、牙膏的選擇：一歲左右，用專業(yè)的可以吞咽的牙膏。兩歲以上就可以用含氟的牙膏。
4、牙齒的涂氟：三歲以上，每半年一次，減少齲齒。
5、窩溝封閉：孩子應(yīng)該做至少三次，兩歲半以后做一次，六歲左右剛開始換牙時做一次，12歲左右再做一次。
6、養(yǎng)成鼻呼吸的習慣。注意觀察一下孩子在安靜的時候，是否是閉上嘴巴，用鼻子呼吸，這一點很重要。如果用嘴呼吸，就會影響頜骨的發(fā)育，就要找正畸科找專門的醫(yī)生進行治療。
