濕氣很容易被大家忽視，平時(shí)的不注意，病就會(huì)因濕而起
濕氣，是水液代謝的產(chǎn)物。濕氣有陰寒，易傷陽氣，其性粘滯，纏綿難去
簡(jiǎn)單來說，濕氣有兩個(gè)來源。外濕和內(nèi)濕
至于至于內(nèi)濕，主要來源于脾虛，脾胃虛弱之后，不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物，這些沒有被運(yùn)化的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。?脾虛生濕氣，濕氣又會(huì)加重脾虛，形成惡性循環(huán)。體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康。
體濕的表現(xiàn)
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”
濕與寒在一起叫寒濕；
濕與熱在一起叫濕熱；
濕與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕；
濕與暑在一起叫暑濕。
濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。
張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個(gè)時(shí)代人們?nèi)甜囀軆?，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接?duì)治。如今隨著生活環(huán)境的改變，單純的傷寒已經(jīng)很少見了，反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒癥并不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機(jī)。換句話說，陽虛的時(shí)代是濕邪在作祟。
一級(jí)寒濕：
在表皮?：皮膚騷癢，長(zhǎng)濕疹
二級(jí)寒濕：
?在肌肉：酸、困、累、乏、如肩頸肥厚、酸困、腰酸、乏力、關(guān)節(jié)酸困
三級(jí)寒濕：
在骨骼，即是骨寒濕：肩周炎、頸椎病、肩痛 、硬、腰痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、變天關(guān)節(jié)就痛。
四級(jí)寒濕：
在臟腑：(子宮、卵巢、睥胃、肺)
五級(jí)寒濕：
在身上：（腫瘤）切了又長(zhǎng)，長(zhǎng)了又切的
濕氣引起的疾病很嚴(yán)重，對(duì)我們身體的的危害非常大
有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，就是現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。
現(xiàn)代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對(duì)四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi);冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣(冬不藏精，春必病溫)。人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對(duì)人體的傷害，比寒邪還要大。
所以說現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治?因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清!怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢?
最便捷的方式是看大便：
如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。如果大便成形，但大便完了之后總會(huì)有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶攸c(diǎn)。
如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了。如果你實(shí)在不愿意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。
有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對(duì)濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。
寒濕從哪里進(jìn)入人體？
身體里有幾個(gè)穴位是很容易進(jìn)入“寒氣與濕氣”的，比如肩頸部的“大椎穴”，肚臍部位的“神闕穴”，腰部的“命門穴”，腳底的“涌泉穴”；??
頸肩部
從“肩部”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生等癥狀”;?
腹部
從“肚臍”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時(shí)，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”;?
腰部
從“腰部”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腎虛，性功能下降等癥狀;?
腳部
從“腳步”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動(dòng)，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀;
如何判斷自己是否有濕氣呢？
? ? ? ? ? ? ? ? ??1.頭發(fā)愛出油、面部油亮
? ? ? ? ? ? ? ? ??2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
? ? ? ? ? ? ? ? ??3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
? ? ? ? ? ? ? ? ??4.臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見了
? ? ? ? ? ? ? ? ??5.機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高
? ? ? ? ? ? ? ? ??6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
? ? ? ? ? ? ? ? ??7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
? ? ? ? ? ? ? ? ??8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
? ? ? ? ? ? ? ? ??9.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈
? ? ? ? ? ? ? ? ??10.陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗
? ? ? ? ? ? ? ? ??11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
? ? ? ? ? ? ? ? ??12.耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落
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