???我允許任何事情的發(fā)生。我允許，事情是如此地開始，如此地發(fā)展，如此地結(jié)局。

因?yàn)槲抑?，所有的事情，都是因緣和合而?lái)，一切的發(fā)生，都是必然。

若我覺(jué)得應(yīng)該是另外一種可能，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。

??我允許別人如他所是。我允許，他會(huì)有這樣的所思所想，如此地評(píng)判我，如此地對(duì)待我。

因?yàn)槲抑溃緛?lái)就是這個(gè)樣子，在他那里，他是對(duì)的。

若我覺(jué)得他應(yīng)該是另外一種樣子，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。

??我允許我有了這樣的念頭。我允許，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)，任它存在，任它消失。

因?yàn)槲抑?，念頭本身本無(wú)意義，與我無(wú)關(guān)，它該來(lái)會(huì)來(lái)，該走會(huì)走。

若我覺(jué)得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，傷害的，只是自己。我唯一能做的，就是允許。

??我允許我升起了這樣的情緒。我允許，每一種情緒的發(fā)生，任其發(fā)展，任其穿過(guò)。

因?yàn)槲抑?，情緒只是身體上的感受，本無(wú)好壞。