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今天周一，已經(jīng)把跑步堅持滿了整整一周！超棒。現(xiàn)在跑起來發(fā)現(xiàn)并沒有剛開始的畏懼，而是心平氣和像吃飯一樣正常，四公里一眨眼就跑完了，還能跑第五公里，但是哈哈，我明年再跑五公里，先把跑步這個習(xí)慣滲透到血液里，距離的增加便是a piece of case.

亞瑟王的跑鞋是真好穿，不會再考慮被炒起來的阿迪和nike了，即將升級為亞瑟王腦殘粉！期待我的kayano21二號。一號灰色已經(jīng)被我蹂躪得不成樣子。

午休的時候看到窗外下的暴雨動了偷懶的邪念，真是萬惡！以后不管下多大雨，只要是沒有危及生命的情況，都必須堅持，除非可以做到一天不吃飯，才可以一天不跑步。哼。原來跑步對我來說還沒有完全成為一種享受，等我跑完21天，就會擁有一天不跑步一天全身不舒服的狀態(tài)。

目前來說正在堅持的事情只有跑步，堅持的事情不需要突然地大量，而是日復(fù)一日的小數(shù)量的積累，最后才有質(zhì)的改變，讓時間證明一切吧。

所以還需要培養(yǎng)的能夠滲透到每一天生活中的習(xí)慣的有：讀書、學(xué)習(xí)。

永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱淚盈眶，永遠(yuǎn)對成活充滿期待，不為有用而活！