周末半馬完成，明天小規(guī)模的半馬測試賽因為疫情又不能如期舉行了。

最近跑的越多，吃的越多，甚至吃的遠多于身體消耗的比例，這周好歹算保住了體重底線，跑步純粹就是鍛煉身體了，感覺自己大腿和胳膊的肌肉越來越結(jié)實了。

一個健康的體魄，帶來的不僅是身體的舒適，還有精神的矍鑠。

正如作家素黑所說：“自愛的首要條件就是先吃好一頓飯，睡好一個覺，不問理由地先強壯自己的身體?！?/p>

人生拼的是耐力，擁有一個好身體，才有力量去打贏接下來的硬仗。

早點睡，少熬夜，多運動，造福的是我們自己。

凝飛早練晨讀20211211家庭教育學習分享——為什么有的孩子在學校受了委屈也不和家長說？聰明的父母這樣做

最近在知乎上讀到一個話題，引發(fā)網(wǎng)友熱議：為什么有的孩子在學校受了委屈也不和家長說？

作為家長，都希望孩子能夠健康快樂的成長?？墒钱敽⒆硬辉倥c父母溝通心事，就像在刻意隱瞞什么，家長不免擔心，卻又不知如何開口。

或許在我們看似和諧的親子關(guān)系中，早已存在著很多潛在的問題。它們或許因為家長太忙而沒被注意，又或許早已被孩子藏在心中默默承受。

家本是避風港，不應存在太多隱瞞猜測，為了更好的與孩子相處，父母應該懂得這樣與孩子溝通。

一、學會傾聽——走進孩子內(nèi)心

很多時候，傾聽比指責更能贏得孩子的信任與依賴。

因為傾聽，家長才能了解孩子心里到底是怎么想的，才能具體準確地進行溝通和指導。

那些他愿意說的，不愿說的，最后會因為你愿意去聽，愿意尊重他表達的權(quán)利而發(fā)泄出來。

你越尊重孩子表達的欲望，他越愿意與你溝通。從小就被家長傾聽的孩子，長大后也往往更懂得傾聽與尊重他人。

很多人不知道，孩子的行為本就會受到父母很大的影響。當父母不去傾聽孩子的想法時，又有什么底氣要求孩子來聽父母說話呢？在孩子小小的心里，他們不懂得傾聽的重要，因為沒人聽過他們說話，他們也更不會去聽別人說話。

傾聽，打開的不僅是孩子的話匣子，更是孩子的心門，縮短與孩子心的距離，贏得彼此的信任與尊重。

二、學會共情——你的煩惱我來懂

同樣是對孩子的鼓勵，能夠站在孩子的角度想問題，溝通的效果會更好。

親子之間的矛盾，大多都是由于雙方不理解，卻又沒能將心比心、各退一步，最終愈演愈烈的。

面對挑戰(zhàn)，父母覺得孩子勇敢就行，卻忽略了孩子難以克服的恐懼；面對委屈，父母覺得孩子堅強就行，卻不知道孩子流下的根本不是懦弱的眼淚，而是不被父母理解的傷悲。

實際上，這種不理解對孩子造成的二次傷害，卻是最致命的打擊。如果連最親的人都無法嘗試理解他們，還能有誰會理解他們呢？

很多父母對于孩子的傾訴都不以為然，想著小小年紀能有什么煩惱，才多大點兒事。

可是他們卻忘記了，那些看起來不值一提的困難，卻能讓孩子感到天昏地暗。

能夠被別人理解的人是幸福的，作為父母，應當讓自己的孩子成為如此幸福的人。

三、學會尊重——你的人生你做主

只有懂得尊重孩子的父母才是真的愛孩子。讓孩子得到來自父母的尊重，是對他獨立人格的極大肯定和鼓勵。

從小就開始培養(yǎng)孩子的獨立自主人格，他們在做選擇時，總是更有底氣。因為他們的選擇從未被別人干涉過，他們也因此學會做自己。

可能在很大一部分父母眼里，孩子永遠長不大。他們總覺得孩子什么都不懂，什么事情都需要他們替孩子做決定。又或許覺得孩子太年輕，對人生的規(guī)劃過于想當然。

于是他們無視孩子的獨立人格，選專業(yè)、選工作甚至相親，全部都要干涉。

曾經(jīng)讀到一段話：“孩子生下來就有權(quán)利得到尊重。請你像尊重自己、尊重領導、同事、朋友一樣尊重你的孩子?！?/p>

尊重孩子的獨立人格，尊重他們選擇自己的人生，讓孩子自己做主。

寫在最后——

感情的淡化，從分享欲的消逝開始。如果一個孩子，面對自己的父母卻變得無話可說，那一定是父母忽略了孩子曾經(jīng)說過的太多話。

紀伯倫曾經(jīng)說過：“你的孩子，其實不是你的孩子?！?/p>

為人父母，在與孩子溝通時，要將孩子在人格上視為與自己的平等的人，要懂得將心比心，學會傾聽和尊重孩子。

不要等到他們沉默時，才后悔沒能好好的溝通。

經(jīng)典育兒書《正面管教》中提到：在糾正孩子的行為前，先要贏得孩子的心。

打開孩子的心門，不僅要懂得傾聽，還要在傾聽的同時用心感受他們的喜怒哀樂，要在反饋時懂得尊重孩子的想法。

要讓他們知道，他們可以去解決問題，并且不要害怕，因為父母會永遠支持他。