【拆書家】：鐘慰
【R:閱讀原文】什么是成功研究結(jié)果 1：成長型思維模式者認(rèn)為成功來源于盡自己最大努力做事，來源于學(xué)習(xí)和自我提高，這也正是我們?cè)谶@些冠軍身上看到的?！皩?duì)我來說，體育運(yùn)動(dòng)的樂趣并不在于奪冠。”杰西·喬伊娜-柯西告訴我們，“……無論是運(yùn)動(dòng)的過程還是結(jié)果，我得到的快樂是一樣多的。如果我看到了自己的進(jìn)步，或者覺得自己發(fā)揮出了應(yīng)有的水平，我并不介意輸?shù)舯荣悺Ｈ绻逸斄?，我只要回到?xùn)練軌跡上來，接受更多的訓(xùn)練就好了。”這種想法——認(rèn)為個(gè)人的成功是付出最大努力做到最好的自己——也是約翰·伍登的人生信條。事實(shí)上，他說過：“我們有很多很多場比賽都打得非常開心，和我們?nèi)〉霉谲姷哪鞘稳珖\標(biāo)賽一樣開心，就是因?yàn)槲覀冏隽顺浞值臏?zhǔn)備，并幾乎打出了我們的最高水平?！碧└瘛の槠澓兔讒I·哈姆是有史以來最爭強(qiáng)好勝的兩名運(yùn)動(dòng)員。他們熱愛勝利，但對(duì)他們來說最重要的是他們付出的努力，即使他們沒能獲得勝利。他們會(huì)為自己的努力而自豪，但麥肯羅和比恩卻不能。在 1998 年的大師賽之后，伍茲很失望自己沒能像前一年一樣獲勝，但他依然對(duì)自己排在前十名感到很高興：“這一周我付出了所有我能夠付出的。我對(duì)自己的堅(jiān)持感到很驕傲?！痹谟_賽之后，他取得了第三名的成績：“有時(shí)候，當(dāng)事情進(jìn)展不是那么完美，或者你對(duì)自己的揮桿不是很滿意的時(shí)候，在這樣的情況下得分讓我感到更加高興?！蔽槠澥且粋€(gè)非常有野心的人。他希望成為最棒的，甚至是有史以來最棒的?！暗亲龅揭粋€(gè)更好的自己，這一點(diǎn)更重要。”米婭·哈姆告訴我們：“每次比賽或者練習(xí)之后，如果你走下運(yùn)動(dòng)場時(shí)認(rèn)為你自己盡了全力，那么你永遠(yuǎn)是一個(gè)勝利者?！睘槭裁疵绹藷釔鬯诘那蜿?duì)？“他們看到我們是真正熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的，我們對(duì)彼此、對(duì)每場比賽都付出了全部的努力?！倍鴮?duì)那些固定型思維模式者來說，成功就是確立自己的優(yōu)越性，目的就是這么單純并簡單。要成為了不起的大人物，比那些無名小卒更有價(jià)值的人?！霸?jīng)有一次，”麥肯羅說，“我承認(rèn)我確實(shí)太自負(fù)了，好像整個(gè)世界都裝不下我了?！钡顷P(guān)于努力和做到最出色的自己呢？麥肯羅卻沒有提到?！坝行┤瞬辉敢夥磸?fù)訓(xùn)練，他們喜歡直接上場表現(xiàn)；另一些人則喜歡提前演練上百次。我就屬于第一種?！庇涀?，在固定型思維模式里，努力沒什么好驕傲的，努力會(huì)讓你對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。
【I：用自己的語言重述信息】當(dāng)我們還是嬰兒時(shí)，一次次跌倒，一次次犯錯(cuò)，我們不會(huì)害怕、更不會(huì)丟臉。但曾幾何時(shí)，我們不再冒險(xiǎn)，只是不愿跌倒。曾幾何時(shí)，我們不再舉手，只是不愿出丑。曾幾何時(shí)，我們會(huì)對(duì)自己說，我只能這樣了。我們懂了很多，反而無法向前。為什么呢？因?yàn)槲覀兏淖兞怂季S模式。我們慢慢由成長型思維變?yōu)榱斯潭ㄐ退季S，我們對(duì)于成功的定義變了。固定型思維模式者認(rèn)為人的才能一成不變。對(duì)固定型思維者來說，希望確保自己的成功，并且希望永遠(yuǎn)成功。這讓他們極力掩飾不足，最后變的不愛學(xué)習(xí)。成長型思維模式認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。對(duì)成長性思維者來說，成功意味著拓展自己的能力。而這需要通過不斷學(xué)習(xí)才能實(shí)現(xiàn)。思維模式不同，人生會(huì)截然不同。如果我們身處固定型思維中，只要愿意，我們可以改變。
1、接受：對(duì)固定型思維模式，我們不必感到羞愧。我們首先得承認(rèn)它、面對(duì)它、接受它。
2、觀察：觀察你的固定型思維人格，明確它出現(xiàn)的原因。
3、命名：給自己的固定型思維人格取一個(gè)名字，用它警醒自己。
4、教育：用成長型思維模式和它溝通，告訴它你將怎樣從挫折中鍛煉和成長，它就能支持和幫助你。
說一下我的拆書經(jīng)歷。在第一次拆書時(shí)，我提前4個(gè)小時(shí)到了場地，反復(fù)練了無數(shù)遍，為什么呢，我特別怕聽到“請(qǐng)大俠再來一遍”。到2-1的時(shí)候，“再來一遍”不可避免的到來了，有一種說不上來的難受，想爭辯、想放棄，然后我看到了《終身成長》。我發(fā)現(xiàn)自己處于”固定性思維“之中，我決定去改變，（接受）我開始去接受（命名）”大俠再來一遍“，（觀察）問題的原因是在于我懼怕被人否定，（教育）但過級(jí)本身并不是我的目的，被掛對(duì)我來說不是否定，而是一次成長的機(jī)會(huì)，不斷遇到新的問題正說明自己在不斷成長。心態(tài)調(diào)整之后，我進(jìn)入了成長快車道，我會(huì)選不安全的拆頁，找陌生的場地，3-1我被掛了四次、3-3被掛了三次，我會(huì)感謝每一位給我意見的觀察家，每一次都會(huì)給我能量，狀態(tài)反而越來越好，我也離一名優(yōu)秀的拆書家越來越近。那是不是成長型思維模式者不渴望成功，恰恰相反，成長心智者非常渴望成功，但盯著成功并不能讓我們獲得成功，我們需要的是在成功的原因上努力，而不是盯著結(jié)果。改變自己的思維模式，讓我們終身成長。;
【作業(yè)】請(qǐng)根據(jù)上面的【R】與【I】寫出你的:;【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】請(qǐng)回想一下過去，我們有否陷入在固定思維之中，比如面對(duì)機(jī)會(huì)，畏首畏尾；面對(duì)挑戰(zhàn)，變成了鴕鳥。有否主動(dòng)去改變？使用的方法和拆書家所說的方法有什么不一樣？效果如何？請(qǐng)?jiān)敿?xì)寫出一個(gè)自己的例子。【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)）】未來一個(gè)月，我們要去改變自己的思維，你會(huì)從哪件事情開始著手？你會(huì)如何運(yùn)用片段和【I】便簽中的方法來培養(yǎng)成長思維？請(qǐng)寫出你具體的行動(dòng)目標(biāo)和行動(dòng)步驟。;
A1：去年剛開學(xué)時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)給了我一個(gè)3個(gè)月后去市里比賽的機(jī)會(huì)，同時(shí)也給了我兩本參考書籍。我剛得知這件事時(shí)，還有點(diǎn)小激動(dòng)，但很快就開始畏難了，參考書籍也是拖了很久才看，看完之后也沒有頭緒。后來距離比賽還有一個(gè)月的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)讓我交初步方案，催了好幾次我才勉強(qiáng)寫了一份交上去。在領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下更改了幾遍方案最終通過了。下一步就是要具體實(shí)施了，并且要把實(shí)施的過程拍攝下來。在拍攝的過程中，因?yàn)橛蓄I(lǐng)導(dǎo)的協(xié)助，所以自己一點(diǎn)都不積極。到最后時(shí)間來不及了，才有危機(jī)感，自己主動(dòng)克服困難，利用一切時(shí)間去拍攝，并且完成后期剪輯、演講稿。最終在比賽中獲得了名次。
其實(shí)自己是很想在比賽中獲獎(jiǎng)的，一直拖著不去做，只是害怕被否定、害怕出錯(cuò)?，F(xiàn)在想想，當(dāng)時(shí)雖然更改了多次拍攝方案，可每一次更改都比前一次更加容易和輕松，也更有創(chuàng)意，而且領(lǐng)導(dǎo)也沒有批評(píng)過我，每一次都很認(rèn)真地給我提建議，這其實(shí)對(duì)自己來說是很好的成長。在拍攝過程中很依賴領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)助，也是害怕自己的想法不好被否定。到后期來不及了，都是自己獨(dú)立完成，其實(shí)效果也挺好的，其實(shí)自己也是有能力的。而且，這次比賽明明有3個(gè)月充足的時(shí)間去準(zhǔn)備，因?yàn)樽晕以O(shè)限導(dǎo)致拖到最后一個(gè)月才匆忙完成。如果一開始能夠接受自己會(huì)被否定會(huì)失敗的想法，對(duì)自己說每一次被否定其實(shí)都是一次成長的機(jī)會(huì)，早早地把初步方案交上去，這樣就有更加充足的時(shí)間去完善，也更有充足的時(shí)間去實(shí)施并且改進(jìn)，應(yīng)該會(huì)讓整個(gè)過程更加順利、自己也更加有信心去比賽。
A2：
目標(biāo)：獲得本次聯(lián)合拆書營的優(yōu)秀學(xué)員稱號(hào)
步驟：
1.認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)拆頁，利用白天的時(shí)間完成作業(yè)，每天下班前（16:30）提交
2.接受自己可能會(huì)畏難會(huì)退縮的想法，如果出現(xiàn)這類（命名）“害怕被否定”的想法，告訴自己，（觀察）這其實(shí)是自己想要成長，（教育）只要堅(jiān)持練習(xí)，肯定會(huì)越來越好
3.利用碎片時(shí)間，每天至少認(rèn)真看10篇其他學(xué)員的作業(yè)以及其教練的點(diǎn)評(píng)，取其長處
第一次修改：
A1：去年剛開學(xué)時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)給了我一個(gè)3個(gè)月后去市里比賽的機(jī)會(huì)，同時(shí)也給了我兩本參考書籍。我剛得知這件事時(shí)，還有點(diǎn)小激動(dòng)，但很快就開始畏難了，參考書籍也是拖了很久才看，看完之后也沒有頭緒。后來距離比賽還有一個(gè)月的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)讓我交初步方案，催了好幾次我才勉強(qiáng)寫了一份交上去。在領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下更改了幾遍方案最終通過了。下一步就是要具體實(shí)施了，并且要把實(shí)施的過程拍攝下來。在拍攝的過程中，因?yàn)橛蓄I(lǐng)導(dǎo)的協(xié)助，所以自己一點(diǎn)都不積極。到最后時(shí)間來不及了，才有危機(jī)感，自己主動(dòng)克服困難，利用一切時(shí)間去拍攝，并且完成后期剪輯、演講稿。最終在比賽中獲得了名次。
自己在剛接到任務(wù)時(shí)，是很想在比賽中獲獎(jiǎng)的，只是困于自己的固定性思維——害怕出錯(cuò)，害怕失敗，希望從準(zhǔn)備到結(jié)束都能順順利利并且最終取得好成績，因此遲遲不敢邁出第一步。其實(shí)到任務(wù)的后期，由于時(shí)間太緊張，領(lǐng)導(dǎo)工作太忙無暇幫助我，所以自己只好硬著頭皮自己獨(dú)立完成。在獨(dú)立完成的過程中，也遇到了很多困難，比如一直下雨，導(dǎo)致拍攝無法進(jìn)行或者需要反復(fù)拍攝，我都努力多種方式，克服了困難。在這個(gè)過程中，自己的心態(tài)也發(fā)生了改變。完成全部的拍攝后，當(dāng)天晚上就回家熬夜對(duì)視頻進(jìn)行初步剪輯，第二天上午就把剪好的視頻交給領(lǐng)導(dǎo)審閱。也是經(jīng)過幾次修改后才最終完成。在最后這一階段，自己不害怕出錯(cuò)，知道盡最大的努力去做事，結(jié)果并不重要，因?yàn)樵诖诉^程中，自己已經(jīng)有了成長，下次遇到相似的事情，肯定能做的更好。
A2：
目標(biāo)：認(rèn)真完成每一個(gè)作業(yè)，享受練習(xí)的快樂，關(guān)注自身的進(jìn)步
步驟：
1.認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)拆頁，利用白天的時(shí)間完成作業(yè)，每天下班前（16:30）提交
2.教練點(diǎn)評(píng)后，每天中午12點(diǎn)之前提交修改稿
3.接受自己可能會(huì)畏難會(huì)退縮的想法，如果出現(xiàn)這類想法時(shí)，想一想（命名）“拍攝”那件事，告訴自己，（觀察）這其實(shí)是自己想要成長，（教育）只要堅(jiān)持練習(xí)，肯定會(huì)越來越好
4.每晚睡覺前20分鐘，認(rèn)真看精選出的學(xué)員的作業(yè)以及其教練的點(diǎn)評(píng)，取其長處
