大家都知道近視是跟大量閱讀、近距離用眼有直接關(guān)系！
如果不學習，不看手機，不再近距離長時間用眼，就不會近視，近視了也不會發(fā)展。
可是，現(xiàn)在是移動互聯(lián)網(wǎng)時代，所有的生活、學習都離不開手機，大量的資訊、信息來自于手機，所以，這個要求不現(xiàn)實。
那我們只能近視、只能任由近視的猛獸肆意妄為？
我們?nèi)搜鄣慕Y(jié)構(gòu)適合遠距離用眼，也就是用來農(nóng)耕、用來捕獵這樣遠距離用眼的，這種狀態(tài)下，我們眼睛的視物對焦系統(tǒng)是處于放松狀態(tài)的，睫狀肌放松，晶體處于原位，所以看遠用眼是不會出現(xiàn)視疲勞的，就算出現(xiàn)視疲勞，也跟我們看近狀態(tài)的視疲勞有著本質(zhì)上的不同。比如，長途開車，連續(xù)3-4個小時眼睛也會出現(xiàn)視疲勞，但這個視疲勞是眼底視網(wǎng)膜上視錐細胞、視桿細胞疲勞的結(jié)果，不會造成眼軸拉長，不會造成近視。它跟我們身體疲勞一樣，睡個覺就恢復了。
近距離用眼時，我們眼睛的睫狀肌收縮，晶體變鼓，使近距離物像位置從遠離視網(wǎng)膜的后面一下子對焦到視網(wǎng)膜上，從而看清事物。
所以，我們的眼睛結(jié)構(gòu)從生物需求原始應用上來講是完美的！
但是，世界在變，我們的眼睛應用場景在變，從原來的看遠占絕對為主，變?yōu)橐钥唇鼮橹?。對孩子來說，除了睡覺，教室、寫字、校外課、家庭作業(yè)等等，還有手機、玩游戲，這些大量的近距離用眼，對我們眼球結(jié)構(gòu)來說，就不合適了，長時間地睫狀肌收縮使晶體變鼓來對焦于視網(wǎng)膜的動作，會產(chǎn)生一樣東西的大量分泌。
是什么呢？房水，房水由睫狀肌分泌，平時分泌量是2-3微毫升，在長時間近距離用眼情況下，睫狀肌長時間收縮用力，勢必導致它房水的大量分泌。
就好像我們平時的心跳是70左右，稍微運動一下心跳就會加快，劇烈運動時可以達到180次/分鐘。
房水在增加，排出情況呢？如果排出通暢有多少排出多少也就沒問題。從上圖可以看出，排出口有過濾網(wǎng)-小梁網(wǎng)，下面的schlemm管不像血管是一根有堅固外壁的管道，它受肌肉組織的擠壓會變細小，排出就受阻。
有時小梁網(wǎng)上有蛋白沉淀也會阻礙房水的排出。
房水排出受阻而睫狀肌還在不停地分泌出房水，眼睛的后房和前房被不斷增加的房水撐大，在前房房水頂著角膜向外凸出，在后房房水壓迫著晶體、玻璃體向眼球后端傳遞壓力，這一前一后的來自房水增加的內(nèi)壓力，在長期的、每天長時間的作用下，眼軸就開始慢慢地變長了，眼軸變長就是近視的開始。
正常人的眼軸是24㎜。每增加1㎜近視度數(shù)增加300度。
也可以這么理解，眼軸每增加0.1㎜，近視增加30度。
0.1㎜是什么概念呢？就是我們一根頭發(fā)絲的厚度。
也就是我們的眼睛眼軸只要增加一根頭發(fā)絲的厚度，近視就漲30度，如果一年增加3根頭發(fā)絲，近視就漲近100度。
所以近視是非常容易的。
預防近視從房水的過量分泌和及時排出兩個方面來考慮。
1、控制房水過量分泌：不讓房水過量分泌就不要讓睫狀肌過量收縮，要不讓睫狀肌過量收縮就要用工具幫晶體的焦點對焦到視網(wǎng)膜上。就好像我們自己要走到20層，爬樓梯的話會很累，用電梯這個工具我們不用走路就可以輕輕松松到20層。好的工具非常重要。
2、及時排出房水：經(jīng)常做一些眼部按摩、理療等加強眼部周圍的微循環(huán)，及時排出過高的房水，使房水經(jīng)常處于正常范圍之內(nèi)。
