文|若杉

“大家都說要做有意義的事情，人生才能更加幸福。但我現(xiàn)在心情不好、很是迷茫、覺得做什么都沒意義，我要如何能向別人一樣正常快樂地生活呢？”

這樣的心聲，可能對于很多陷入人生低谷、沉入低落情緒、對生活感到迷茫的人而言并不陌生。

當(dāng)陷入艱難的困境、生命的意義感變得缺失、生活的動力變得匱乏時，找出那件有意義的事情已經(jīng)十分艱難。

這個時候，那些看似毫無意義的小事，或許能幫你度過這段最艱難的時刻。

01

我有個來訪者，他叫秦，一年前，同齡人畢業(yè)、找工作，開啟新的人生，而他，卻抑郁了。

用他自己的話來說，大四那年，他經(jīng)歷了“愛情、家庭與學(xué)業(yè)的三重暴擊，徹底趴下了?！?/p>

那一年，身患癌癥兩年的父親在那個夏天走了，母親兩個月后再嫁，而他，不再想回家。

禍不單行，不久后女朋友也跟他提出了分手，愛上了一個校外的建筑師，比他大十歲，比他陽光，比他更能承擔(dān)她的未來。而他，只能選擇放手。

但經(jīng)歷了分手以后，他徹底垮了，無心上課，更無心面對畢業(yè)論文。最終，論文答辯沒有通過，只拿到了所在學(xué)校的大專文憑。

拿到畢業(yè)證的那一天，他躲在宿舍里哭了。

別人都拿著工作offer準備開啟另一段人生，只有他不知道自己該走向哪里。

帶著僅有的幾千塊錢搬家，都校外與人合租，最小的房子，也要一千多元，沒有收入，只能坐吃山空。

最絕望的時候，他從一大堆從學(xué)校搬出來的書本中，找到一本空的筆記本開始寫字。

沒有邏輯，更沒有所謂的構(gòu)思，只提筆胡亂寫下當(dāng)時的感受，有時候幾千字，有時候幾百字，還有時候，只幾個字：“我為什么還活著？”，甚至只是信手涂鴉，畫一個不成形的圖案。

這樣的日子，他過了三個多月，每天除了流淚，就是寫字，然后，在肚子餓的時候，煮一包泡面，或者去樓下，買幾個包子。

終于，在三個月后的某天，他發(fā)現(xiàn)那本厚厚的筆記本，已經(jīng)寫到最后一頁。粗略一算，有大概十萬字。

“那一刻，我覺得自己突然好了，有一種莫名地、完成了一件事情的喜悅。心想著，至少，我還能寫字，我還不是一個廢人。”

“雖然，內(nèi)心很清楚，這些東西無價值可言，但至少，我還可以寫字。”

從那以后，他開始拼命地找工作，報社、雜志社、自媒體，通通有關(guān)文字。幸運地是，不久以后，他獲得了一家雜志社的offer，薪水不算豐厚，卻足夠負擔(dān)當(dāng)時的生活。

如今，一年過去，他的文字越來越好，有愛他的讀者和欣賞他的主編。

再談那段時光，他說：“恍若重生。感謝那個時候還掙扎著拿起筆的自己。”

看著秦的變化，我為他而感到開心。

當(dāng)我們陷入抑郁、焦慮、對于人生沒有動力、對于生活感到失控時，往往對于生命的意義很是迷茫，甚至沒有欲望和力氣去尋找生命的意義。

在這個時候，能讓我們走出來的，不一定是那些有意義的事情，而是一些看似沒意義的簡單小事。

這些小事不一定能帶來人生轉(zhuǎn)機，但因為做起來輕松，讓人更愿意去堅持，久而久之，就算是沒意義的小事，也能幫我們找回生活的控制感、自己的信心。

一旦有了控制感和自信心，才能走出失控的狀態(tài)，找回好好生活的動力。

這就是這些小事給我們生活帶來的轉(zhuǎn)機。

02

看過電影《蒂凡尼的早餐》的朋友，除了記住赫本攝人心魄的美麗，一定還記得女主角霍莉·戈萊特利對蒂凡尼的情節(jié)。

“我非常喜歡蒂凡尼，你遇到過心緒不寧的時候，你突然害怕而不知為何害怕，那種感覺非常可怕。當(dāng)我遇到心緒不寧時，我會立刻乘計程車去蒂凡尼，這是唯一有效的方式?！?/p>

從某種意義上來說，對于當(dāng)時的霍利來說，那是她心底的希望。

當(dāng)霍利從一個農(nóng)村女孩而闖到紐約，擺脫貧困，追求紙醉金迷的金粉世界，是霍利最迫不及待想要的東西，所以，珠寶讓它寧靜。

太多人質(zhì)疑過霍利的功利與拜金，可是，誰又能明白，蒂凡尼的存在，對于霍利而說，便是當(dāng)時，混論、一地雞毛的生活中，所有美好的象征。

只要蒂凡尼在那里，只要有恐懼、無助時到達那里，霍利便會獲得無盡的勇氣，來面對明天的所有無望與無助。

我們每個人的生活中，大概都有這樣看似無意義的小事。

也許是受挫時的一次夜跑，也許是沮喪時的一份甜點，也許只是清晨，透過窗紗，照在床頭的一縷陽光。

他們無聲無息，卻幫你在瞬間整合自己，重新出發(fā)，并且在內(nèi)心輕輕對自己說：“活著，真好。”

我想起另一個來訪者，當(dāng)他被生活侵虐的千瘡百孔，甚至準備選擇死亡時，他選擇做了一個小小的決定。

帶著身上為數(shù)不多的積蓄，他說能走多遠就走多遠，然后，在那個走不動的終點選擇結(jié)束生命。

可是，卻在某天，抬頭仰望星空的時候，被那種星光燦爛的自然美所震懾。

他問自己，這不就是自己一直想要的嗎？

于是，他當(dāng)即選擇了返回，跟父母做了一次最真誠的談判，他說：“我討厭銀行循規(guī)蹈矩的工作，我想攝影，我想遠行?！?/p>

如今，他已經(jīng)成為一名出色的旅拍記者，走過無數(shù)地方，收入是當(dāng)時在銀行工作的數(shù)倍，生活時而辛苦，時而危險，他卻甘之如飴。

你看，有時候，就是那么一件看起來不值一提，甚至每天光顧生命、只是我們未曾覺察的小事，甚至帶我們重啟了新的人生，找到新的軌道。

03

作為心理咨詢師，“迷茫 抑郁 沮喪 焦慮”都是太不陌生的字眼。

比如，

陷入低谷，覺得自己的人生沒有其他希望；

覺得現(xiàn)實的生活很無力，想要去追求一點什么，卻不知道要去追的究竟是什么；

覺得很焦慮不安，生活失去了信仰和寄托

……

于是，我們因迷茫而沮喪、因沮喪而絕望，仿佛整個生命，都變得黯然無光。

但其實對于生命的沮喪與迷茫，我們每個人都有自己的解決方式，只是可能暫時尚未察覺罷了。

蔡瀾說：“克服它，最好是把自己弄得忙得要命。工作、讀書、看漫畫、看電影、看電視、散步、養(yǎng)鳥、栽花、打麻將、競馬、賭狗，做什么都行?！?/p>

對我們而言，可能是更加適合自己的方式，例如做飯、聚餐、逛街、聊天，甚至心理咨詢。

但無論哪一種，哪怕是看起來毫不起眼的小事，我們都不約而同的選擇了行動。

因為，只有行動，才會帶來轉(zhuǎn)機。就像秦選擇了寫字來走出困境，霍利選擇了去蒂凡尼尋找慰藉，攝影師因為騎行而找到生命的意義。

我們用自己的方式，把自己置于實實在在的生命中，而不僅僅做個旁觀者或是空想者。

這些行動，也許不會讓你在頃刻間擺脫迷茫，找到生存的意義，卻帶我們實實在在的感受生命，感受自我與世界的鏈接。

下一次，當(dāng)你被生命的迷茫、沮喪侵襲時，試著閉上眼睛，想一分鐘，此刻最想做的事情是什么？

然后開始行動。

如果你想攝影，就扛起相機拍一張照片；

如果你想寫作，就鋪開紙筆寫下此刻最想說的話；

如果你想遠行，就買一張票，到時間允許，腳步可及的地方。

不要忽視這樣小小的行動，一點點走下去，它自會如你所期，走出困境，帶來希望，甚至給你的生命，帶來新的意義。

生命中很多小事本沒有意義，去做了，做得多了，便自然而然，賦予了它意義。