20190207

1. 肯定自己是一個感恩的人，早上在樓道遇到掃地的阿姨，想起初來時她給孩子們送的毛絨玩具，回贈給她一個新年紅包。

2. 肯定自己是一個體貼的人，晚飯后陪媽媽去買小吃帶回老家。

3. 肯定自己是一個實用性的人，買小吃滿足好拿好放，有特色且物美價廉的原則。

4. 肯定自己是一個尊重媽媽想法的人，購物籃有些媽媽比較猶豫的，我尊重她的想法，換成了她滿意的東西。

5. 肯定自己是一個能和媽媽親密鏈接的人，一路上我們都是有說有笑，手拉手。

6. 肯定自己是一個覺察力逐步提高的人，發(fā)現(xiàn)了自己和以往最大的不同，就是不那么傷感了，以前每當分別臨近，自己就很難受，沉重，逃避，無法面對分別以后的生活，這次內(nèi)心比較輕松了。

7. 肯定自己是具備成人心態(tài)的人，對分別后的生活有信心，能照顧好自己的小家，也相信爸媽回家后能過得比較自在，照顧好自己。

20190208

昨晚爸爸對我們買一堆小吃帶回家的事很生氣，和媽媽發(fā)生了爭執(zhí)，盡管能理解爸爸是不想給我們增添負擔(dān)，認為這里什么都貴，他口中一句一個又不是在外當官，發(fā)達了要榮耀鄉(xiāng)里，說得讓人聽了不舒服，換做以前，自己肯定又跳起來跟他理論，但當下自己居然能做到心平氣和，和他說因為是春節(jié)，親戚和鄰居串串門，總得有點小心意，爸爸并不認同，中途因為要去弄孩子，談話沒有繼續(xù)，后來爸爸睡了，今早和爸爸在路上走時，牽著爸爸的手，又去和他談這件事。

1. 肯定自己是一個越來越平和的人，在聽到爸媽的爭執(zhí)時，能夠自己不起情緒，就事論事。

2. 肯定自己是一個看見爸爸的人，他本是個慷慨的人，源于對我的愛和心疼，才會有強烈的情緒。

3. 肯定自己是一個理解爸爸的人，他說話讓人不舒服是因為他自己的世界觀和固有模式，并沒有要傷害我的意圖。

4. 肯定自己是一個有覺悟的人，溝通是調(diào)節(jié)矛盾最好工具，任何打壓爸爸情緒和圖一時口快的攻擊都是最無用，最無效的方式，是小孩心態(tài)的做法。

5. 肯定自己是一個活在當下的人，當孩子需要不得不停止溝通時，能夠暫時放下，不糾結(jié)，去做緊迫的事。

6. 肯定自己是一個愛爸爸，和爸爸迅速鏈接的人，牽著他的手，讓彼此心里距離拉近，讓愛流動起來。

7. 肯定自己是一個智慧的人，選擇牽手和爸爸走了一段路以后，重提昨天的話題，爸爸經(jīng)過一夜的沉淀，情緒淡化很多，也體會到女兒的愛和變化，雖然我沒有說過多的語言，但爸爸的堅硬已經(jīng)松動了，囑咐我下次不要再買了。

8. 肯定自己是一個幸福感增強的人，和爸爸之間的隔膜在一點一滴地消融，是這個春天最暖心的變化，覺得自己真是很幸福。

20190209

昨天下班按計劃回家送爸媽去機場，一路發(fā)生了好多插曲，起先是在公交車站等車的時候突降大雨，車還沒來，車站就水流如柱，為了趕時間，已經(jīng)來不及返回辦公室拿雨傘，于是碰運氣上車，期望下車時雨能小點，因為轉(zhuǎn)車要走一截路。運氣不佳，下車后仍是大雨，怕錯過時間，顧不得淋濕沖進雨里，結(jié)果被車流阻隔在兩條道的馬路中間，濕透了，換乘僅幾百米，還沒走到，雨停了，還錯過一班車，到了幼兒園門口下車已經(jīng)比計劃晚了20分鐘，這里居然沒有一滴雨的痕跡，接了孩子們剛準備回家，大雨傾盆，被困在門口的車站，公交車等好久不來，爸媽著急了，好不容易招下出租車，抱孩子進車門的時候撞頭了，一陣疼痛，終于折騰回家，吃飯變得匆匆忙忙，出發(fā)去機場時，雨過天晴，美麗的彩虹橫跨在天空中。這次順利了，公交地鐵一氣呵成，到機場時間充裕，辦完登機，要離別的門口，孩子們才確定我們只是送機，并不和爺爺奶奶一起回家，頓時嚎啕大哭，抱著爺爺奶奶不放手，撕打我阻止他們跟著進去，惹得三代人淚眼婆娑。

1. 面對接二連三的突發(fā)狀況不順，肯定自己是保持覺察的人，關(guān)注自己的情緒，并沒有以往的煩躁不安。

2. 肯定自己是分清三種事的人，下雨，錯過車，等長時間的車都是老天的事，不和老天較勁。

3. 肯定自己是灑脫的人，當時過了一邊的馬路，對面車道的車突然多了起來，自己被阻隔在綠化帶上，起初還舉著包擋雨，后來發(fā)現(xiàn)不是一時能過得去，干脆拿下包，雨中漫步等待時機過馬路。

4. 肯定自己是坦然面對的人，剛要到轉(zhuǎn)車的車站了，雨停了，車也走了，不是為了趕這趟車，我就不會淋濕了。錯過也沒有那么難接受，不就是白淋濕了嘛。

5. 肯定自己是頭腦清醒的人，到了幼兒園門口的車站，爸媽早已守候在那兒，媽媽一頓抱怨晚點，我沒有為此起情緒，也沒跟她解釋，抓緊時間接孩子回家最重要。

6. 剛離開幼兒園，大雨就追殺過來，爸媽更急了，除了等車也沒別的辦法，好在六七百米的距離也不遠，車卻遲遲不來，肯定自己是情緒管理不錯的人，沒有被爸媽的焦慮情緒傳染，預(yù)估時間沒問題，看見出租車過來，果斷打車。

7. 肯定自己是及時轉(zhuǎn)念的人，雨太大，抱孩子進車門時，一著急撞門框上了，倒霉的想法剛冒出來，機靈的司機來了句“高中頭彩，鴻運當頭”，正符合過年的意境，立馬轉(zhuǎn)念，消極的想法沒有了。

8. 肯定自己是善于統(tǒng)籌的人，進家門安排爸媽先吃飯，我給孩子們換衣服，自己換下淋濕了兩遍的衣服，然后收拾孩子們的出門物品，再去吃飯，爸媽吃完了正好幫我喂孩子(節(jié)約時間)，整個過程不浪費一分鐘。

9. 肯定自己是能感受美好的人，雨過天晴，公交車上看見了天邊美麗的彩虹，指給孩子看，兒子說“彩虹跟著我們在走”，一通亂仗之后彩虹陪我們上路，多么愜意。戰(zhàn)勝困難后，迎接我們的必然是美景。

10. 肯定自己是尊重孩子的人，最近一直反復(fù)告訴孩子們爺爺奶奶的回程，為了給他們一個心理預(yù)期。

11. 肯定自己是感性的人，這次的離別我內(nèi)心有很大的突破，并不傷感，但我低估了孩子們強烈的反應(yīng)，被他們哭聲感染，奶奶和我都被煽情了。

12. 肯定自己是看見孩子的人，他們是發(fā)自內(nèi)心對爺爺奶奶的不舍，過往三年的養(yǎng)育扎根在他們心里。孩子們痛痛快快地哭，不在乎外界，只忠于自己的情感?？捱^后，依然可以笑靨如花，內(nèi)心純粹，干凈，與本我在一起。

20190210

今天收到信用卡賬單，發(fā)現(xiàn)被扣了150元年費，立馬打電話去詢問原因，申請免除。

1. 肯定自己是細心的人，留意到賬單上的不明消費。

2. 肯定自己是追查真相的人，扣款不明不白，要搞清楚原因。

3. 肯定自己是禮貌的人，客服接通后，首先問候新年好，畢竟是新年假期，客服還在上班，對她有一份理解和尊重。

4. 客服說明原因，原來是自己誤認為主卡和副卡只需要一張達到年消費次數(shù)免年費?？头鲃犹岢隽嗣獬霓k法?？隙ㄗ约鹤鹬夭⒏兄x對方的幫助，在事后的服務(wù)評價給了她五星好評，還打賞了鮮花，舉手之勞是對別人付出的肯定。

5. 肯定自己是一個巧妙向媽媽施壓的人，副卡在媽媽名下，她定然是不想用我的錢，才讓卡沉睡了一年，借機告訴她，以后不用我就得交年費了。

6. 肯定自己是一個越來越柔軟的人，舊模式下，我定然是把媽媽抱怨一通，硬邦邦地否定她拒絕我的好意。

20190211

朋友的繪本館即將開張，和她聊了聊她的創(chuàng)業(yè)路。

1. 肯定自己是值得朋友信任的人，她連財務(wù)信息都毫無避諱。

2. 肯定自己是為朋友出謀劃策的人，給她一些很實用的建議。

3. 肯定自己是樂于分享的人，把自己在創(chuàng)業(yè)過程中的經(jīng)驗教訓(xùn)分享給她。

4. 肯定自己是看見并贊揚朋友優(yōu)點的人，她把自己的兩個孩子都培養(yǎng)出熱愛閱讀的好習(xí)慣，是繪本館最好的宣傳。

5. 肯定自己是關(guān)心朋友的人，常常微信了解她的近況。

6. 肯定自己是從朋友那里有收獲的人，經(jīng)常關(guān)注她繪本群里的育兒知識，吸收一些不錯的育兒理念。

20190212

今天接孩子們放學(xué)，老師說哥哥拉臭沒有告訴老師，自己去了廁所，后來老師去廁所找他，發(fā)現(xiàn)他自己脫了紙尿褲，但紙尿褲上，身上，馬桶上，地板上都弄臟了，問他為什么不告訴老師，孩子不說話，跟他講以后要及時告訴老師，孩子也不說話。

1. 肯定自己是保持覺察的人，老師跟我說的時候，覺察到內(nèi)心很平和，既沒有為孩子感到丟臉，也沒有為孩子麻煩到老師感到不好意思。

2. 肯定自己是接納孩子的人，不會為此對孩子產(chǎn)生不滿責(zé)備的情緒。

3. 肯定自己是了解孩子的人，推測出孩子當時想上廁所，可是因為紙尿褲的原因，孩子不能很順當?shù)孛撓聛?，?dǎo)致搞得到處都是。

4. 肯定自己是能看到孩子優(yōu)點的人，孩子其實已經(jīng)戒了紙尿褲，和老師溝通后，還是要求午睡時候穿紙尿褲，孩子在家是可以獨立上廁所的，除了要幫他擦屁股。孩子動機是想獨立做好上廁所的事，只是沒有達到好的效果。

5. 肯定自己是及時和孩子溝通的人，告訴他們在幼兒園老師和媽媽是一樣的。孩子心里清楚拉臭要告訴老師，但是行為上還做不到。

6. 肯定自己是愿意給孩子時間的人，孩子一直不愿和老師同學(xué)交流，但他們在家或者其他公眾場合都能大方說話，在有更好幫助他們?nèi)诤系霓k法之前，我嘗試耐心地等一等他們，不讓自己焦慮。

20190213

女兒半夜尿床，聲音驚醒了我，叫醒老公幫忙，換衣服，搽床單，墊隔尿墊，一氣呵成，孩子一直未醒，兩人完全清醒了，干脆躺著聊天。

1. 肯定自己是個警覺的媽媽，睡夢中都能辯識出孩子的尿床聲，秒醒進入帶娃模式。

2. 肯定自己有個稱職的隊友，指哪打哪，毫無怨言。

3. 肯定自己是個懂得示弱的人，曾經(jīng)晚上自己一人帶娃時，遇到這種情況也是三頭六臂，無所不能，現(xiàn)在有隊友在，絕不放棄帶他體驗帶娃苦樂的機會。

4. 肯定自己在贊美隊友上是有待提高的人，總是忘記對隊友的給力配合給予肯定和贊揚，內(nèi)在依然是“理所當然”的舊模式存在。

5. 肯定自己是覺察力逐步提高的人，事后覺比起毫無察覺已然進步了。

6. 肯定自己是活在當下的人，平時總在圍著孩子轉(zhuǎn)，好久沒有和老公聊天了，這么個機會很自然就聊上了。