1.健康：首先這一周最開心的事情就是復(fù)查腹部的彩超和乳腺的彩超發(fā)現(xiàn)體檢時(shí)說的膽囊萎縮和乳腺增生的問題都沒有不存在了，昨天又帶上了動(dòng)態(tài)心電圖，復(fù)查心律失常的情況，自己的自我感覺心臟現(xiàn)在是非常正常的，相信問題也不會(huì)太大。身體的指標(biāo)是在正常的狀態(tài)中，是對(duì)自己來說是非常欣慰和喜悅的事情。

這一周保持了5天都是騎自行車上班，再加上我2021年的目標(biāo)是要恢復(fù)身體的健康，特別是頸椎腰椎的問題，這段時(shí)間頸椎是有點(diǎn)疼痛，這一周有4天都進(jìn)行了頸椎和全身的拉伸鍛煉，特別是周五的早晨上班的途中，感覺到全身都很輕松，特別是肩頸感覺到久違的輕松感，所以只要堅(jiān)持鍛煉就一定有所收獲。

2.家庭：上個(gè)周末約了一個(gè)比較熟悉的咨詢師，孩子雖然不想去，但是機(jī)緣巧合，最后還是一起去做了一個(gè)小物件的排列，顯現(xiàn)出了家庭中一些內(nèi)在的平時(shí)看不到的一些問題，特別是我和孩子在精神層面的交流，還需要我進(jìn)一步的去學(xué)習(xí)去改變。

上一周在上班的途中，經(jīng)常不斷地在聽春楠的脫胎換骨的人生整理術(shù)，其中聽到有一部分內(nèi)容是講到喜歡囤積的人的心理狀態(tài)是缺乏愛和接納，我驀然意識(shí)到我老公喜歡囤積物品應(yīng)該主要就是這個(gè)心理原因，我好像突然明白了一個(gè)20年都沒有想通的問題，那一刻我決定以后要逐漸改變對(duì)老公的態(tài)度，從潛意識(shí)層面去給予他更多的愛和接納。從決定改變的那一刻，我的內(nèi)心就自然而然地增加了更多的愛與接納。

3.效能：自從立了易效能的夢(mèng)想實(shí)踐地圖，我就能夠5:30準(zhǔn)時(shí)打卡，有5天的時(shí)間是能夠10:30睡覺睡覺的，當(dāng)然也有兩天是不能準(zhǔn)時(shí)上床和起床，當(dāng)時(shí)我還是選擇了接納自己，我準(zhǔn)備把我的目標(biāo)改成一周5天，保證按時(shí)睡覺和起床。人的改變是需要從接納自己開始的。

4.社交和休閑：這兩個(gè)方面一直是我比較欠缺的，因?yàn)榍啡?，我始終也是內(nèi)心有一個(gè)疑問，我為什么不喜歡社交和主動(dòng)聯(lián)系朋友？昨天早上在樊登讀書發(fā)現(xiàn)了一個(gè)黃豆心理測(cè)評(píng)，付費(fèi)做了一個(gè)測(cè)評(píng)。最終的結(jié)果是：我本身就是一個(gè)偏內(nèi)向的，不太喜歡社交和團(tuán)體活動(dòng)的人格特征，這本身是沒有好壞之分的特點(diǎn)，所以我現(xiàn)在接納自己的這一特點(diǎn)。做最真實(shí)的自己，這也和我活出自我的目標(biāo)相契合。至于休閑上周末還是抽空去轉(zhuǎn)了一次街內(nèi)心放松了一些。

5.事業(yè)：說實(shí)話，以前我一直覺得我還是一個(gè)事業(yè)心比較強(qiáng)的一個(gè)人，只是說自己對(duì)自己的事業(yè)狀態(tài)一直也是一個(gè)不太滿意的狀態(tài)。早就學(xué)習(xí)過，我們的人生目標(biāo)要建立自我的價(jià)值觀的基礎(chǔ)上去設(shè)立目標(biāo)，但是一直沒有好好的梳理出自己的價(jià)值觀，對(duì)于自己的價(jià)值觀一直沒有特別清晰明確。前幾天從印象筆記里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)管理的課程，付費(fèi)學(xué)習(xí)了以后，發(fā)現(xiàn)也是需要從價(jià)值觀層面來確立目標(biāo)。那里有一個(gè)價(jià)值觀的列表，我我從中找出了自己排名前5的價(jià)值觀分別是①健康②整潔③慈悲④精神成長(zhǎng)⑤真實(shí)。找到了以后，我有一種豁然開朗的感覺，好像突然明白老公為什么喜歡囤積一樣，我也突然明白了自己為什么那么喜歡打掃、收納、整理。以前對(duì)于自己的這種行為，是有一些不接納的心理的，總感覺自己有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間在不重要的事情上?，F(xiàn)在我也知道這是為了自己的內(nèi)心價(jià)值觀，家庭環(huán)境變差，凌亂以后，對(duì)自己的價(jià)值觀是有沖擊的，所以內(nèi)心就會(huì)有一種不舒服的感覺。從找到價(jià)值觀以后，我就開始決定每天要做一些服從于自己內(nèi)心價(jià)值觀的事情。讓我這樣做了以后，內(nèi)心充滿了一種滿滿的喜悅感。這種感覺對(duì)自己的能量是一種加持。讓自己的能量逐漸得到提升以后，自己才會(huì)樂意去從事有關(guān)事業(yè)的，需要意志力和自制力的事情。所以健康和整潔是讓我能量得到提升的加油站。

6.財(cái)富：這周的基金定投有一些收益，邁出了一部分，只是一直想去學(xué)習(xí)基金定投的知識(shí)還沒有真正的去深入學(xué)習(xí)。不過在微信里面有一個(gè)認(rèn)真的天馬投資人的微信號(hào)，分享的內(nèi)容特別好，也是在經(jīng)常關(guān)注。

7.學(xué)習(xí)：上周的思維導(dǎo)圖的訓(xùn)練營(yíng)課程結(jié)束了，也是學(xué)到有關(guān)思維導(dǎo)圖的一個(gè)全新的理解，對(duì)思維導(dǎo)圖有一個(gè)全新的認(rèn)知，做了幾個(gè)自己還算滿意的思維導(dǎo)圖，后面要從軟件上再繼續(xù)學(xué)習(xí)，打基礎(chǔ)。又聽了兩個(gè)課程，一個(gè)是春楠的脫胎換骨的人生整理術(shù)和目標(biāo)管理的課程，也是都有比較大的收獲，特別是在心理層面解開了兩個(gè)存在內(nèi)心幾十年的困惑，對(duì)我來說也是無價(jià)的寶貝。