0104
有時(shí)早上會提前一兩小時(shí)醒來，雖無睡意卻不想起床。這種時(shí)候可以靜靜躺著聽感興趣的播客，等肚子餓了的時(shí)候再自然起床去覓食，這樣的晨間開啟方式會感覺更幸福。
睡前看了一個(gè)袁泉的訪談，她說：
每一個(gè)個(gè)體，人和人之間再親密的關(guān)系，到一定程度上都是不可交流的。跟你的愛人，你的孩子，包括跟你自己。
你會覺得孤獨(dú)不僅僅是一種情緒，它是你很無奈但也要去面對的東西，這個(gè)孤獨(dú)感變得特別真實(shí)。
但是這種孤獨(dú)感其實(shí)挺強(qiáng)大的，它的存在讓你不奢望不依賴，讓你冷靜，這種冷靜讓你更有信心去過你后面的日子。
自愛并非易事，因?yàn)樗馕吨鴲廴康淖晕?，包括?nèi)心和外界都不能接受的陰影部分。
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0105
一句喜歡的禪詩：
木食草衣心似月，一生無念復(fù)無涯。
——居遁《偈頌并序》
大意就是說，
我雖然以花木水果為食，以樹木草皮為衣，但是我心好似天上月，明朗得很。
我一生不妄求、不計(jì)較、不執(zhí)著，人到無求品自高，人到無念便安閑。
而佛曰，有漏皆苦。
凡夫俗子想要做到不妄求、不計(jì)較也不執(zhí)著，估計(jì)是很難達(dá)到的境界。
而無念，或許在某些身心俱疲的階段可以做到吧。
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0106
最近多了一個(gè)“觀察眾生”的習(xí)慣。
端一杯熱飲，站在清晨的窗前，看來來去去的人們，神情各異，猜想他們是什么樣的人，要去做什么。
跳出眾生，觀想眾生，再融入眾生，成為眾生。
每個(gè)人身上都有佛性，每個(gè)人都是可以做到的。
