晨間日記--完美體重

打卡人

阿拉丁

打卡時間

2019.3.3

原始體重/目標(biāo)體重

59.1kg/55.5kg

飲水量

1800ml

排便情況

8：00

昨日體重/今日體重

58.6kg/58.3kg

對比昨日

-0.3kg

累計天數(shù)/累計降重

6天累計減重0.8kg

昨天飲食:

①早餐 : 莓果奶昔

②上午茶：雞蛋

③午餐 ：牛肉、小白蝦、青椒雞蛋、手撕白菜

④下午茶：蘋果

⑤晚餐：酵素、牛肉炒大蒜、干鍋白菜、好菜、家燒鯰魚、豆苗、章魚蒜苔

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