約練感悟—咨詢師
作為家長(zhǎng)當(dāng)老師對(duì)我們有些負(fù)面評(píng)價(jià)、情緒態(tài)度不好的時(shí)候，我們難免會(huì)很挫敗、委屈。需要注意的是，自己先化解情緒后，再面對(duì)孩子，做老師和孩子之間的正向過(guò)濾器。當(dāng)我們更加穩(wěn)定的時(shí)候，才能不拖孩子的后腿。
對(duì)于復(fù)學(xué)中的孩子，取得老師的理解、進(jìn)而接納，營(yíng)造一個(gè)相對(duì)寬松、包容的環(huán)境非常重要。孩子的情況是否需要跟老師溝通、溝通到什么程度，需要基于孩子的想法以及當(dāng)下的狀況。
父母對(duì)孩子的理解有時(shí)候基于孩子的表達(dá)，而表達(dá)基于好的關(guān)系，親子關(guān)系的維護(hù)和經(jīng)營(yíng)
是親子教育的根本和基石。
每個(gè)人都有向好的心，也在以自己的方式解決問(wèn)題，當(dāng)家長(zhǎng)看到這些的時(shí)候，就會(huì)更多理解孩子、信任孩子。
對(duì)于有一些心理問(wèn)題的孩子，知性不統(tǒng)一、變形沖突都很正常，結(jié)合理論就更容易理解孩子的行為及情緒狀態(tài)了。
約練感悟—來(lái)訪者
今天約練對(duì)孩子開學(xué)這幾天的情況以及帶給自己的思考做了一些反思：
我們往往看到的只是表象，孩子看上去沒(méi)有什么問(wèn)題，恰恰是她努力的結(jié)果，她在努力的克服自己的問(wèn)題。有些時(shí)候，只有當(dāng)孩子跟我們表達(dá)更多的時(shí)候，我們才能看到她有多么不容易。
是人就難免有喜、怒、哀、懼的情緒，也不可能完全做到心如止水，重要的是當(dāng)我們不斷擴(kuò)大容器，心胸像大海一樣寬廣的時(shí)候。不論大石頭還是小石頭投進(jìn)去，都會(huì)波瀾不驚。另外一方面，可以先物理隔離，化解好自己的情緒后，再面對(duì)他人，不把自己的負(fù)面情緒給到別人。
能理解固然好，但子非魚，乃知魚之樂(lè)。當(dāng)我們理解不了的時(shí)候只需要接納，這樣的接納是基于每個(gè)人都有向好的心，都已經(jīng)為自己的生命付出了全部的努力。
雖然我感覺(jué)自己的成長(zhǎng)進(jìn)步挺大，但孩子還覺(jué)得很慢。有挫敗的同時(shí)，也讓我有加快成長(zhǎng)的動(dòng)力。我自己進(jìn)步大，是在和他人比較中形成的，而女兒比較的是之前那個(gè)我。
溝通方式大于溝通內(nèi)容，尤其是對(duì)敏感的孩子，并且孩子也多次更我強(qiáng)調(diào)了，不要把我的負(fù)面情緒給到她，要管理好自己的情緒。這個(gè)方面還是需要多下點(diǎn)功夫的。其實(shí)，孩子也看到我的進(jìn)步，有一次她反饋給我，你這么快就不生氣了。。
做不到的時(shí)候，要注意自己拒絕時(shí)的態(tài)度和方式，本來(lái)孩子被拒絕就可能會(huì)有情緒，方式再不恰當(dāng)，會(huì)給到孩子更多的影響。不過(guò)當(dāng)下，還是盡量少拒絕，多支持。實(shí)在不得已需要拒絕的時(shí)候，要注意方式方法，委婉拒絕。
當(dāng)關(guān)系好的時(shí)候，也可以總結(jié)一下，做到了什么，是怎么做到的。不斷去用這些資源和經(jīng)驗(yàn)。
《心理咨詢?nèi)?jí)》讀書筆記&感悟2.18
昨天看了書，聽(tīng)了課，記了筆記，但是卻忘記打卡。半夜醒來(lái)，想起了這件事情，時(shí)間已經(jīng)過(guò)了12點(diǎn)。心里有一絲絲的懊悔，放在以前可能會(huì)很不舒服，或許讀書打卡也隨之中斷了?？墒?，這次我很快就調(diào)整好了。先回憶了一下，是什么讓自己漏打卡了，可能是本來(lái)是要打卡的，手機(jī)一拿上又看了群聊，結(jié)果就錯(cuò)過(guò)了。所以，再一次提醒了我，一次只專心做一件事情。通常，下班路上也會(huì)檢查一下打卡情況，但是昨天跟一個(gè)朋友聊事情，也忘記了。晚上又出去吃飯，到家也有些累了。還是要記得檢查。再說(shuō)，已經(jīng)享受了這么多次的免費(fèi)課，就算交點(diǎn)學(xué)費(fèi)不也是應(yīng)該的嗎？我又重新建構(gòu)了一下這件事情。還有十多天的讀書任務(wù)，堅(jiān)持下來(lái)。
【聽(tīng)課筆記】
影響性概述：內(nèi)容較多的內(nèi)容表達(dá)。
非言語(yǔ)行為的運(yùn)用
非言語(yǔ)的共情，比言語(yǔ)表達(dá)傳遞的信息更多。咨詢師本人就是助人的工具。
咨詢師要修內(nèi)在素養(yǎng)。
肢體語(yǔ)言可以影響心理、情緒的狀態(tài)，有倒暗示的作用。
咨詢中要注意語(yǔ)言的平和、語(yǔ)速不易太快、太慢。
咨詢時(shí)咨詢師和來(lái)訪者呈一定角度為宜。
家長(zhǎng)要在家長(zhǎng)的角色上，而不要成為蹩腳的老師。
