今天是什么日子
起床：5點(diǎn)24分
可以確定夏天確實(shí)人變懶了，睡覺(jué)時(shí)間也沒(méi)有變，就是早上不想起來(lái)，需要尋找新的策略來(lái)保證早起。
就寢：22點(diǎn)37分
其實(shí)睡覺(jué)并不晚，但是時(shí)間沒(méi)有利用好。晚上心血來(lái)潮一個(gè)人跑去吃串串香，感覺(jué)很過(guò)癮，想吃了就跑去吃，不用考慮人，環(huán)境，金錢，只是因?yàn)樽约合氤?，追隨自己的心，這樣很好。
雖然吃了之后肚子辣的一陣翻騰，但就是想要這樣的感覺(jué)，尊重自己的感覺(jué)才會(huì)舒爽，才有種自己活著的感受，要不然瞻前顧后，想東想西自己累，別人也累。
凡事都有代價(jià)，我滿足口舌之欲和思想暢快了，身體有點(diǎn)反應(yīng)只是其中的代價(jià)之一。因肚子翻騰，只能散散步，逛逛街，消消食，浪費(fèi)了一個(gè)小時(shí)的注意力和時(shí)間；回來(lái)又買了四個(gè)桃子壓壓翻騰的肚子，才發(fā)現(xiàn)水果也吃不起??！四個(gè)一兩的桃子，盡然要20元，看著5元一個(gè)的小桃子，感覺(jué)賺錢的動(dòng)力又多了一個(gè)，不好好賺錢，可能連平常的桃子都快要吃不起了；注意力，時(shí)間，金錢都是這頓滿足口舌之欲的串串香的代價(jià)，但是我感覺(jué)值得，因?yàn)檫@是遵循自己內(nèi)心真實(shí)的感受，有些時(shí)候我們就是因?yàn)樗阌?jì)太多而不快樂(lè)，生活也需要偶爾的放松，只要大多數(shù)的時(shí)候我們保持健康的飲食習(xí)慣即可。
一個(gè)人想吃串串香了，找一個(gè)地方，點(diǎn)上一些串串，專心的吃，滿頭大汗，辣得撇嘴，不喝酒，不喝飲料，只是吃串串，吃完就結(jié)賬有人，好像自己和整個(gè)吃串串的人都格格不入。其實(shí)這是一群人無(wú)法想象的享受，遵循內(nèi)心的快樂(lè)并不因?yàn)橹挥幸粋€(gè)人就減少半分，自己的感受最重要，終于有點(diǎn)明白這句話的意思了。我們真的需要認(rèn)真的生活。
天氣：晴，空氣良，溫度19-32℃，日出時(shí)間4點(diǎn)44分。
心情：心情很好，體驗(yàn)了一次遵循內(nèi)心真實(shí)感受的生活，喜歡這樣的感覺(jué)，以后有機(jī)會(huì)要多體驗(yàn)體驗(yàn)這樣的感受。
紀(jì)念日：跑步年度計(jì)劃完成，1200公里。人還是有很大的潛力可以挖掘的，只是我們很多時(shí)候太懶了，稍稍努力一點(diǎn)，我們就可以取得比現(xiàn)在大得多的成就。
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 141/365
2.跑步1200公里：1204/1200
3.寫作：晨間日記D345 169/365
4.閱讀紙書60本：33/60《富爸爸 致富需要做的6件事》
5.每天閱讀紙書40頁(yè)：134/365
6.每天用英語(yǔ)10分鐘：159/365
7.每天寫讀書筆記：57/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：70/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)：166/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)：103/365
本月重要成果：
就算每天只是更新部分的數(shù)據(jù)，也是一種進(jìn)步，畢竟每天還是在一些事情上堅(jiān)持下來(lái)了，從微習(xí)慣的角度來(lái)說(shuō)，可以更新的數(shù)據(jù)應(yīng)該更多，是自己的要求太高了，在狀態(tài)低迷的時(shí)候，我們應(yīng)該調(diào)整自己的策略，最重要的是保證持續(xù)的做正確的事情。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個(gè)番茄鐘
2.閱讀紙書40頁(yè)：3個(gè)番茄鐘
3.寫作? 晨間日記D345:2個(gè)番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-06-17
1.早起：4點(diǎn)30分起床? ?141/365
2.寫作：晨間日記D344? ?168/365
2539字?? 54分? 47字/分
3.跑步：5公里? 30分? 6分/公里? 1204/1200
4.閱讀：《財(cái)務(wù)自由之路2》43/60-81
8頁(yè)? 13分? 1.6分/頁(yè)
5.閱讀紙書8頁(yè) 13分 1.6分/頁(yè)? 134/365
6.每天用英語(yǔ)10分鐘? 159/365
7.每天寫讀書筆記? ?57/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇? 70/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)? 166/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)? 103/365
財(cái)務(wù)檢視
踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢”概念第126天。126/180
現(xiàn)在的情況是白天的注意力和時(shí)間利用得還不錯(cuò)，晚上的注意力和時(shí)間一直沒(méi)有解決，這不是一個(gè)好現(xiàn)象，夏天只是外部因素，我們內(nèi)心中真實(shí)的想法才是主導(dǎo)作用，這也是自我心理暗示的外部表現(xiàn)，總是在心理暗示自己，夏天犯困，夏天慵懶，夏天容易懈怠，只是自己消極的心理暗示產(chǎn)生的不好的效果，其實(shí)很多時(shí)候，我們應(yīng)該用外界不良的因素來(lái)鍛煉自己的意志力，鍛煉自己的注意力，鍛煉自己利用時(shí)間的效率，我們需要改變自己的想法，用外界不良的因素來(lái)鍛煉自己，而不是與之對(duì)抗，將不利因素轉(zhuǎn)化成對(duì)我們有利的因素。
人際的投入
幫助別人，建立長(zhǎng)期的關(guān)系，享受銷售的樂(lè)趣。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《財(cái)務(wù)自由之路2》在特別困，想睡覺(jué)的情況下，堅(jiān)持閱讀了8頁(yè)數(shù)，這也是對(duì)自己的一種要求，就算再小的事情，我們也提醒自己要堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
