? ? ? 當(dāng)人們實(shí)在無(wú)法解決或者處理的時(shí)候，便習(xí)慣于把這些東西常態(tài)化。我想說(shuō)的焦慮就是其一?，F(xiàn)在的人們，常常會(huì)感到各種的不安、焦慮。忙不完的工作；怎么也無(wú)法讓對(duì)方滿意；滿目的奢飾品，自己錢包干癟；人際關(guān)系的障礙；越來(lái)越糟糕的身體等等，總是可以輕松折磨著我們，一次又一次的讓我們陷入深淵，難以自拔。

? ? ? 構(gòu)成我們生存的不安、焦慮情結(jié)的原因是很多的。難以逐個(gè)說(shuō)清道明，簡(jiǎn)單來(lái)談?wù)勎覀兊纳畎伞?/p>

? ? ? 當(dāng)我們的現(xiàn)實(shí)狀況與自己期望中的狀況不相符時(shí)，通常就進(jìn)入焦慮的過(guò)程了。所以，看得出焦慮跟我們的內(nèi)在有關(guān)。

? ? ? 很多人一方面想要表現(xiàn)出樂(lè)觀、積極這些已經(jīng)被社會(huì)化高度認(rèn)可的形象；一方面又做著飲酒、出軌、夜聊或者暗自憂傷、自暴自棄的行為。好像這些事情可以用來(lái)緩解自己的焦慮，讓自己暫時(shí)覺(jué)得好有安全感。這也是心理學(xué)里經(jīng)常提到的舒適區(qū)，人們總是慣性地讓自己沉浸在舒適區(qū)，拉都拉不出來(lái)。

? ? ? 還有些人，總覺(jué)得自己得了大病，身體稍稍有些不適，就各種網(wǎng)絡(luò)搜索，查詢相關(guān)癥狀，什么濕氣呀，氣血不暢啊等等；貌似自己已經(jīng)病入膏肓的感覺(jué)。其實(shí)內(nèi)在擔(dān)心、恐懼自己出什么問(wèn)題，才是根本的方向，才是我們應(yīng)該去弄明白的因。

? ? ? 依然有些人，對(duì)自己的外表非常重視，不管去哪里，一定要換身符合那里環(huán)境或者社交語(yǔ)言的裝扮，而且還經(jīng)常把自己或者身邊的人和社交媒體上的人做比較，這種比差和自己生活狀況的映射，必然引發(fā)焦慮。而且，現(xiàn)如今手機(jī)通訊非常發(fā)達(dá)，很容易獲得各種信息。人生可悲的事情莫過(guò)于看著別人活和活在別人眼里了。

…………

? ? ? “每個(gè)人的心都像一根彈簧，長(zhǎng)期被過(guò)度壓縮，很難恢復(fù)原狀。一旦焦慮情緒蔓延傳染，一個(gè)家庭，一個(gè)團(tuán)隊(duì)乃至全社會(huì)都可能深陷其中?！焙芊犀F(xiàn)代人的一句話。

? ? ? 如何緩解焦慮？稍微百度一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)有很多的方法與技巧，而且應(yīng)用起來(lái)，也還不錯(cuò)，總是能得到一定地緩解、改善。我不擅長(zhǎng)這些，也不做這些工作，因?yàn)槲抑溃嬖V你的方法，只會(huì)讓你陷入焦慮—緩解—焦慮的輪回里；因?yàn)槲抑?，這世間任何事情、任何感覺(jué)、任何想法、任何際遇都有其遵循的規(guī)律，而且適從于萬(wàn)物的規(guī)律，那便是因果。不管你相不相信，就那樣存在著的因果。所以，如果你愿意走進(jìn)的焦慮中，看清自己焦慮的深層原因，去收獲它給你的禮物。我相信，你會(huì)看見(jiàn)一片不同的天空，在那里，你是輕松快樂(lè)的，自然事化解，焦慮去。