：我怕的是什么？

@：莫名的恐懼，好像什么都怕，又說不清楚恐懼會來的方向

：我現在為什么六神無主，心慌 四肢打顫？

@：思念和回憶襲來，不敢面對 只想阻止自己的回憶。拼命告訴自己“別想了、別想了！”可是又控制不住自己

阿爸父 求您與我同在！安慰我傷痛的心靈，醫(yī)治我的身體！求您賜下憐憫 使我擺脫恐懼！奉主的名捆綁一切的黑暗！奉主的名求！阿們

這幾天反復陷入恐懼和焦慮，之前寫東西之后的平靜也沒有了，讓自己忙起來之后，只要安靜下來靈里面就沒有平安！

想起了之前Karry 讓我去深圳療愈，我當時沒有想好，一是疫情還不明朗 二是85歲的媽媽身體狀況不好！

前天，當我再次陷入恐懼與不安，心神不寧的時候，內心迫不及待的想療愈自己，擺脫這種痛苦！

與家人商量之后，決定趁著春節(jié)去深圳找Karry,療愈自己的同時，學習療愈的方法，幫助更多陷入抑郁的人。如果Karry 需要我?guī)兔Φ脑?，我也可以做些力所能及的事情?/p>

昨天上午，我征得Karry 同意以后，訂了機票。

然而，我又開始了更多的焦慮與不安，除了之前思念和回憶帶來的痛苦之外，又擔心一個人的長途飛行自己的情緒能不能行以及到了深圳會不會有人陪伴我（除了上課之外）！最恐懼的是夜晚獨自入睡和清晨孤獨醒來，因為我現在有家人陪伴都處于極度恐懼的狀態(tài)！

這些想法一直折磨著我，不得安寧！

昨天下午，我實在是無法釋放自己，就開始了與Karry 的交流！

以下是我的感受：

首先是痛苦，痛苦是一個人必須要獨自承受并且在這個過程中，遇到問題就想辦法解決（求告神、復盤課程），一點一點地就走過來了！不可能一蹴而就！

第二是超越自己，過去的日子里，我從來沒有問過自己想要什么，真正需要的是什么。有的只是日復一日年復一年地照顧孩子的飲食起居，雖然肉體是疲勞的，內心深處卻是空虛的。

直到現在，孩子去了天堂！我一下子失去了重心，搞不清楚自己又該為了什么而活！

Karry 問我：“你是想通過超越痛苦提升自己，還是想一直沉溺在痛苦中逃避、拒絕成長？”

“當然是前者嘍！”

“你的心里面沒有力量支撐，如果不采取措施就會越來越沒力量，甚至討厭自己。”“這就是我的心聲，我在痛苦中掙扎 越陷越深 極度討厭自己?！?/p>

第三恐懼一個人的旅途、恐懼獨居：

通常我們所恐懼的事情，實際上并沒有那么嚇人。我現在所欠缺的就是獨立的思想和獨處的時間。

“我現在有人陪伴都覺得不平安，做噩夢，甚至被噩夢驚醒；半夜驚醒發(fā)現身邊沒有人，我會不會發(fā)瘋？”

“你發(fā)過瘋嗎？發(fā)瘋是什么樣子？”

“那倒是沒有，最嚴重就是四肢打顫、心慌、六神無主！”

“那你就求告神??！求神給力量！直面崩潰，一個人被主帶領，不靠別人！如果一直有家人陪伴，就會有依賴，上課效果也不好?！?/p>

“越是怕獨自旅行就越是要去做，越是怕獨居就越是要獨居！在這個過程中慢慢走出恐懼！獨立與自己、與神、與他人深度溝通！”

第四，課后復盤

我要上的是通識教育，簡單來說就是促進人格成長。課后復盤1.提煉文字2.反復咀嚼（課前怎么想—現在—為什么想法改變）3.制作視頻 分享展示

最終培養(yǎng)思維模式、思維邏輯

列子：不好的事情背后挖掘出好的、廢物利用，從而創(chuàng)造出好的并分享。

我此時的心情是矛盾的：一方面極度渴望超越自己，期待脫胎換骨的自己！另一方面還是隱隱擔心獨自旅行和獨居！

神啊！求您與我同在！賜給我平安的心！奉主的名禱告！阿們