1.鬧鐘不會(huì)照顧你的睡眠周期，時(shí)間一到，就會(huì)把手伸進(jìn)你的腦子里，讓你的腦子發(fā)生一場(chǎng)大地震，潛意識(shí)會(huì)被攪得一團(tuán)糟。因?yàn)槟闶潜霍[鐘吵醒的，大腦深處其實(shí)還睡著，所以明明睡了8小時(shí)，可總會(huì)覺得沒睡飽，整個(gè)人昏昏沉沉的。

2.一旦認(rèn)知上想通想透了，行動(dòng)時(shí)就不需要用大把大把的意志力來支撐了。

3.成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣，就會(huì)立刻將這個(gè)習(xí)慣變成自己的。

4.冥想練習(xí)，人大腦皮層表面積增大，大腦灰質(zhì)變厚，這意味著這種練習(xí)可以從物理上讓我們變得更加聰明，因?yàn)橐粋€(gè)人大腦皮層表面積和大腦灰質(zhì)厚度是影響人聰明程度的因素。

5.冥想并不只是我們想象的那種心靈修煉活動(dòng)。當(dāng)我們用知識(shí)去觀察它的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來這個(gè)看似虛無的技能正是我們的制勝之道。

6.習(xí)慣做“情緒決定”的人，凡事傾向于半途而廢，而善于做“理智決定”的人則更容易讓想法變成現(xiàn)實(shí)。

7.想要快速成為一個(gè)行業(yè)的高手，最好的方法就是和行業(yè)專家交流，直接向他們請(qǐng)教。

8.腳步不能丈量的地方，文字可以；眼睛無法看到的地方，文字可以，文字還可以帶我們穿越時(shí)空與千百年前的頂級(jí)思想家交流。

9.人，生來追求簡(jiǎn)單舒適，在無覺知的情況下能偷懶就一定不會(huì)費(fèi)力，這使絕大多數(shù)人天生抵觸思考。

10.真正讀好一本書，往往需要花費(fèi)數(shù)倍于閱讀的時(shí)間去思考和實(shí)踐，并輸出自己的東西——可能是一篇文章，也可能是養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣——這個(gè)過程比閱讀本身要費(fèi)力得多。

11.即無論學(xué)習(xí)什么東西，都要努力琢磨它們究竟在講什么，它們的實(shí)際意義是什么，然后用自己的話將其重新講出來。