今天是21天連續(xù)寫作的第11天。

今天我要為我前11天的閱讀輸出進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的復(fù)盤。在這個(gè)11天里，我讀完了三本書，并且每天進(jìn)行總結(jié)（我的目標(biāo)是21天三本書并每天輸出）。我深刻的意識(shí)到了承諾的力量，之前每次制定計(jì)劃，都是靠意志力在完成，但是每一次的目標(biāo)，最終都是以失敗為結(jié)局。就像精力管理中所說的，人的意志力是有上限的。因?yàn)槲业囊庵玖Ρ幌模]有得到一個(gè)有效的補(bǔ)充，所以失敗是必然的?？偨Y(jié)之前失敗的原因，主要是有3點(diǎn)。一、沒有在固定的時(shí)間，固定的地點(diǎn)，做固定的行為（養(yǎng)成習(xí)慣）。二、沒有向別人做出承諾。三，沒有得到正向反饋。在這個(gè)十一天當(dāng)中我是怎么堅(jiān)持的，我得到了正向的反饋（簡(jiǎn)書中各位朋友的點(diǎn)贊），和一群志同道合的朋友堅(jiān)持打卡輸出。我在讀書圈的朋友當(dāng)中承諾，如果我連續(xù)21天寫作有一天沒有達(dá)成的話，我會(huì)發(fā)200塊錢的紅包，作為懲罰。

? ? ? ? 在這個(gè)11天的閱讀和輸出當(dāng)中存在著一定的問題，需要在后面的實(shí)踐當(dāng)中，做出改變和糾正。最主要的是，行為習(xí)慣的養(yǎng)成，因?yàn)槲⒘?xí)慣的養(yǎng)成主要是要靠在固定的時(shí)間地點(diǎn)，做固定的行為，在這個(gè)方面上有存在問題，我并不是每一天的固定時(shí)間做的，也不是每一天固定的地點(diǎn)做的。這導(dǎo)致了什么問題呢？就是工作和閱讀，有些時(shí)候穿插在一起，影響了我的本職工作。在后面的閱讀和輸出單中我將糾正自己的習(xí)慣，每天早上6:30到7:30閱讀，下午六點(diǎn)前完成輸出的文章，因?yàn)槊魈煲霾睿?9號(hào)開始執(zhí)行。希望各位監(jiān)督。

? ? ? ? 今天這本書叫《心流》第一章心流快樂的源泉。

? ? ? ? 人何時(shí)最幸福？幸福并非是偶然的，也不是用錢能買到的，他不受外在事物的操控，而是取決于我們對(duì)外界事物的闡釋。怎么闡釋，他是一個(gè)人全心全意投入，并把自己置之度外時(shí)意外獲得的副產(chǎn)品。簡(jiǎn)單來說就是你面對(duì)某事r的時(shí)候艱苦奮斗，付出體力和智力的極限，沉浸其中不能自拔的感覺。這種感覺叫最優(yōu)體驗(yàn)， 也是心流

? ? ? 心流即一個(gè)人完全沉浸在某種活動(dòng)當(dāng)中，無視其他事物存在的狀態(tài)，這種體驗(yàn)本身帶來莫大的喜悅，使人愿意付出巨大的代價(jià)。就像我們?cè)陂喿x的過程當(dāng)中，付出時(shí)間與精力，體驗(yàn)思維進(jìn)化的快樂。它不是說我們創(chuàng)造了了巨大的財(cái)富，或者是說擁有了完美的身材。而是我們?nèi)橥度?，沉浸在做某事的過程，使我們產(chǎn)生了心流。

? ? ? 我們對(duì)自己的觀感從生活中得到的快樂，歸根結(jié)底直接取決于心靈如何過濾與闡釋日常體驗(yàn)，追求內(nèi)心和諧，唯有從掌控意識(shí)著手。人的欲望是無止境的，當(dāng)某種欲望得到滿足，人們又會(huì)貪婪的想要更多，所以我們一定要用意識(shí)掌控自己，享受知足的快樂。我們也要明白，人生不如意十之八九，當(dāng)面對(duì)這些困難與挫折的時(shí)候要鼓足勇氣，努力奮斗。我們更要明白自己的問題，唯有依靠自己去解決。當(dāng)你無視問題任由其發(fā)展的時(shí)候，你自己就是最大的問題。