天氣:下雨

今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播，使用黃油相機(jī)

今日進(jìn)步：堅持記日記，寫小說

戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息，運(yùn)動，護(hù)膚四方面綜合作用。

1.飲食

早餐：蒸餃+雞蛋

午餐：炒玉米+雞蛋

晚餐：黑米+豆腐+皮蛋卷

水果: 車?yán)遄?草莓+西紅柿

水：喝2000mL白開水

其他：無

2.作息

早上8:00起,昨天晚上12:00點左右睡，下午1:30-2:15午睡

3.運(yùn)動

未運(yùn)動，運(yùn)動33天，泡腳已經(jīng)51天

4.護(hù)膚

早上清水洗臉，晚上洗面奶洗，早晚涂修護(hù)霜

涂阿達(dá)帕林

大片紅的涂夫西地酸，涂第14天

記錄右臉、三餐、飲料

連續(xù)12點睡已5天，連續(xù)熬夜0天

堅持泡腳，加快血液循環(huán)，加速新陳代謝

停藥3天