我們總會遇見許多不想做的事。有些是真的不想，有些只是恐懼在作祟。

不妨先做判斷。這件事是否是我真的不想做（別人的逼迫，為了達到某種目的）。如果是，請停下。

如果不是。就可以繼續(xù)挖掘。是的，我知道這件事我必須要做我也很想把它做好，但我就是不想做。

理由很多。太難，“不喜歡”，不會做。

此時此刻請深呼吸三下，告訴自己：我看到你了，我看到隱藏在背后的恐懼了，我看到跳出舒適圈對我來說是多么可怕的一件事。但我接受你，我，不需要你。

直面恐懼后再次回過頭看著之前的那件事。再次問自己，你想做嗎。

是的你想。你也一定可以做好。不要急，不要目的出發(fā)，慢慢做，一步一步來。你可以做到。