肺癌，是危害生命的惡性腫瘤之一。

2018年數(shù)據(jù)顯示，肺癌發(fā)病率、死亡率，雙率第一。

肺癌前期，發(fā)病隱匿，十分容易被人們所忽視。

當出現(xiàn)咳嗽、血痰、聲音嘶啞、消瘦等，往往已步入中晚期，錯失了最佳救治時機。

癌癥晚期，往往跟“死神”只有一墻之隔，使很多患者與家屬陷入恐慌。

很多人都認為，吸煙的人才會得肺癌，其實不然，很多習慣，都會損害肺部健康，甚至誘發(fā)肺部癌變。

“醫(yī)生，412，3床病情惡化......”一名護士，跑到醫(yī)生診室說到。

醫(yī)生迅速起身，跑去病房，然而經(jīng)過一個小時的搶救，病人還是走了。

49歲的姬先生，因肺癌的折磨，瘦得有些嚇人，卻還是沒能挽回生命。

姬先生的妻子，搖晃著病床：“你怎么能這樣丟下我呢.......”。

此刻，醫(yī)生也搖頭嘆息，患者的病，與妻子脫不了干系啊。

原來，姬先生，從不吸煙，也沒啥不良嗜好，可以說是好男人的代表。

姬先生愛人，從不做飯，說是油煙會加速自己衰老，而又覺得外面吃的不干凈。

婚后都是姬先生在煮飯菜，做的最多的，就是愛人喜歡的爆炒類食物。

雖然，時常被油煙嗆的流淚，但看到愛人愛吃，姬先生心里也是高興的。

然而，在小兒子出生后，家里開銷越來越多，愛人經(jīng)?！霸捓镌捦狻钡恼f姬先生“沒用”，賺不了大錢，讓老婆孩子，生活的“緊緊巴巴”的。

甚至有時候，在親人朋友面前，也開始不給姬先生“面子”，動輒張口就損罵。

姬先生雖然心里不痛快，但也從不與愛人爭吵，日積月累，姬先生越來越抑郁。

提醒：除了吸煙，這2件事，也十分傷肺，莫忽視

1、長期接觸廚房油煙

近年來，不吸煙者肺癌高發(fā)，除了大氣污染，廚房油煙，也是誘因之一。

據(jù)統(tǒng)計，油煙中，含有的致癌物質(zhì)，是一根香煙的幾十倍。

有研究發(fā)現(xiàn)，油炸或熱油炒菜時，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

長時間處在油煙濃度高的環(huán)境中，對肺部的影響，顯而易見，可引發(fā)慢阻肺，嚴重者或可引發(fā)肺癌。

2、長期抑郁

情緒不好的人，長期抑郁，苦悶，憂傷，也是很容易造成癌細胞出現(xiàn)的。

人在悲傷憂愁時，可使肺氣抑郁，耗散氣陰，嚴重損害肺部健康。

癌癥的發(fā)病因素是多方面的，精神狀態(tài)的好壞與否，也是導(dǎo)致癌癥的一個關(guān)鍵，如果，長期的氣結(jié)于心，很容易患肺癌。

一旦出現(xiàn)3種疼痛，及時查肺CT，切莫拖延

1、胸痛

臨床上，高達50%的肺癌者，在被診斷時，會有胸痛的情況。

通常表現(xiàn)為，胸部不規(guī)則的隱痛，或者鈍痛。

若還伴隨著咯血、咳嗽等，一定要及時檢查，莫拖延。

2、肩背部疼痛

肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區(qū)域有許多神經(jīng)。

當此處出現(xiàn)腫瘤，并且不斷增大，就會壓迫肺尖及周圍部位的胸膜。

此時，便會出現(xiàn)類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的癥狀，一定不要忽視。

3、手臂痛

肺尖部發(fā)生癌變，容易侵犯臂叢神經(jīng)。

此時，人體的手臂，直至小指等區(qū)間，就會出現(xiàn)放射性疼痛，導(dǎo)致手臂疼痛，在夜間更為加重。

養(yǎng)護肺部，減少病變，做好這四點：

一：常飲茶水，遠燥邪

肺為“嬌臟”，怕寒、怕熱、怕燥，喜溫潤。

尤其是燥邪，最易傷肺耗津液，導(dǎo)致口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等。

因此，生活中，要盡量滋潤肺部，對抗燥邪，多喝茶水，是不錯的選擇。

溫熱的茶水，可防燥潤燥，對鼻咽、氣管的黏膜產(chǎn)生滋潤作用，可讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出。

并且喝點茶水，還能起到很好的潤燥，預(yù)防咳嗽等問題，滋潤肺部健康。

蒲公英黃桂花茶，泡水喝，可潤肺、排毒、消炎、止咳、利咽。

用蒲公英葉子，搭配黃桂花，一起泡水代茶飲，即可。

蒲公英，隨處可見，是“藥食兩用”的小植物，用其泡水，安全性高。

蒲公英，具有“天然抗生素”的美稱，有廣譜殺菌的效果，對于慢性咽炎、扁桃體炎等，具有良好的效果，還可促進身體排毒。

黃桂花，不但香氣濃郁，還可止咳化痰，可溫肺除濕而化痰。

用其泡水喝，有利于改善咳嗽、氣喘等，還可以止咳，促進肺部毒素排出，桂花味道清香，有助于清新口氣。

用這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤肺利咽、消炎排毒，清新口氣，是潤肺養(yǎng)肺不錯的選擇。

二：心情舒暢，遠憂傷

精神調(diào)攝，對于肺部健康，也十分重要。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。

說的就是，過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或?qū)е路螝膺\行失常。

調(diào)養(yǎng)肺部健康，在心態(tài)、情緒上，也要做好自我調(diào)整。

保持舒暢的心情，盡量避免悲憂傷感，對肺部健康，尤為重要。

三：戒掉香煙，遠癌變

想要肺好，一定要戒煙，并且，還可減少癌變。

香煙燃燒，產(chǎn)生很多的百余種毒素，嚴重危害肺部健康，甚至會誘發(fā)肺部細胞突變，增加患癌幾率。

想要保護肺部健康，一定要注意，盡早戒煙為好，并且，任何時候戒煙都不晚。

四：適量運動，強肺能

適當?shù)倪\動，可增強心肺功能，有益肺部健康。

擴胸運動，可疏通肺部經(jīng)絡(luò)，松弛肌肉組織，促進肺部血液循環(huán)，有利于肺泡雜質(zhì)排出。

每天堅持鍛煉10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

游泳，可增強心肺功能。

長期堅持游泳，會強化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。

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