今天在看《極簡(jiǎn)主義》這本書(shū)時(shí)，發(fā)現(xiàn)作者將健康擺在了第一位，讓我想起了另外一本書(shū)《終身學(xué)習(xí)》，兩本書(shū)都將健康放在首要位置。

仔細(xì)想想，健康在任何時(shí)候都是首要。俗話說(shuō)：身體是革命的本錢(qián)。

然后現(xiàn)在的大多數(shù)人都在消耗自己的健康，熬夜、超負(fù)荷工作等等，甚至暴飲暴食，無(wú)不在做著傷害身體的事。

我經(jīng)常勸朋友要愛(ài)惜自己的身體，不要像我這樣失去健康了再后悔。

曾經(jīng)我不明白，為什么自己作息正常，最后卻生病了，后來(lái)明白了，是因?yàn)槲覐男【拖氲亩唷?/p>

很小的時(shí)候，我就經(jīng)常生病，醫(yī)生讓我不要思想負(fù)擔(dān)太重，那個(gè)時(shí)候不明白，但我就是會(huì)想很多。

大抵是因?yàn)閺男【瓦^(guò)著寄人籬下的日子，所以一直小心翼翼的做一個(gè)聽(tīng)話懂事的孩子，生怕被嫌棄。

一直壓抑自己的情緒，不能得到紓解，久而久之，最終身體負(fù)荷過(guò)重，受不了了，疾病也就找上門(mén)了。

所以，健康不僅僅是要有規(guī)律的作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理的飲食，更要有健康的心理狀態(tài)。

不良的情緒要及時(shí)紓解，讓其釋放，而不是壓抑情緒。實(shí)在不知道如何紓解，那就用文字表達(dá)出來(lái)，和自己的內(nèi)在對(duì)話。

健康永遠(yuǎn)是第一位，愿大家都能多愛(ài)自己一些。