關鍵詞：再記憶，備考，演講、詩歌、文章，夢境，改善練習
一、再記憶
它能讓你動用記憶的全部能量靈活自如的記住任何一件具體的事情。
有效的回憶方法是：復蘇，直接，相關，過去
二、備考記憶
學習記憶可以幫助我們進行備考，列提綱，將整整一年的學習內容歸納于1-100的數(shù)字之間，并把這種組織好的，理解透徹的知識轉換成流暢的考試論文。
從問題中抽出關鍵詞然后將他們放入你的基本記憶法記憶矩陣中，然后再提出與所問的問題相關的各種事項。
三、記憶演講，詩歌，文章的方法
1、演講
在設計記憶演講時，我們一定要認識到在90%的情況下，不需要完全記住演講的全部內容。
步驟：研究，基本結構，整篇演講，練習，衣鉤法
2、臺詞和詩歌
用右腦的詳細來幫助理解，你的大腦將吸收90%的信息
3、文章
對于長期記憶一篇文章，每頁必須選2-3個以上的關鍵記憶形象詞，并且要使用更永久的衣鉤法以及第2章總結的復習程序。
四、夢境
記夢的第一步，實際上是夢的重現(xiàn)，要做到這一點，可以在睡前設置你的大腦，重復輕柔的說““我要記住我的夢””，這樣做的目的是給你的大腦設置優(yōu)先程序，總計分兩步：
1、抓住一個夢，大約需要3周的時間，設置程序并記憶
2、單腦需要短暫處于一種平靜的狀態(tài)，學會一種冥想式的平靜，輕輕的回憶夢的主要情節(jié)，并使用12種技巧幫助練習
五、改善練習
1、學習新學科，增加基本的記憶儲存
2、鼓勵自己做有助于記憶的事情
3、注意夢，仔細檢查你認為早已忘記的記憶圖像
4、嘗試重返某個時期
5、堅持用關鍵記憶形象詞寫日記
6、技巧用于娛樂，練習和記憶
7、組織好你的學習時間，使最初和最終階段的學習效果達到最佳狀態(tài)，使中間部分的記憶力下降程度減到最小
8、保證復習的時間
9、多用右腦，幫助記憶的想象和顏色
10、盡量嘗試觀察和感覺事物的各個細節(jié)，儲存細節(jié)越多，回憶能力越強
六、總結
多做一些練習要不斷提醒自己，記住有規(guī)律的參考關于記憶的書，在合適的位置留下提示筆記設計復習日程表，請別人和我們一起做“抽查”練習，我們的思維和記憶將在你以后的生活中不斷有極佳的表現(xiàn)。
