后記：

經過九天的與 Omicron 病毒共存，免疫系統(tǒng)在體內與病毒作戰(zhàn)，最后滅活病毒并開始康復的過程中體會到，若能針對不同癥狀，給予合適、及時的醫(yī)護和營養(yǎng)補充是很重要的！

綜合多人的康復經驗，對癥治療的方法，及怎樣補充營養(yǎng)品來提高自身的抵抗力，總結如下的小貼士：

1）年輕人感染若無高燒，只有一般的感冒癥狀，只需靜養(yǎng)幾天，每天多喝水，是平時的飲水量二倍，喝夠2～3升水，外加二種補充劑，Immunity，是鋅、大蒜素和紫錐菊的復合膠囊，對維護免疫系統(tǒng)很有幫助。其中的紫錐花，最近的研究中陸續(xù)發(fā)現紫錐花有抗菌作用，能抗細菌、抗病毒與抗炎癥等，在德國，紫錐花是合法醫(yī)藥品，除能預防感冒及流行性感冒外，對頭痛、喉嚨痛、鼻炎、支氣管炎及緩和咳嗽及發(fā)燒、預防腸內感染、改善免疫功能低下等多種藥理效果也受到重視。

Vitamin C （每天3000～4000mg)，天氣好時，曬太陽15～20分鐘，補充天然維生素D。

(附圖1）

左：鋅、大蒜素和紫錐菊的復合膠囊，右：每日補充維生素C 4000mg

2，癥狀較重者，如有頭痛發(fā)燒，咽喉疼痛，為控制發(fā)燒和緩解疼痛，使晚上有好的睡眠質量來增加身體抵抗力，使用含 paracetamol 500mg 的 Panadol 或 含 Ibuprofen Iysine 342 mg 的 Nurofen，可每隔4～6小時口服二顆，Nurofen 比 Panadol 的效力更強。

（附圖2圖）

退燒止痛藥

3，抗新冠藥物：蓮花清瘟膠囊，許多朋友服用蓮花清瘟膠囊后有幫助，輕癥患者服用2～3天就有好轉，特別是嗓子干澀疼痛，服下時有一種清涼的感覺，有舒緩疼痛的效果。另有二種醫(yī)生處方藥，一種是美國輝瑞公司的Paxlovid，另一種是美國默克公司的新冠口服膠囊 Lavgevrio，這二種藥，目前在澳洲只有在一線的工作人員，或65歲以上，有慢性疾病的長者，或有基礎疾病，免疫力低下的高風險患者才能得到處方，在感染的前五天之內開始使用才更有效果，五天一個療程，每天二次，并要準時、定量服藥。我同時使用了“蓮花清瘟”和默克公司的新冠口服膠囊 “Lavgevrio ”，中西藥結合治療，二種藥基本上是前、后一天服用完，之后開始好轉，不知是那種藥取了主要作用。

（附圖3）

中新冠治療藥? 右阿莫西林

4，喉嚨痛疼難忍時，有二種輔助含片：口香糖和薄荷糖能臨時幫助緩解一下。試了多種，覺得 Red Apple 的 Extra 口香糖更有效果，咀嚼生津，清潤口腔和咽喉。薄荷糖當屬 VapoDrops 為首選，薄荷味濃清香，且含糖成分不高。

（附圖4）

潤喉糖

5，咽喉腫痛的自然療法有檸檬加蜂蜜，用溫開水沖服，有一定效果。若用那種高檸檬酸度的清香人腦檸檬，或 Lime 效果更佳。

(附圖五）

人腦檸檬

6，因咳嗽引起的支氣管和胸部不適，可用Eucalyptus Oil 擦拭前后背和頸部，也可滴2～3滴在小半杯溫水中吞服，即時有氣順舒爽的感覺，只限每天一次，多了會有副作用。

（附圖6）

桉樹油

7，補充維生素E 和 D, 增強與病毒作戰(zhàn)的抵抗力。

（附圖7）

補充維生素 D, E

8，據張文宏醫(yī)生說，針對病毒的抗體產生要靠什么？全部是蛋白質，他認為重癥轉輕癥最主要的一點要保證營養(yǎng)和蛋白質。每天要吃幾個雞蛋，提升患者的蛋白質水平和造血血清白蛋白水平，對于戰(zhàn)勝新冠病毒有極大的幫助。所以每天早上吃雞蛋餐，下午喝老雞燉湯補充營養(yǎng)很重要。燉雞湯加上西洋參、洋蔥、大棗、胡蘿卜，口感更好。

9，病毒引起的咽喉風暴炎癥，有的患者喉嚨會引起劇痛難熬，這個時候可考慮使用阿莫西林，此藥雖然是抗菌素，但有可能抑制咽喉過度炎癥反應，不懂其中原理，但有幾位朋友服用幾顆后，都有效果，我在最后二天也服用此抗菌素，有效果。但服此藥后，要立即進食，還要注意副作用，主要是引起腹瀉，我服了三次后，因腹瀉及時停藥，第二天腹泄便停止，喉嚨疼痛也好轉。（參考附圖3）

林林總總將這些貼士匯總至此，希望幫助到有不同程度的 Omicron 病毒感染的患者。

接下來聊聊在一個家庭里有感染者，如何預防家庭成員相互感染。雖然有些難度，但做好下面幾項比較重要：

1）感染者走出自己的隔離房間活動時，務必戴上口罩；分開餐飲用具。

2）用70%酒精消毒液，或 Eucalyptus Oil 噴灑患者的房間，早晚各一次。并用消毒液清洗門把手，電開關等相互容易接觸到的地方。

3）保持各個房間的通風與空氣對流。

4）最重要的一點，接觸到被感染者的物品后，用肥皂水，或消毒液等洗手，讓肥皂泡沫在手上持續(xù)達二十秒，滅活病毒。

5）用鹽水漱口二十秒，早中晚各一次，就是有病毒感染到喉嚨淺表層，也會沖洗稀釋掉，沒有一定的病毒濃度，也不會形成感染。

6）每天用40-45度的熱水洗澡五分鐘，對著后頸脖子沖洗，用以調動自身的免疫潛力。

當下疫情仍在大流行，根據英國學者在2021年下半年對不同變種的確診病例做的一項研究表明，其中Alpha的病死率大約是1.1%，根據加拿大安大略省對感染 Omicron 和 Delta 變體病毒的患者進行的一項回顧性的全人群匹配隊列研究，得到Delta的病死率是0.3%；根據美國CDC公布的2018流感季的統(tǒng)計數據， 流感的病死率大約是0.1%。據各國主要的初步研究和數據表明，Omicron和以前的毒株不同，一般并不會侵入肺部，所以Omicron的病死率遠低于之前的毒株，甚至有可能低于流感的0.1%，新加坡，中國，澳紐等國的病死率數據大約是0.05%或以下。這就是為什么澳洲政府的防疫政策完全放開，視同流感一樣來對待，盡速恢復經濟。只是感染者仍需在家自我隔離一周，密接者也無需再隔離，只要每二天用RAT測試一次，若陰性，仍可外出上班，該干什么干什么。

在前序里提到，感染新冠 Omicron 病毒與染上流感還是有明顯不同的，1）有些癥狀重的患者，在上呼吸道被感染時，會產生過度的炎癥風暴，咽喉疼痛非常厲害。2）在或長或短的時間里，會產生新冠后遺癥，輕者比如失去味覺、嗅覺，持續(xù)一段時間的頭痛、腦霧，嗓子嘶啞，疲倦泛力，記憶力下降等。重度后遺癥我這里就不贅說了，大家自己查資訊吧。

我的后續(xù)癥狀是所謂的腦霧，有時大腦迷迷朦朦的，前幾天開車右轉彎，開到對面車道上去了，見到前方來車，腦霧頓消，快速反應跨過隔離肩道，回到順道上來了，所以這幾天開車時就特別小心。偏頭痛、易疲倦、嗓子嘶啞的后續(xù)癥狀正在慢慢好轉，沒有失去任何味覺、嗅覺，太太做了好吃的，仍一如既往會胃口頓開，吃得干干凈凈！在院子里走動，各種青草味，花兒香，都會興奮神經來分辨和享受，感謝造物主的恩賜！

Tony Lei

記于黃金海岸

2022年4月20日

附澳洲政府關于新冠的衛(wèi)生建議與限制措施的網頁鏈接 https://www.coronavirus.vic.gov.au/simplified-chinese-health-advice-restrictions

PS, 我的咽喉部位的炎癥風暴，反應是如此嚴重，可能與咽喉部位的扁桃體被摘除有關，失去了第一層免疫保護屏障。在孩童時期，由于扁桃體常常發(fā)炎，引起高燒、咽喉腫痛，影響上學，不得已做了手術切除治療。許多年來，我的上呼吸道是特別容易感染的，一有風吹草地，喉嚨就會感到疼痛不適。每次流感，都有可能會發(fā)展到重度感冒。遭遇新冠 Omicron 病毒, 它是專門攻擊上呼吸道的，發(fā)生在我身上的歷害癥狀，應該屬于特例吧。