今天兒子學(xué)校開始軍訓(xùn)，中午回來說太累了下午不想去，我知道他說說而已，發(fā)泄一下，我沒怎么表達(dá)，我覺得傾聽就可以了，下午睡覺起來還是開心的去了，一天很高興。

下午回家就看電視，邊看邊吃飯，我有點(diǎn)生氣，說好開學(xué)就不看電視了，但這幾天還是控制不住要看，每次提醒才關(guān)，今天當(dāng)?shù)乃?，和老公說停了有線電視，兒子馬上生氣，和我大聲說，我天天看了？同學(xué)每天拿手機(jī)，你給我買手機(jī)了？我不再多說了，一會(huì)他看我生氣了，把電視關(guān)了。感賞兒子今天發(fā)生沖突的時(shí)間短，壞情緒沒怎么發(fā)泄出來，一會(huì)兒就和我主動(dòng)說話了，主動(dòng)去上課外班。

感賞我們一家晚上去公園跑步，孩子和爸爸不時(shí)打打的玩。

感賞兒子中午背了一會(huì)單詞。

感賞自己情緒慢慢平和。

投射兒子主動(dòng)學(xué)習(xí)。

投射兒子認(rèn)真完成作業(yè)。投射自己努力學(xué)習(xí)課程，改變自己。投射老公也愿意學(xué)習(xí)陪伴孩子成長。