4.26周三 本月還剩下4天 還剩251天

今日成功日記：

1.保持正念思考。

2.晚上下班去接女兒，女兒在學(xué)校學(xué)習(xí)了丟失后的應(yīng)急方案，好開心，她會(huì)說我的手機(jī)號(hào)了，開心。

今日不足：

1.不能隨便對他人評價(jià)。減損了自己的能量場，不好不好。忘記了最近學(xué)習(xí)的理念“不評判”。

2.必須提升自己的專注力！！

3.最好一早就能干最重要的事情。家務(wù)活是永遠(yuǎn)干不完的，一早先把計(jì)劃好的幾項(xiàng)任務(wù)先完成，再去干其他的家務(wù)。否則每天都會(huì)影響心情。

4.還是要再次提醒自己用第三方視角看，看自己的狀態(tài)。

5.果斷加自信?。⊥Ｖ箖?nèi)耗！說話大大方方，坦誠的，不要畏畏縮縮。

6.每天出門前還是稍微打扮一下自己，因?yàn)橛肋h(yuǎn)不知道會(huì)遇到誰，會(huì)發(fā)生什么事。每天還是要美美噠！！即使是周六周日！！

7.不能把手機(jī)帶進(jìn)臥室，要設(shè)置好鬧鐘??！帶進(jìn)去的后果就是把鬧鐘關(guān)了繼續(xù)睡，所以??！務(wù)必?。“咽謾C(jī)放客廳，這樣鬧鐘響了就可以去關(guān)掉。

8.給一個(gè)同事打電話，要干脆利索，不要拖泥帶水！！不要把說過的話反復(fù)說！！那個(gè)部門的同事很快就把電話掛掉了，我反思自己，感覺自己的確是廢話太多，估計(jì)人家心里想著，她的廢話實(shí)在太多了！?。?/p>

明日改進(jìn)清單：

1.一定要繼續(xù)記錄時(shí)間，方便復(fù)盤反思?。?！把清單app、時(shí)間APP用起來。

2.做好時(shí)間管理、精力管理和情緒管理，及時(shí)停止內(nèi)耗。少說別人壞話，保護(hù)好自己的能量場。

3.列好計(jì)劃好好完成。提前幾天準(zhǔn)備好，不要臨時(shí)著急。

4.任何事情給自己一個(gè)最后期限。

5.得開始運(yùn)動(dòng)，學(xué)英語了?。】吹匠鲇蔚恼掌?，實(shí)在太胖太胖了！！減肥??！

6.12點(diǎn)前關(guān)手機(jī)，不要帶手機(jī)進(jìn)臥室。即使半夜起來了也不要看手機(jī)，否則第二天腦袋就是木的。

7.早起后，起來了，就立刻！馬上！洗臉！開窗通風(fēng)！開啟新的一天！！

8.不能有討好人格！

今日感恩日記:

1.感恩家人和親戚的關(guān)心及支持。感恩一切。

今日時(shí)間管理&精力管理：可

今日成長與收獲：

1.冥想收獲:正念 ?。≌钍昼姡〔辉u判，接納。

2.工作生活收獲:盡量在上班時(shí)間把自己的活全部做完。

4.讀書收獲：還是堅(jiān)持讀書讀書！！

5.開啟親子學(xué)習(xí)：與女兒一起學(xué)習(xí)！一起學(xué)琴！就這樣決定了！

盡量積極思考，相信吸引力法則，及時(shí)止損。對已經(jīng)發(fā)生的事情，不要看過去，關(guān)注當(dāng)下。

今日計(jì)劃完成情況：

輸入：1.冥想（完成）2.運(yùn)動(dòng)（完成）3.英語（未完成）4.看書或聽書（未完成）5.時(shí)間管理、精力管理、情緒管理（完成）

輸出：復(fù)盤（完成）

明日計(jì)劃：

1.早起做計(jì)劃和冥想。2.看書或聽書。3.將所有家務(wù)在睡前完成，這樣早上一起床就干最重要的事情。4.睡前準(zhǔn)備所有第二天要用的東西。4.做好時(shí)間APP、待辦APP的記錄。5.控制自己的情緒，轉(zhuǎn)念開關(guān)，想解決辦法。6.高效率工作，工作時(shí)少聊天多干活??！

月度金句

1.不斷修心。

2.內(nèi)心不渴望的東西，不可能靠近你--稻盛和夫

3.先完成，再完美。

4.要敢于向宇宙下訂單，相信吸引力法則。

5.凡事發(fā)生，必有其價(jià)值，必將有利于我。

6.種一棵樹最好的時(shí)候是十年前，還有就是現(xiàn)在。時(shí)間就是你的命！

7.沒有天才，只有勤奮。人生最好的貴人，就是努力向上的自己。

8.任何事給自己一個(gè)期限，最后完成時(shí)間。

9.人生只有一次??！