晚上吃晚飯時樓下鄰居過來串門，聊聊天。

聊著聊著就說到自己有胃病的事情。沒想到鄰居說她以前也有胃病，還挺嚴(yán)重，但是她通過飲食方面的調(diào)理，加上一些藥物的輔助，一年后就好了。我很好奇她是怎么調(diào)理好的，畢竟我兩三年了都沒好，反反復(fù)復(fù)的。沒想到一問就讓我有很大的啟示。

真的是要忌口，嚴(yán)格執(zhí)行。我就是好了一下就吃東西不注意，結(jié)果又復(fù)發(fā)，每次疼到直不起腰。今年過年特別注意忌口后，就感覺很多了。不論親戚和家里人怎么勸說，要我多吃肉，我堅持多吃蔬菜，確實是要這樣，清淡飲食才有助于消化和健康。今年吃的藥明顯比去年少了，鄰居也說是藥三分毒，主要還是靠身體的免疫力和自我療愈的能力，不能太依賴藥物，沒有任何藥可以做到完全治愈一切疼痛的，這些話也點醒了我。

是呀，我有時太過焦慮了，總是一不舒服馬上找藥，而忽視了身體本身的原因。我有真的愛護(hù)自己了嗎？有沒有通過鍛煉去調(diào)整身體呢？想想自己每天都是窩在家里不想動，確實是不好的行為。

這段時間每天堅持散步半小時，每天練練八段錦，整個人都好精神一些。關(guān)心自己不能只是關(guān)注身體的疼痛不適，也要讓它多去做有益它的事情上。希望這次邁出一小步，下次邁出兩小步，一點點往前走，讓身體越來越好。