姓名： 胡俊芳? ? ? ? ? ? ? ?
時(shí)間： 2019年7月7日? ? ?
一、讀書摘要
在這個(gè)時(shí)代，我對(duì)于創(chuàng)業(yè)的定義有自己的理解。我認(rèn)為當(dāng)下的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每個(gè)人都是創(chuàng)業(yè)者。在這里，創(chuàng)業(yè)是廣義的，不是你必須雇傭員工、注冊(cè)公司、建立團(tuán)隊(duì)。其實(shí)，在新的時(shí)代，每個(gè)人都可以做創(chuàng)業(yè)者，我把這種主要依靠自己的智慧來(lái)獨(dú)立自主開創(chuàng)事業(yè)的模式，叫作“智慧創(chuàng)業(yè)”。
二、金句
1、理想的創(chuàng)業(yè)人生應(yīng)該追求從0到1，去做自己既喜歡又能賺錢（或有價(jià)值）的事。
2、想要有針對(duì)性地改善精力，做出變革，需要三步法：目標(biāo)、事實(shí)、行動(dòng)。
3、能量的輸入就是為你的意志力充電。
4、精力管理的“能量金三角”模型包括能量的輸入、能量輸出與能量守恒。
5、體能是區(qū)分創(chuàng)業(yè)者的創(chuàng)造力和他能取得多大成就的基礎(chǔ)，是其賴以生存的生命基礎(chǔ)。
6、睡眠的基本規(guī)律：非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠構(gòu)成了你的睡眠循環(huán)。
7、睡眠質(zhì)量決定思維水平、精力和決策力。
8、掌控思維，跟上工作的節(jié)奏
9、人與動(dòng)物的本質(zhì)區(qū)別在于人的思維的高級(jí)性。
10、每個(gè)人都需要給自己制定一套好身材標(biāo)準(zhǔn)。
11、習(xí)慣可以幫助你留出精力和再生時(shí)間。
12、所有生活中的好習(xí)慣都是通過(guò)重復(fù)優(yōu)化得來(lái)的。
三、思考題
Q1：請(qǐng)問(wèn)你對(duì)《贏效率手冊(cè)》的掌握程度如何？你每天都使用它嗎？請(qǐng)分享一頁(yè)你的《贏效率手冊(cè)》；
答：自從2019年2月份買了《贏效率手冊(cè)》就一直在用，如果是10分，我覺的我只掌握了5分，因?yàn)閷?duì)于目標(biāo)分解這一塊，我做的還不是很好。我現(xiàn)在每天都在使用，下圖為我每天使用的《贏效率手冊(cè)》內(nèi)頁(yè)：
Q2：請(qǐng)問(wèn)你是如何掌握反復(fù)銘刻術(shù)的？請(qǐng)列舉你生活中有哪些好習(xí)慣；
答：通過(guò)第六章的學(xué)習(xí)：我讓“早起”成為我的好習(xí)慣，現(xiàn)已堅(jiān)持177天，當(dāng)我不能堅(jiān)持的時(shí)候我會(huì)看下群里的小伙伴們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人比自己還要努力，你就有一種莫名的危機(jī)意識(shí)，那堅(jiān)持下去就變的理所當(dāng)然。
認(rèn)識(shí)萌姐后養(yǎng)成的好習(xí)慣：
1、 開始學(xué)著早起，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式每天四點(diǎn)鐘早起，已經(jīng)堅(jiān)持了177天。
2、 開始用早起時(shí)間閱讀和學(xué)習(xí)。
3、 每天吃健康的食物，喝2000-3000ml的水
4、 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)一個(gè)新知識(shí)要復(fù)盤反思，每天堅(jiān)持使用《贏效率手冊(cè)》和總結(jié)筆記
5、 堅(jiān)持做時(shí)間管理，平衡工作、生活和家庭。
6、 學(xué)會(huì)了情緒管理。
Q3：請(qǐng)問(wèn)你是如何將知識(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力？0到10分，為自己的轉(zhuǎn)化率打個(gè)分?jǐn)?shù)，你是否對(duì)自己的現(xiàn)狀感到滿意？為什么給自己打這個(gè)分?jǐn)?shù)？
答：知識(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力：記得當(dāng)初剛開始學(xué)習(xí)萌姐的《時(shí)間管理50課》的時(shí)候，群里有組織時(shí)間管理的復(fù)盤大賽，我得了第二名，獎(jiǎng)品是《精力管理》的課程，這樣算不算用自己學(xué)的知識(shí)變現(xiàn)，轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力呢。
對(duì)于我現(xiàn)在狀態(tài)我還是不太滿意；如果是10分，我給自己打5分，因?yàn)槲疫€有很多地方需要改進(jìn)，比如說(shuō)演講能力，溝通能力，體能方面，還要不斷的提高，讓自己的精力變的更好。
Q4：如果你是一百人團(tuán)隊(duì)企業(yè)的負(fù)責(zé)人，需要你帶領(lǐng)大家共讀《精力管理手冊(cè)》，作為公司老板，請(qǐng)問(wèn)你如何向你的團(tuán)隊(duì)推薦這本書？你將如何組織大家共讀這本書，同時(shí)能夠?qū)⒅R(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力？
答：首先：對(duì)公司的人精力情況做個(gè)調(diào)查，做一份調(diào)查問(wèn)卷，
其次：了解了大家的精力狀況，開始介紹這本精力管理是屬于人生效率體系的哪一個(gè)部分和環(huán)節(jié)，其重要性是什么，能幫助大學(xué)解決什么問(wèn)題，如果堅(jiān)持做會(huì)達(dá)到什么樣的效果。
最后：設(shè)置讀書激勵(lì)機(jī)制：給讀書計(jì)劃設(shè)置一個(gè)時(shí)間周期；分成幾個(gè)小組，把他當(dāng)成一個(gè)項(xiàng)目來(lái)完成，最后評(píng)分得出成績(jī)最優(yōu)的一組。
知識(shí)轉(zhuǎn)化成生產(chǎn)力：是項(xiàng)目就有評(píng)估反饋機(jī)制，讓每個(gè)小組團(tuán)隊(duì)，設(shè)計(jì)一套最好的讀書變現(xiàn)的商業(yè)模式，市場(chǎng)反應(yīng)最好的小組可以得到公司項(xiàng)目的投資，成立獨(dú)立的部門，繼續(xù)發(fā)展。
Q5：用一句話總結(jié)你在讀書會(huì)四周學(xué)習(xí)的最大收獲，請(qǐng)把這句話寫下來(lái)，并把它作為你的未來(lái)人生寄語(yǔ)。
答：歷史的機(jī)遇從來(lái)都是留給有準(zhǔn)備的人，知識(shí)就是生產(chǎn)力。
四、收獲與啟發(fā)
答：
啟發(fā)：每個(gè)成功的人背后都有一股強(qiáng)大的力量支撐著他們，每個(gè)人的成功也都不是一蹴而就，需要管理好自己的時(shí)間、目標(biāo)、精力；我們對(duì)待生活的態(tài)度，就是我們對(duì)待人生的態(tài)度。
學(xué)會(huì)知行合一，相信重復(fù)的力量。
收獲：1、思維認(rèn)知升級(jí)了，思維邏輯有一套系統(tǒng)，
2、明白自己的精力不好的時(shí)候怎么去恢復(fù)它，
3、以前并不認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有多重要，現(xiàn)在明白運(yùn)動(dòng)是提升精力最重要的，放在精力管理的首位。
4、精力、體力、情緒、效率之間都是存在一個(gè)平衡的關(guān)系。都是符合三角形的模型的。
附件思維導(dǎo)圖
