68-58漫漫長(zhǎng)路的減肥日記

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早餐7點(diǎn)，菜花炒香菇大半盤(pán)，南瓜發(fā)糕半個(gè)

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早上辦公咖啡兌少量奶

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午餐：牛筋牛雜湯，青菜兩種，飯小碗

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下午辦公百香果泡水。

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下午跳操前半小時(shí)加餐，冰泉豆腐花一代32g，太甜加了好多好多水，然后崩潰，剩了點(diǎn)倒掉。


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辦公室跳操，結(jié)束后拉伸10分鐘。#insanity max30#D4


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操后半小時(shí)WB的麥片兩塊泡牛奶。

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