文 | 知妞的老母親
娃出生后的半年，我整個人都陷在產(chǎn)后抑郁里，如同陷在泥沼一般，暗無天日。
嬰兒出生后有多么磨人，相信每個當(dāng)媽的都感同身受，換不完的尿布、喂不完的奶、哄不完的睡……就算請了月嫂，仍然覺得每天都度日如年，月嫂只能減輕帶娃的繁瑣，產(chǎn)婦心里那沉重的負(fù)擔(dān)，誰也減輕不了。
除了壓在心頭的焦灼、煩躁、無望，還有嚴(yán)重的失眠，更是讓人苦不堪言。
我，一個過去倒頭就能睡著的人，在有娃之后，硬是陷入了失眠的怪圈：白天帶娃好疲憊，夜晚躺在床上硬是無法入眠，神經(jīng)緊繃到快要斷掉，腦袋里噼里啪啦似乎要冒出火花。
聽歌、運(yùn)動、數(shù)羊……能用的手段都用上了，仍然是夜不能寐。最嚴(yán)重的時候，我連續(xù)一周整夜失眠，心臟咚咚跳得厲害，我覺得自己就快要死掉。
頂著要爆炸的腦袋去看醫(yī)生，醫(yī)生一聽說我還在哺乳期，就狂搖腦袋：“你這個失眠，只能自己調(diào)整啊，我又沒辦法給你開藥?！?/p>
啊，真的，活著好沒意思啊。
那時候，我對一切都充滿了悲觀，覺得未來無望，最美好的時光已然成為過去，看著懷里的寶寶，也并不覺得可愛。我究竟是為了什么要生孩子呢？難道僅僅為了禁錮住自己嗎？
生孩子算是從鬼門關(guān)走了一遭，可接下來的痛，才真正開始。
好在，隨著娃的長大，我的抑郁癥情況終于開始慢慢好轉(zhuǎn)，在經(jīng)歷了一年的自我療愈之后，我終于不再受到失眠困擾，心情也逐漸恢復(fù)到常態(tài)。
每每回憶起那段至暗時刻，我仍然感到頭皮發(fā)麻，后背發(fā)涼。
慢慢走出產(chǎn)后抑郁的陰影，已經(jīng)是知妞1歲以后的事情了，如今的我，沒有了少女時期的羞怯，儼然活成了一座山。是的，經(jīng)歷了懷孕生子，產(chǎn)后抑郁，哭過痛過，一路走來，我更堅(jiān)韌了，仿佛身上穿了鎧甲，從此誰也傷我不得。
走出產(chǎn)后抑郁，也讓我徹底明白了幾件事：
01.真正愛你的，只有你的父母
多少產(chǎn)后抑郁，是由老公的不作為和婆婆帶來的？
我生產(chǎn)結(jié)束后，就在婆家坐月子，老公休了半個月的陪產(chǎn)假，便回200公里外的北京上班了，一周回來看我們母女一次。
生活所需，他無法好好陪我和孩子，分擔(dān)育兒責(zé)任，我怨不了他。
只是在婆家呆著的每一天，都讓我覺得煎熬。
只有在生完孩子后，我才真正的意識到，懷孕期間婆家對你的好，根本就不是針對你，而是對你肚子里的孩子。
孩子生下來了，他們只需要好好疼孩子，哪管產(chǎn)婦的心情、身體和睡眠。你終究不是他們的兒女，你終究是個外人，是個繁衍后代的機(jī)器。
孩子長得好，是孩子天生好命，孩子要是有一點(diǎn)不對勁，便是母親的問題，比如，孩子紅屁股了、有眼屎了，大便有點(diǎn)稀了，都可以歸結(jié)為“肯定是你奶水有問題了?！?/p>
如此種種，數(shù)不勝數(shù)，婆媳矛盾，越積越厚。初為人母，每天生活在別人的否定中，除了挫敗感，便是挫敗感。
娃5個月大的時候，我的產(chǎn)后抑郁已經(jīng)非常嚴(yán)重，再這么下去，我肯定就壞了。經(jīng)過一番掙扎，我決定帶著著孩子回娘家休養(yǎng)，這一呆，就是10個月。
娘家路途遙遠(yuǎn)，好在一路順利?；氐嚼霞业母杏X，讓我整個人徹底放松下來。父母全心全意為我分擔(dān)育兒重任、照顧我的飲食起居，他們是打心底的心疼我。
正是在他們的呵護(hù)下，我才能慢慢走出產(chǎn)后抑郁的折磨。
人生第一次，我覺得自己如此眷戀父母、愧對父母、感恩父母。
想起我結(jié)婚時，父母的萬般不舍，那時我不以為意，如今全部了然于心。
或許，只有在為人父母之后，才能真正體會到，父母之愛，深沉如海。
人生漫漫，從始至終愛你的，只有父母。
02.擁有讓他人討厭的勇氣
我是個帶有“討好型人格”的人，日常人際交往，希望對每一個人都好，不得罪每一個人。
偏偏七大姑八大姨，乃至不熟時的過路人，都喜歡對我的育兒方式指指點(diǎn)點(diǎn)：“你怎么給孩子穿這么少？”“你怎么不給她穿襪子？“”孩子這么大了，怎么還不斷奶？”
想讓媽媽不安總是如此容易，誠惶誠恐如我，不敢直面反擊。滿腹郁悶，無處發(fā)泄。
而如今的我，已然不再懼怕任何的人指責(zé)和非難。
深夜起來喂奶的是我、換尿不濕的是我、一遍一遍哄睡的是我、買一堆育兒書籍認(rèn)真學(xué)習(xí)育兒技巧的是我……孩子的情況，我這個媽媽最清楚，別人有什么資格對我說三道四，讓我心情不爽？
畏手畏腳的那個我已經(jīng)消失不見，我不再懼怕被人討厭，我不在乎別人的目光，不在意別人的評價。
再碰上對我指指點(diǎn)點(diǎn)的人，心情好了不理會，心情不好直接回懟，我管你是誰。
做母親，讓我更強(qiáng)勢。
03承認(rèn)自己的軟弱和焦慮
如果發(fā)現(xiàn)自己生完孩子之后心情變差，已經(jīng)出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥狀，不要逞強(qiáng)，勇敢承認(rèn)自己的軟弱和焦慮，積極尋求幫助，這沒什么不好意思的。
現(xiàn)在的我，很喜歡遛娃這件事情。
遛娃的時候，一方面是散心，讓自己緊張的情緒得到舒緩，另一方面，是可以跟其他的父母交流。
三兩寶媽圍成圈兒，互相傾訴帶孩子是多么的操心，種種細(xì)節(jié)一一道來，原本繁瑣的日常，好似多了些趣味。
大家都把脆弱和焦慮展示出來，那或許只是冰山一角，但媽媽的心扉，已經(jīng)由此打開。
啊，你不是一個人在戰(zhàn)斗，不只有你煩躁、哭鬧、焦慮、迷茫，大家都是多么的不容易啊，可是日子，不是依然要繼續(xù)下去嗎？天底下哪有容易的父母呢？
不要憋著，不要逃避，不要假裝堅(jiān)強(qiáng)，勇敢承認(rèn)吧，母親本就是一個軟弱的角色，她是如此容易被擊潰，可她又是如此容易被治愈。
04能拯救自己的，只有自己
外人不理解，不就是生個孩子嗎？怎么還生出產(chǎn)后抑郁來了？
老公不理解，怎么我的老婆，生了孩子之后，跟變了個人似的，對我愛答不理了呢？
或許連當(dāng)媽的自己都不理解，為什么自己會變成這樣？從前那個滿眼都是太陽的溫柔的小女生去哪里了，為何自己總是心存怨恨、充滿失望？為何自己竟然活成了自己討厭的樣子？
我們祈求有人來拯救我們，可最后發(fā)現(xiàn)，能夠拯救自己的，只有自己。間歇性崩潰，習(xí)慣性自愈，說的就是母親這個角色。
這世界上沒有真正的感同身受，你向未育女性傾訴帶孩子的瑣碎枯燥，疲憊煩悶，她們或許表面同情，卻永遠(yuǎn)不會理解。
只有當(dāng)她們也成為了母親，經(jīng)歷你所經(jīng)歷的一切，才能真正體諒你的感受。
有時候我看著那么多幸福的孕婦，常常會想，她們的未來，會經(jīng)歷失眠嗎？崩潰嗎？會抑郁嗎？
世界上的母親，都是堅(jiān)強(qiáng)的，剽悍的，都是自我拯救的強(qiáng)者。
