文：賈玉霞

有時候，堅持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的東西。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一一宮崎駿

爸爸今年已年過七旬，昨天打電話跟我分享，自己的身體很健康。至今已有33天不喝降壓藥了，我真心地為爸爸開心。

我說您怎么做到的？

前年冬天爸爸頭暈住院觀察，做了全身檢查，查出了高血壓和高血糖，劉大夫當時建議喝藥。

直到今年春季一直喝藥，病情還算穩(wěn)定，基本能控制住。

前一段時間每每問候，爸爸總是說身體好，吃飯香，睡得好，一切都好。

沒想到今天跟我聊起停藥33天了，血壓正常，我不禁激動萬分，爸爸終于戰(zhàn)勝了自己的病魔。

連忙打破砂鍋問到底，才知道這是由于爸爸自律。

老年人要身體健康，首先，管住嘴。

爸爸體型偏胖，肚子有點大，記得前年頭暈，躺在床上有點喘，憋氣。

劉大夫建議減肥，說把肚子減小了，哪也不難受了。

可是，減肥談何容易，記得爸爸以前喜歡吃肉，不喜吃瓜果蔬菜，很早就有了肚壇，自己也極力減。

雖然效果不十分明顯，但是堅持下來，總是有成效的，一斤斤減了3斤了。

每次打電話給爸爸，告訴我他現在很少吃肉了，喜歡上吃菜了，不挑食了，并堅持著。

老年人要身體健康，其次要管住腿，也就是多活動多鍛煉。

老年人鍛煉身體，要以適合自己的身體為好，力所能及地干點這，干點那。

運動多了，太勞累，運動少了，排不出毒去，容易出問題，運動要自己掌握度，剛剛好為妙。

這不，一夏天，爸爸每天外出干農活，種莊稼，回來后，侍弄院里的菜園，一出一身汗，晚上倒頭就睡。

吃得少而香，睡得好，身體越來越輕便，越來越健康，藥也不喝了，恢復了正常。

爸爸一向是個自律的人，這一次身體恢復健康又得益于自律。

談到自律，想起爸爸年輕時戒煙。

爸爸年輕時工作忙，事兒多，壓力大。

特別能抽煙，常常看見爸爸一支接一支地抽。

家里經常噴云吐霧，煙霧繚繞，熏得整個家黑黃黑黃。

有一次，爸爸重感冒拉了好幾天不見好，到醫(yī)院一查說肺部有黑點。

醫(yī)生說都是尼古丁惹得禍，告誡爸爸少抽煙，爸爸發(fā)誓戒煙，從此不抽煙了。

開始，人們半信半疑。煙那玩意兒是說戒就戒得了的嗎？莫不是開玩笑嗎？

經典畫面，碰上熟人，老朋友們，見了面，遞上一根煙，邊抽邊呱嗒呱嗒。

上至天文，下至地理，大有國家大事，小有家長里短，還要討論各家子女一番，這才算是盡興！

爸爸戒煙后，每逢有人敬煙，恭敬地接過來。放在鼻子前聞一聞，戀戀不舍，然后還回去。并且謝謝好意，不過，我戒煙了。

如此一來二去，慢慢地他真的戒掉了煙，人們不給他遞煙了，他也再沒抽過一支。

我有幾個親戚，他們也想過戒煙，當時下決心戒了，可沒過多久又抽上了，反反復復，最終沒戒掉。

不像爸爸，說到做到，不拖泥帶水，說要戒煙，后來真的一口也不抽了。

那時候，老煙民們佩服得爸爸五體投地，說戒就戒了，真爺們！

這得需要多大的勇氣才能把自己多年的抽煙習慣改變了？這得需要多大的克制力?。?/p>

現在才知道這是爸爸自律的結果！