做到以下幾點(diǎn)肯定能瘦：
1、一定要多喝水，喝水量=體重的公斤數(shù)??30ml
2、每天適量運(yùn)動(dòng)，別忘記拉伸小腿
3、飲食比列很重要，蔬菜：蛋白：碳水=
1:1:1，也就是說(shuō)
4、
減肥21天計(jì)劃第20天的我
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平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
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