今天早上是打算一到辦公室就把晨讀感悟給寫完的，我沒有這樣干因為我改變了計劃，我先把昨天學(xué)習(xí)的一建管理內(nèi)容復(fù)習(xí)了一遍，接著我又繼續(xù)學(xué)習(xí)新的課程，又打算著學(xué)到11.30時在寫晨讀感悟，學(xué)習(xí)過程中想著把這一節(jié)學(xué)完在寫晨讀感悟吧，一拖就拖到了15.00，現(xiàn)在才開始，開始的時候覺得自己沒有任何思路并且覺得自己寫的也不太好，想要5分鐘起飛法和微習(xí)慣，先寫上幾分鐘，每天堅持寫點東西！

于是就開始了

如何成為更好的自己，有三個秘訣

1.明辨關(guān)鍵時刻

我們在改變自己的過程中，總是會失敗，我們把這些失敗歸結(jié)到自己意志力不夠上，《最重要的事，只有一件》中說意志力并不是每時每刻都是滿格的，有時強有時弱。如果我們總是在最弱的時候做我們改變自己的事情，失敗的幾率是很高的！有時我們安排自己要做的事情，比如減肥，每天打算上班時爬樓梯，可是有天就是不想爬，該怎么辦？這個時候就告訴自己這是一個關(guān)鍵時刻，如果真不想爬19層那么可以爬五層?。∫庵玖θ醯臅r候，就應(yīng)該適當(dāng)減少自己的任務(wù)，讓自己盡量完成任務(wù)！

2.運用影響因素

任何事情的影響因素都是自己、他人以及環(huán)境

001自我學(xué)習(xí)

第一步：審視技能

對自己任務(wù)的完成情況做一個評價，還可以請教別人學(xué)習(xí)自己不知道和自己做不到的事情

第二步：刻意練習(xí)

任何的技能都是需要自己練習(xí)的包括脾氣急的人，發(fā)脾氣前做五次深呼吸

任何事物都是可以刻意練習(xí)的

002他人影響

我之所以能堅持下來爬樓梯，因為有我對象經(jīng)常性的教育和引導(dǎo)，所以更好的堅持下來了

003環(huán)境輔助

環(huán)境輔助真的很重要，近朱者赤近墨者黑，你想練習(xí)演講，從不站在人前講話，是很難演講好的，這時候就要抓住每一次站在人前的機(jī)會進(jìn)行說話，在這種環(huán)境中更好的形成技能！

3迭代改變計劃

如果計劃太過繁重，讓自己堅持不下去，那你就要適當(dāng)?shù)母淖冏约旱挠媱?，讓自己更好的堅持下去！你的目的是堅持下去，不是讓自己放棄，怎么能堅持下去，那就怎么做計劃?/p>

PS:30分鐘

《改變一切》

做起來，慢慢就會變好的！